我初二 身高1.7 体重70kg肌肉量 我想练练肌肉 感觉自己太胖了 想练哑铃 我
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时间：2016-09-07 21:59
健身小白训练了一个月了，就昰肚子小了其它感觉没变化，不知道咋练了身高170体重70kg肌肉量是减脂还是增肌啊？还有胸部肌肉怎么练啊不吃补剂，没条件只有一套哑铃
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