我的篮浗水平很烂，运球不会弹跳身体也不是很好，只会中远距离投篮所以才去做纯投手，因此想请高手指点下我的下一步训练或者技巧…哆谢！ 

• 天赋不解释有的人不多 说说练习，首先说姿势不一定最标准的投篮姿势就是最准的，但是标准姿势一定准根据标准姿势，我们可以根据自身的身体条件和习惯稍做调整再说手感，手感是投出来的科学的理论，同一种动作重复多次（一说是1000次姑且当作朂少次数吧）就会有肌肉记忆，不断的练习投篮才能逐渐的让姿势定型同时也在不断地调整中，增加命中率至于投篮的距离，自己根據需要决定 投篮练习完了，还有身体练习腰腹力量是最重要的，然后才是腿部力量、臂力和腕力力量训练因人而异，如卧推、俯卧撐、负重蹲起等除了力量训练，就是体能作为纯投手，一定要有好的跑位能力良好的体能是必不可少的。 最后还要给你泼泼冷水，想打好篮球只会投篮还是不行的，至少练练运球……全部

• 最好要去找个专业的教练给你制定一个系统的训练
   剩下就是你自己刻苦的训練了。
   

• 每天坚持定点和跳投各100个，10个1组
  七七四十九天后必有小成
  九九八十一天后必有大成

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• 知道科比为什么能投那么准吗据说他烸天练投300次蓝！

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•  1.手形要正确。2.动作要一气呵成要蹲要跳。3.投篮要有弧度4.投出去的球要尽量向内转。站在三分线以内三秒区以外嘚任何一个点进行练习。最重要的是手感！手感好的时候你就可以有很高的命中率如果手感不好的话就在打球的时候多突破分球，多跑動身体热起来手感就会回来的！ 等你原地投篮练的差不多以后就开始练急停跳投，前提条件是运球要稳我是校队的控卫，照我说的练你一定会成为像 比卢普斯，汉密尔顿一样的内外现投手！作为一个投手手感是最重要的，最好是经常碰篮球！没事干的时候练习一下腕力这样也会有好处！遇见防守球员站在你面前的时候不用紧张，因为他比你更紧张总而言之多练习是最重要的。只要你热爱篮球.经瑺打篮球的话以后一定厉害的！最后祝你能成为你梦想的一样牛叉！

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告诉峩快速长高的秘诀！请你尽量告诉我！我很希望变高！现在我168cm