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打乒乓球如何拉出弧圈球 拉弧圈球的方法
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打乒乓球如何拉出弧圈球 拉弧圈球的方法
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兵乓球实战拉下旋球的技巧解析
学习啦【乒乓球】 编辑：小兰
　　拉下旋技术是乒乓球运动最基本的技术动作之一,同时也是乒乓球比赛中的主要得分手段。以下是学习啦小编为大家整理的关于兵乓球实战拉下旋球的技巧解析，欢迎阅读!
　　兵乓球实战拉下旋球的技巧解析：
　　实战拉下旋球与定点拉下旋球不能说完全不同，但差别相当大，有些球友拉定点下旋球拉的特好，但是实战的时候却失误连连，不是漏球，就是拉下网，成功率极低。
　　主要原因是，定点下旋球的落点、旋转基本一致，拉起来比较容易，而实战当中的下旋球却是千差万别，落点、旋转、弧线、高度、速度、力量几乎是一个球一个样，如果球友不能正确掌握拉下旋球的规律和技巧，很难保证成功率，更别说保证质量。
　　那么实战当中的下旋球有哪些共同特点呢?一是落台后不像是平击球和上旋球那样往前走或往前冲，二是落台后比平击球和上旋球下落的速度要快，三是落台后的弧线不像平击球和上旋球那样平和直，而是像一张弓那样弯曲的比较厉害。
　　知道了下旋球的共同特点，你在实战当中拉下旋球就有了针对性，你只要在拉下旋球时特别注意以下几点，保证你在实战的时候拉下旋球会有会有一个好的上台率和质量。
　　眼睛盯球，看准落点，预判来球的急缓和旋转强度。
　　运用步法，及时调整身体，让身体处于一个比较舒服的拉球位置。
　　身体前倾，左肩顶肩引拍(以右手持拍为例)，手腕自然下沉并尽可能往后伸。
　　身体重心下沉，持拍肩适度下降，手腕、小臂放松，手指握拍不紧不松。
　　当来球弹至高点期或者下降初期，持拍脚用力向下向前蹬地，带动腰部向左转动，腰部转动带动大臂由后向前移动，大臂向前带动小臂迎球快收，在球拍接触球的一瞬间，手腕由引拍的自然下沉快速向上向前内收，对来球继续打摩并制造弧线。
　　关键点：由于下旋球不往前走的特性，在实战拉下旋球的时候，身体重心一定要迎前、迎前、再迎前，身体前倾、前倾、再前倾，右脚蹬地后要顺势抬起脚后跟或者干脆右脚整个地向前滑动。
　　整个拉球动作完成后，一定要特别注意身体的还原。
　　兵乓球教学：如何拉好强下旋球
　　在乒乓球的实战中，抢拉下旋球是一种由防守转进攻的重要方法。虽然这是专业选手的很平常的技术，但是对于我们业余球友来讲，或者是刚刚练习乒乓球不久的朋友来讲，难度是很高的。目前，弧圈球技术流行，业余球友也必须掌握这一技术才能不受制于对方的旋转，提高主动得分的能力。
　　由于其旋转强，下坠明显，有的时候又是半出台球，所以我们发力的时候还犹豫。上述原因就导致了我们拉球的失误增多。
　　那么，该如何做才能提高拉下旋球的成功率呢，我们一起来谈一谈：
　　1、调节拍形。为了克服强烈的下旋，必须给球以足够的向前的动力，因此拍形不宜太前倾，可接近垂直或略前倾。
　　2、手腕注重发力。拉弧圈球强调全身的发力，但是我们要注意，不管腿和腰发多大的力量，最后都要落实到手上来，或者说是手在直接控制着拍子去击球。因此，当腰把力传递到小臂以后，小臂甩动发力，手腕和手指都要参与发力，在控制旋转方面手腕更灵活更直接些。很多世界名将比如波尔，在谈到拉弧圈和反拉弧圈时都提到了这个问题。
　　3、多用重心转移，用腰发力。这是任何击球动作的基础，只不过在拉弧圈时候需要更大更好的发力。因此，充分的转腰引拍，然后蹬地把腰转回来是充分发力的前提。
　　4、重心前顶。这是针对较短的刚刚出台的下旋球的，因为球速相对慢和下沉，所以在主动发力拉球时，身体有意前迎一些，这样更容易拉球，与球的撞击更踏实，拉球更稳。重心前顶需要步法较为灵活，不能站的太死。
　　想把乒乓球打得更好，就要看看自己是不是正确的用重心发力了，而不是光靠抡胳膊打球。总之，在练习时如果拉球失误多的时候请大家对照上述分析，进行调节，比如拍形，如果是旋转很强烈就应该变得前倾少一些。
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【业余选手如何才能拉好弧圈球】【乒乓网】
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正手弧圈球&反手弧圈球&
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业余选手如何才能拉好弧圈球作者：郭云鹏& &&&来源：乒乓网
[站位和姿势]& && &
& && &站位：拉球的站位要注意重心要放低，膝盖微微弯曲，双脚之间站开的距离在70公分左右。
& && &正手弧旋球：左脚在前，右脚在后。
& && &反手弧旋球：反手拧拉双脚几乎平行的站位即可，如果是反手大弧旋，右脚可稍靠前，方便腰部力量的使用。
& && &站位和姿势是拉好弧旋球的基础，如果站位错误那么直接影响到下一板的衔接。
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02:36 PM 上传
[弧旋球小臂配合腰部力量]
& && &很多业余选手拉弧旋球喜欢用大臂甩，这样很容易漏球且费力。弧旋球大臂仅仅起到引导的辅助作用，真正的力量是集中在腰部和前臂，拉球的时候把力量集中在一点，腰部力量的运用在弧旋球中非常重要，不会动腰一辈子也拉不出超旋转弯的弧旋球。
& && &弧旋球分：小弧旋、大弧旋、高吊弧旋。
& && &小弧旋：主要靠小臂和腰部力量快速发力，挥拍的角度不大，达到快、稳、狠的效果。一般下旋旋转不是非常强的球都可以用小弧旋拉起来，既省力又具备杀伤力，一般在中近台。
& && &大弧旋：利用大臂的引导将力量集中到小臂和手腕上，同时利用腰部力量，挥拍角度较大，达到旋转强的目的。一般抢大角度球和较转的小旋球，一般是在远台。
& && &高吊弧旋：这项技术在业余选手中运用的较少，也非常的难掌握，需要极大的手腕力量和腰部力量的配合，并且摩擦的球要超薄，几乎是90°垂直摩擦球面。高吊弧旋球一般是处理一些急速下落错过最佳击球时机的球，在球的下降晚期，利用手腕、前臂、腰部力量拍面85°向上摩擦球，将球高高的摩擦上台面。高调弧线球落台后会急速向左前方运动，接高调弧线球要压在球的起跳期，球刚一落台马上用拍子压着档过去，加力太多也容易出界。
eac16c672.png (238.63 KB, 下载次数: 0)
02:33 PM 上传
[弧旋球如何引拍]
& && &有些人拉弧旋球总是感觉摩擦不够，拉的不够转，除了用力方法的不正确外，引拍不够也是很重要的一个因素。在拉球的时候大臂和小臂的夹角应大于90°，这样才有足够的距离来进行前臂的蓄力摩擦。
& && &摩擦的时候要注意和腰部力量的配合，带上手腕的力量，这样球出去的旋转才会更强。上面说的可能比较文字化，如果大家不了解的可以回帖提问，也可以在视频教学专区看下我们制作的视频教程。
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Powered by拉下旋，是每个弧圈爱好者都会遇到的问题，但是，我觉得有些球友，还没有跨过拉下旋这道坎，或多或少都会有些疑问。在此，我已个人亲身体会，谈谈我的认识，说的不对，就当抛砖引玉，说的对，我希望拉下旋这个问题到此“观止”了。拉下旋，遇到的最大两个问题是，要么拉不起下旋来，要么低估了旋转，拉出界去或者下网。拉下旋失误的原因也有两种，一是不会拉，那么这没得说，先要学好理论让后多练习，二是拉的失误多，这可能是因为理论不对，一知半解，时而瞎猫碰见了死耗子拉上，时而莫名其妙失误。在此，我要澄清几个关系，对这几个关系认识错误，也是拉下旋不过关的原因。闫安正手拉下旋球第一，下旋可以打过去，但是不可以摩擦过去。很多球友都问过高手，如何拉下旋，得到的回答基本也一直，就是要加大摩擦。这句话害了多少球友，苦苦追寻摩擦，一般练到最后就废了，废不了，也只能练成个“托”下旋，没准都能拉到球的4点钟方向（经常有人说拉下旋拉球，要拉球的中下部，就是3点—6点钟方向，对于这种无知，我只能呵呵了。这种球只能是神来一笔，从底下抄球上来有可能，指着这招为主拉下旋，悬了）。现在想一想这个问题：如果我打球的话，我可以用100%的肯定把球打出界或打下网。这说明问题？说明打球在理论上是可以把下旋打过去的，一定有一个至少大于一种的拍形和力量，正好可以把球打过网但不出界。但是拉球呢，正常的拉球，你能保证你拉的球板板下网或者不出界吗?这说明什么？说明要想拉下旋，必须有撞击。摩擦要有，但是是次要的！7、3开的摩擦撞击足以拉一大片下旋了。这其实有引出一个老问题，就是打磨着拉球的问题。这个问题基本上已经共识了，我只总结一句，就是：球拍一定不能沿着球的切线去拉球。打的比例在一定范围内越多，球其实越稳。8、2开的打磨比例，那点摩擦经过击打的放大后感觉就是“钻”、“贼”。第二，拉下旋是有一定容错范围的。如果说每秒10转的下旋我用30度拍形拉，每秒23转的球只能用45度拍形拉，那么乒乓球就没人打了，这种精确电脑也算不过来。拉球一定是有容错的，所以才有不失误。这个容错哪里去找？就是在撞击里去找。其实，打磨结合拉球里面的撞击，增加速度只是其一方面的作用，另一方面的作用就是加成摩擦，说白了，就是吃住球。仔细想想一定是，只有打球，球才能进胶皮里面，你越拉，越追求薄摩擦，越犯了打球的大忌：“碰球”，下网概率极高。那么，小白们经常说波尔的高吊摩擦好薄啊！是怎么回事？一是波尔拉高吊都是在台下，拉球低并不是因为纯摩擦多，而是起手低，他这板在台上拉会出界或出高球的；二是波尔拉的高吊速度比一般快，所以一定不是纯摩擦，一定有向前的力量。所以，他的高吊转一定是吃住球拉的，我觉的他的打磨比例是在5：5。所以，要想找到容错就得打磨结合，记住，“打”的直接目的并不是为了爆，为了冲，而是为了加成摩擦的威力。“爆冲”只是附属品而已。第三，业余比赛里，很多下旋都不强。我觉的拉下旋分为两种，一种是普通下旋，就是搓球中拉，接发球搓过来这种，这种球都属于可拉下旋球。当然，还有一种，比如用了手腕力气，用了拍子前端触球摩擦，对方摩擦手感也好，这种球属于不可拉。但是，不可拉的下旋毕竟是少数，很多球友都拉下旋下网，我觉的问题还在自身。原因很简单，不可能有很多强下旋、削球手。那种很转的，对搓几下，托两个，马上旋转就弱了。所以，拉下旋不行一定要从自己身上找问题。第四，拉下旋失误多的木桶原理。理论上，只要给我足够的力气和足够的摩擦感觉，用打磨比例9：1是可以拉起目前所以一直下旋的。有的球友说，我也打了，我也磨了，还是下网，那么你就要找自身的短板了。比如，在你扑正手的时候，你觉得是打磨结合了，但客观的是，在脚下即将拌蒜扑向正手的时候，到手上的力实际是多少？而不是感觉是多少！练球的时候拉定点下旋一个一个都很好，一比赛，位置变了，手上的感觉也不到位了。另外，同样一个下旋，有的人拉过去，有的人拉不过去，可能是因为力量差异。你的爆冲一板在人家看来的小力量碰球，所以张继科可以爆冲朱世赫的，人家臂力大。打乒乓球是一个综合实力的体现，这样一个情景也是不可想象的：我力量不大，步伐也不好，旋转强弱判断不准，但是我就是拉弧圈好，只要有下旋我就全部冲掉。我可以胜马龙，因为他发下旋我就冲，我发下旋他回摆我也冲，我就是靠一手弧圈吃遍天。可笑吗？乒乓球界一招吃遍天是不可能的，玩的是综合实力。但是，很多球友都泛着一个如此夸张的错误。总之，拉下旋不行，或者弧圈球不行，一要改变认识，体会打磨结合；二是减少自身的短板，在某些阶段，有些球友怎么提高认识也不能解决问题的，说白了就是目前水平到这了，要从步伐啊、意识啊、体力等方面找原因，千万别研究弧圈球走了火，把这精力放在其他方面进步会更快。
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