气质是怎么练出来的？_百度知道气质是如何练成的
气质是如何练成的
一：沉稳（1）不要随便显露你的情绪。（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。（4）不要一有机会就唠叨你的不满。（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。二：细心（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。三：胆识（1）不要常用缺乏的词句（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。在众人争执不休时，不要没有主见。整体氛围低落时，你要乐观、阳光。（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。四：大度（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）不要有权力的傲慢和知识的偏见。（5）任何成果和成就都应和别人分享。必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。五：诚信做不到的事情不要说，说了就努力做到。（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。停止一切“不道德”的手段。（5）耍弄小聪明，要不得！计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。六：担当检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。 （2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。（3）认错从上级开始，表功从下级启动 |着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。
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我的快乐，你们不懂
- 文章摘自：新浪博客： .cn/sunflower0130 原文作者：海上的一株向日葵 一个人的生活，也是可以很美好的。比如，可以有大把大把的时间可以干自己喜欢的事情，翻看自己喜欢的书，窝着看自己喜欢的美剧可以穿着宽宽大大的睡衣，一觉睡到自然醒，然后自己按照自己的心愿收拾屋子、做饭洗衣…… 如此种种，自得其乐。 可能，我们的这些小快乐在你们眼里，...
如何成为一个专家
- & 文/Kathy Sierra &本文摘自:2007年12月刊《程序员 》134页& Kathy Sierra简介: O’Reilly Head First系列畅销计算机图书创建人之一，关注大脑科学与人工智能。 & &&&& 阻碍你从业余选手变成专家的唯一因素就是:专注。 天才？如果我们投入足够的时间并足够专注，我们都可以一跃（至少接近）成为天才。至少大脑科学家们是这么说的。...
母亲节快乐
- 祝天下所有的妈妈们母亲节快乐！ 天天快乐 其实，我所希望的， 并不是仅仅这一天让母亲快乐 而是，平时我们不让自己的家长生气 母亲把自己的一切都给了我们 现在处在叛逆期的孩们，愿你们早点会晤 还有忙碌的80，70后们 记得在忙也往家里打个电话 没事回家，看看 问问，真的就很知足了 妈妈，爱你！ 、、 92。爱妈妈，爱爸爸 推荐阅读 ...
演讲好手搞砸演讲的41个原因
- 这篇文章是我翻译John Watkis的文章：“41 reasons why good speakers give bad speeches” John Watkis是一位自由职业者、演说撰稿人、公众演说教练和演讲人。 41种原因？为什么是41个？只因为这老兄今年41岁，他在生日的时候写了这篇文章。写的挺好，包含了演讲很多方面的问题。这样蜻蜓点水般的写文章真...
小资的文艺青年
- 现在的90、80后貌似都挺追崇“小资情调”和“文艺青年”这两个词。先来个定义吧。 小资：向往西方思想生活，追求内心体验、物质和精神享受的年轻人。小资情调应该是一种追求生活品味的人。 文艺：广义上，凡是喜欢文化艺术的青年人，都可称作文艺青年。 事实是，文艺青年这个词被物质化定义，格子衫、帆布鞋、LOMO加单反、混豆瓣、爱听陈绮贞的歌，当然还有让人看不懂的抒情文字博客……貌似只要符合了这些...
十年便秘苦 “一朝”解决爽
- &&&&&&& 便秘是一种常见症状，具有长期性和普遍性特征，平时表现有上腹部饱胀不适、反胃、恶心、口臭等症状，该排泄走的废物、毒素总是在体内滞留，终归不是什么好事，其深层危害更大： &&&&&&&&&一， 导致痔疮和肛裂 长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成脱肛、痔疮;粪便划破肛管，形成溃&&&&& 疡&与创口，就会形成肛裂。 &&&&&&& 二， 损害我...
推荐博华的TTSS时间管理系统
- 本文主要介绍博华自己使用的“TTSS”时间管理系统，它融合了诸多时间管理方法的优点，是经过我实践检验的一套可执行的时间管理系统。 这套系统的一大功能就是可以帮助你克服拖延、执行力差的弱点，帮助你建立一种可循环式的执行-反馈的时间管理观念。另外，此系统一大特点就是简单易行。下面，我将详细介绍这套时间管理方法。 首先，看一下自己是否有下面的症状，如果有的话，那么恭喜你，这套时间管理系统可...
你不可能是伟大的同时又是舒适的
- 看到2011年的感动中国，同样平凡的人，不平凡的故事，感触最深的就是王茂华，谭良才两个人，烈火是一场生死攸关的测试，生命是一场良知大爱的考验，向我们展现舍生忘死，人间挚爱。感动是心灵的触动，同时也是我们的感知与感能的所在。 最近几天在看一本书，叫做《自己拯救自己》，里面的故事都很振奋，教给我们不一样的心灵的震撼，人生，奋斗，任何一个伟人都离不开奋斗，勤奋，自助者天助，...
伟大企业没落的五个阶段
- 在网上看到一篇文章感觉很好，与大家分享 　第一阶段:骄傲自满、停止学习。 　　警讯:自认成功是应该的,不管做什么都会继续成功;未深究最初成功的原因,忘了继续精进成功的根本;只谈“哪些地方”成功,而不谈“为什么”成功;学习意愿愈来愈低;低估运气在成功过程中扮演的角色。 　　第二阶段:缺乏自律、盲目扩张。 　　警讯:不断追求成长,以为规模大就是伟大;未经缜密...
像SB般一路向北
- ——继续《纪念死去的青春》之作，狗尾续貂 时间过得好快，快得清明节（大约在四月一号）的放假仿佛就在不久前，眨眼间已来到了五一假期。考研路上，无所谓假期不假期，只要学习的感觉来了，就得去复习，其它一切都是浮云；不想学了，给自己放个假，管它是上课还是公务在身。昨天一个偶然的机会，与好友（院报记者）去才采访一位考取北大研究生的师兄。谓之采访，不如说是“坐谈”：随便找了一块草坪，便坐下胡侃起来：此...
纪念死去的青春
- 很久没有写东西了，久到很久之前就觉得很久了。 我想，原因有二：一是，人懒；二是…人懒。一般来说，写东西是为了总结，预示着某些事情该告一段落了。于是，我想了一下是什么原因让如此懒的一个人拿起笔来，占用宝贵的考研时间，在图书馆牢骚出一篇文章？好吧，给个理由先：今天(4.23)我生日。我要亲自动手为自己贡献一份礼物。不要物质性的，那太俗，再者说也没必要：想要的东西还买不来，买来的东西却不屑一顾，...
早上10点之前完成工作，你可以吗？
- &&&&&&&&& 前不久，从学校图书馆借了本书《早上10点之前完成工作》，高井伸夫著。原本并没有想太多，只是想激励激励自己，平常没课的时候，总是会不想起床，想以此改掉这个懒懒的习惯。整本书看下来，还是有不少收获的，改变了一些对时间的观念。也就把这本书的大概章节内容写下来，加上了自己的一些注解，和书中的重点整理，虽然还是有点繁复，有兴趣的可以看看吧。 & 1、& 跨出成功的第一步，如...
- 你也许正在进行一个计划，也许正在犹豫是否要重新设立目标，也许在痛苦地纠结于一贯的低效率……总之你并不满意自己的现状？ 但你的确为了明天，为了自己的理想努力了，不是吗？ 哪怕每天只进步一点点。 曾经最低沉的时候，有两句话激励着我奋斗，并最终取得了期望的成就。 其一，法拉第说： 拼命去争取成功，但不期望一定会成功。 其二，是当时班级的班训： 觉得很晚的时候，恰恰是最早。 你...
如果你想说,有人想听吗
- 有一个人你可以这样和他（她）相处，你想说话的时候，任何话题，任何时间，他（她）总是满足你。你不必担心失礼，不必畏惧被斥责被冷淡。甚至很少拿我现在有事这样的话来回答你。 如果你想说，如果他（她）愿意听。 这世上没有谁亏欠你，同样的，也没有人有义务要随时倾听你的诉说。有那样一个人，你和他（她）说什么话题他（她）都愿意听你说，任何时候都不以任何借口拒绝你的倾诉。宝贝，那...
你打算什么时候学演讲？
- 也许你和其他职场人士一样，只有在很少数的时间里，才会因为当众演说的技能不够好而感到焦虑。平时里大家都过着正常的过日子，悠哉悠哉。但是，演说的任务有时会凭空而降，焦虑就突然袭来，人会感到巨大的压力。如此情形，走上讲台的那一刻，有些人就有一种“灭顶之灾”的感觉。冷汗、颤抖、脸色惨白、脑子空白，如受刑一般痛苦。 很多演说的场合都是非常重要的，越重要的演说就越紧张。述职报告、向重要客户推销重要...
- 一年前，我在自己的年度成长规划中写到今年的任务是成为部门主管。一年后，当自己的愿望成为现实，新奇的成就感过后，内心却没有相应的充实感。总有一个声音在拷问自己，除了工作职称上的变化，自己还有那些提升？ 面对内心的质疑，我无法很好的回答，就安慰自己，我肯定有提升，不然我怎么能当上主管呢！然而这种阿Q精神并没有帮我减少精神上的痛苦。我不得不开始反思是不是我的规划机制存在问题？为什么我的自我规划，...
为什么叫须弥
- 为什么叫须弥，高三语文课上老师突然提到这个名字，问我们这是什么，大家哄笑，因为和我的名字有点谐音，后来知道这是一座佛山，须弥山，后来每取笔名，总不自觉地想到这个词，总觉得看着变脸想到了对大千世界的思考。 我总是爱思考。 有没有那么一瞬间，你突然感意识到这个世界上生存着一些卓越之极的人，他们叫做社会精英，他们的生活高高在上，和你风牛马不相及。有没有那么一瞬间想起久违的儿时的梦想，觉得就这样...
打工仔梦想房
- &&&&&&&& 说实话，我一直对日本有偏见，因此对日剧有强烈的抵触心理，可是这一次，我打心底的承认这部日剧（打工仔梦想房）震撼了我，这种震撼源于一个词：感同身受。 剧情不复杂，也不纠结。平凡的就如我们每一个人，一个三流大学的毕业生武诚治，找到一份普通的工作，却无法适应复杂的办公室关系，不愿去拍上司的马屁，愤而辞职。满以为会顺利找到第二份工作的他却一次次拆开拒信，只得靠打零工赚取伙食费。后来...
想的复杂，但要简单地说
- 想和说，是两码事。想好了，不等于可以说好。相对于说，人们想的太复杂。所以人们更愿意听浅显易懂的话。 人们甚至于爱听废话，如果这废话是一个著名的人说出来，就更招人爱听，它可以让我们为自己的理解力感到满意。所以，我们看那些名人演讲的文字稿，并不一定好看。但读者在阅读的时候，脑子里会不自觉将之还原为演说的场景，所以也觉得很好，因为它的确是非常招人爱听的。 我们演说的时候，稍不留意，就会让...
加菲猫讨厌周一，你不能
- &&&&& 加菲猫因为主人星期一要上班，而且晚上都要加班也不给加菲加猫粮，做热乎乎的猪肉卷，加菲觉得失宠，于是很讨厌甚至是恨星期一了。 现实生活中我们就是希望周一迟迟别来，永远消失才开心呢。 周一为什么那么讨人厌！ 周一要早起不能睡懒觉 不能一觉睡到自然醒然后套着宽大的衬衫在屋里跑来跑去 周一要上班要上课 要挤公交挤地铁 …… &&&&&&& 周一要做大太多，而且...
那一瞥 走过长安街
- &&& 今天翻手机，短讯草稿箱里存的一条短信，记录了几个名字：徐坤、虹影、马原、刘索拉、翟永明。 哦，这是北京长安街头的大幅海报吸引的我，记下这几个名字，就是一眼的记忆，看到了这几句诗： &&&看 && 谁手一握谁手一放 && 一笔唐　一笔宋 && 一笔元明清 && 一笔下去三千年&&& && 我与你 && 睹面如过千山 　 掉头便...
内核力量（上）
- 我们常常说某人很有气场，某人很有范儿，某人很强大。每个人都希望自己能有颗强大的内心，能够更加淡定从容地面对一切。强大岂非一朝一夕，有的人貌似天生，有的人却一辈子也做不到，这些应该是源于自己的内心，你的内核力量决定了你的内心，内核力量的强弱当然决定了你是如何面对这个世界，给人什么样的感觉，气场，和范儿。这些是我所以希望做到了，我在努力中。 ...
苹果树大招风
- 苹果红了，必然惹来热情围观和争议。爱之深，就恨之切，大家抱怨一下骂两句也很正常。照买照用照样骂，啥也不耽误。不过这和对毒奶粉的咒骂是绝对不同的。那些用单反相机的师傅们，对佳能和尼康也有同样的脸色。 回想当年，苹果还是个倒霉蛋的时候，甚至是命垂一线之际，迈克·戴尔在旁边说风凉话：“如果我在苹果，我会关掉这家公司，把钱还给股东。”我都不敢相信这刻薄之词是出自那个面容俊朗的戴尔。 你说风水...
Profiting From Piracy: Robin Li’s Problem Is China’s Problem
- 第一次发博文，说明一下。我会发一些从国外的报纸杂志上看到的关于外国媒体对中国以及中国发生的事的看法，全英文的，也有助于大家英文水平的提高，新闻是最地道也是最时髦的英文。 “从盗版获益：李彦宏以及中国的问题所在” & （提要：李彦宏究竟做了什么？外国对中国盗版这一事件是怎么看的？google为何退出中国？韩寒又是怎么看待这一事件的呢？） March 29, 2011, Forbes On...
写给自己的方法论
- 方法论： 目标管理（健康，财务，知识，技能，情感，思辨，表达） 时间管理（备忘录，日程表，下一步清单） 资源管理（档案，笔记，通讯录，RSS，网页书签，光合作用书房，天籁坞，天堂电影院，图片库，信息亭） 工具管理（电脑，手机，软件，邮箱，GTD，词典，百科） Getting Things Done 将所有要做的事情驱出大脑，放入到一个可信赖的系统中。对这些材料作...
写给自己和年轻人
- 不知道这个题目是不是有点不自量力了。真诚地剥析自己，自与人评说吧。 最近的日子过得有点混乱，有对自己的任性在里边吧。兔子说我们，闲来无事，无事生非 。很对的。也知道积极一点更有意义更安心，有时候，我们会陷进某个自设的圈里，拔不出来，别人是无能为力的，尤其对倔强的人来说。我就尽力向外走了。 不开心的时候，听节奏强的歌，快快的走路，活动下筋骨，舒展下肢体，梳理下心情，...
生活会慢慢告诉你的
- 有些事情，父母会告诉你；父母没有告诉你的，老师会告诉你；老师没有告诉你的，生活会慢慢告诉你… 贪婪与恐惧，原生在我们的DNA中。如何管理它们，这恰恰是一生的话题。人性中那贪婪的成分，让我们觉得美好的事物总是短暂的，物质的享受又太少太少。那些恐惧的成分，让我们面对改变时，踌躇并犹豫，从而裹足不前。 & 当希望重新定义和塑造自己的生活时，黯然发现原来有如此多的事情需要重新定义和重整。向下可...
好久不见——陈奕迅
- 在一个偶然的瞬间听到这首歌曲，突然之间内心中某些东西被陈奕迅那浑厚的嗓音所唤起。十四岁那年某个阳光明媚秋日下午的那张笑脸，似乎成为我记忆中永恒的印记，或许当所有的记忆都成为空白，那个瞬间仍如黑白默片那样定格在八年前的秋天。这是我们的开始，这是我第一次见到你的笑脸，尽管这是一个美丽的误会，我的一厢情愿不料成为了我生命中不可磨灭的一段经历。 我相信每个人心中都有一段初恋，可能青涩，可能痛苦，可...
你会适应没电的日子吗
- 你是否会适应 没电的日子 你是否会适应没电的日子。没有电灯，你是否会点起蜡烛而去继续看书？没有打印机，你是否会不嫌麻烦而拿起笔去抄下你所喜欢的大段文字？没有电脑，你是否会在空闲的时候拿起一本书静静地坐在树荫底下细细品读，而不去想电脑游戏或QQ聊天？ 没错，这就是现代生活。人们用“电”创造了一个个浮华的城市，在城市里，充斥着五光十色的霓虹灯，喧嚣嘈杂的大功率音响设备，以及色彩斑斓的屏幕广告...
- 我的年齡是二十有二,按照正常來計算的話,我度過了我生命的1/4,對於人生的認識和感悟,會有很多的誤區和彎路.如果你對我的觀念有不同想法的話,很歡迎你進行留言. 悉思匆匆二十餘載,從出生到成長,牙牙學語到明白事理,我的人生有大的進步和認知能力,這段時間是我生命中最珍貴的、最正確,我學習很多,也明白很多.我明白人有好人和壞人,有貧賤和富貴,有高尚和墮落,有睿智和愚昧. 還記得小時候,...
舞出我人生-读《拆掉思维里的墙》有感
- 笑脸的背后，你在过着谁的生活？ 人有时会在一瞬间长大，也会在一瞬间豁然开朗，想通几年或者是十几年都没有想通的事情~ 这是一本通往幸福之路的书籍，古典用最简单易懂的通俗语言讲述了最深刻的道理。 大学的时光充满了酸甜苦辣，大一时对大学的自由生活充满了新鲜感，总算摆脱了父母的控制，每天沉浸各种各样的社团活动与班级活动中，再也不用为了考高一分或者考底一分来观察父母脸上的喜怒哀乐；大二时专业...
优雅地处理批评
- 翻译自http://zenhabits.net/criticism/ Post written by Leo Babaut 翻译By FF 如果你想在这世上做任何真正有意思的事情，遇到批评都是不可避免的事实。 由于各种各样原因，你都可以被批评。可能你犯了错，可能别人嫉妒你，也可能有人不希望看到你违背他们的想法。 处理这些批评的诀窍就是搞清楚他们哪些是有帮助的，哪些对你来说根本是错误...
什么也不做主义?!
- 最近在看《伯恩斯新情绪疗法》，对于其中的一个定义有很深刻的感受，就是“什么也不做主义”。 很多时候，总是拖延着，对自己说，还有时间，然后就积攒了很多事情，最后变成有好多事还没开始就直接放弃了。为什么要拖延，不去做呢？书中对好拖延者和无所作为者有着各种不同的心理定式：“无望，无助，吓倒自己，跳跃式结论，给自己贴标签，回报不足，完美主义，害怕失败，害怕成功害怕批评，强迫与憎恨，经受挫折的能力较...
游九江–旅行的意义
- 九江，还有个很古雅的名字，浔阳古城。可是，这个让人浮想联翩的名字，在今天看来，却是难以和所谓的“亭台楼阁”“烟雨朦胧”挂上勾的。 有天晚上看电视的时候，在九江电视台的宣传广告上，兀然发现， 浔阳，应该是那个和《春江花月夜》相关的地方。 无论如何，来到了，就不要浪费大好时光，而且，自己一个人闷个十天二十天，大概不病也疯了~ 工作日的时间会抽出来逛逛商业街。 这里的的...
每个人都是只无脚鸟
- 传说中有一种能够飞越森林的无脚鸟，因为没有脚，没有停歇，没有终点，只有选择飞翔，没有停歇的飞翔。累了的时候也只能在风中休息。无脚的鸟一辈子只能落地一次，那就是死的时候。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&...
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汤旭音乐2——妈，谢谢你 by 半岛
- 依旧是《岛歌》这张专辑里的歌，原本推荐过这张专辑的同名主打歌《岛歌》给大家。今天突然有写一个系列的想法，以后应该会一直写汤旭的每首歌。不去写一些大家耳熟能详的国语歌曲的原因很简单，因为有距离感。而当汤旭把她的音乐向我们娓娓唱来的时候，我会沉浸，仿佛儿时的自己端着小木凳，坐在邻家姐姐的对面，撑着腮帮子，听着姐姐轻轻的唱着歌。虽然当时自己并不懂她为什么那么入神地唱着，现在回想起来，似乎是在静静地...
- 养乐天下 身体是自己的养养呗！ 或许你会告诉我：“我还没到七老八十！”，是的！我也没到七老八十，请问一下我们爱车是旧后才开始保养的吗！难道我们自己身体还不如个车吗！“我没时间研究！”、 “我没条件讲究！”、“麻烦、复杂！”……其实很简单！想不到的简单，一块来看看吧！ 仅需掌握以下几个方向： 天然、时令、新鲜； 多果、多色、多蔬； 多粥、多粗、多水； 适时、适量、适当； 少油、...
米粒的感悟
- 远在遥远的瑞士，站在铁力士山峰上，一片雪白的世界，目润！收获了一句刻骨铭心的话： 在高处立，着平处望，向阔处行； 存上等心，结中等缘，享下等福。 初来报道，与大家共勉，谢谢！ 推荐阅读 0
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TA的最新馆藏[转]&[转]&我是一名刚入行没几年的女律师，目前在北京国贸的一家律所上班。律所的竞争异常激烈，女律师想要出人头地、做到合伙人的位置就更加困难了。我一直把工作摆在第一位，希望在事业上能够闯出一番天地，证明自己并不比男性同行差。为此，我经常因为某个案子两天没合眼，至于出差到全国各地、应酬客户喝酒喝到吐更是家常便饭。同事都笑称我是“女人中的男人，男人中的美男子。”
在大学里曾经是长跑冠军的我一直以自己健康的身体为傲，每次体能测试我都是优秀。我也一直以为熬熬夜、加加班没什么事儿，自己还年轻嘛，总是能扛过去的。然而，工作的压力、买房的压力、生活的压力，这些早已在不经意间侵蚀着我的健康。当我在有一个熬夜回来的凌晨，洗完澡在镜子前吹头发的时候，赫然发现，浓密的黑发里竟不知何时已经出现了几缕白发。不知道怎么形容我当时心理的感受：震惊、伤心、难过……我才30不到啊，居然已经有了白发。
我躺在床上，久久不能入睡。第二天早上，我请了半天假，特意去美发机构做了个头发，把白发染黑，然后又做了个造型，让自己显得精神抖擞，希望这样可以让自己忘记长出白头发的事实。然而，身体是诚实的，之前过分透支欠下来的健康债总是要还的。整天面对电脑、辐射、灰尘，让我的脸色越来越差，甚至还长出了可怕的色斑，我只能涂上越来越厚的粉底液来遮盖。精力也大不如从前了，以前熬个通宵都不是事儿，现在却会觉得浑身乏力。睡眠质量也变得很差，晚上总要翻来覆去很久才能入睡。妈妈在电话里一再叮嘱我要爱惜身体，我嘴上答应了，但是心里却知道，这一切都是身不由己啊。想要成功，就得比别人付出更多的努力。
无论何时，家人永远是这个世界上最关心你的人。妈妈始终放心不下我现在的状况，不顾路途遥远，从家乡小城来到北京，照顾我的生活。来的时候，妈妈还带来了家乡的特产——阿胶糕。阿胶糕我其实一点都不陌生了，以前我在家的时候，我妈妈、我姥姥每天都会吃，说这个东西对女性是大补的，让我平时也带着吃一点。我嘴上答应着，心里却不以为然，保养这种事儿，都是上了年纪的人才忙着做的事情，我现在正年轻，离要做保养的时候还早呢。况且，阿胶糕这种传统的东西，跟中药差不多，到底有没有效果，也没见到科学研究啊，我作为接受过高等教育的人，要吃保养品也应该吃复合维生素片、鱼肝油这些吧。
这次妈妈带来了不少阿胶糕，叮嘱我每天都要吃一点。不好违背了老人家的好意，我每天都应付性的吃一点，心里却并没有抱什么期望。没想到，吃了半个月之后，我的失眠竟然奇迹般的好转了，再也不用每天晚上数羊才能入睡了。于是，吃阿胶糕由每天的应付变成了虔诚的功课，我开始按照妈妈叮嘱的量一天不落的吃起来。变化是让人欣喜的，身体不再疲惫无力，面色也好看起来，就连情绪都开朗了好多。
没想到看起来普普通通的阿胶糕居然有如此化腐朽为神奇的效果！我特地去网上查阅了好多关于阿胶糕的资料。阿胶源自驴皮中的胶原蛋白层，是一种安全有效的补血良药、滋补佳品，不仅如此，优质的阿胶富含铁、钙、镁、锌等多种矿物质、微量元素和若干种人体不能合成的氨基酸，有这么一个口诀描述阿胶糕的功效：补血补气，美容养颜，调经安胎，改善睡眠，抗癌防衰，扩张血管，润肺止咳，延年益寿。阿胶糕不仅仅对女性有诸多好处，同时对男性来说也是健肾补气、缓解疲劳的保养圣品。果然老一辈人口口相传的保养秘方是有道理的啊！
如今，不少女性为了使皮肤靓丽细嫩、洁白无瑕毫不吝啬金钱去寻觅有特效能使人青春永驻的化妆品，在多年的寻寻觅觅之后才，终于领悟了一个真理：“内调才是根本之举”，美丽的基础是健康，女性的健与美依靠的是气血的旺盛。我们的老祖宗两千多年前就告诫说：“女子以血为本”，这一理论到今天得到进一步的印证及发展。女人精血旺盛才会显得年轻、显得健康。在我们女性一生当中有月经、妊娠、分娩三个与血有关的生理过程，所以说女子以血为本。
血气充足的女人皮肤才会白里透红、有光泽有弹性、皱纹少。反之，则会面色萎黄、有暗斑、黄褐斑，或是头晕眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列问题，疾病也就因此而产生了，比如月经失调、四肢麻痹、脱发、提早闭经、卵巢早衰等。十女九寒，女性本属阴寒体质，多数先天气血不足，所以滋阴补血补气成为所有女性在日常保养时都应该侧重的方向。人的生命力就是靠那一口气的温热，连热度都没有甚至在逐渐枯竭了，生命力还能旺盛吗？补气养血不单只是为了健康和美丽，其实更是为了好好活着。想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，最后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，真的很愚蠢。
这次的事情给了我一个教训，保养这种事儿，永远不嫌早。不要仗着自己年轻就肆意挥霍自己的健康。时间会让你品尝到透支健康的苦果的。就像养车一样，再好的车，如果总是开车但是却不去店里保养，也会出问题的。等到身体的各个机能衰退了再去保养，那已经晚了，可能要付出更多、更大的代价都难以恢复如初。为了自己的健康着想，我决定将阿胶糕长期吃下去。
不过妈妈带来的阿胶糕没多久就吃完了，又不想太麻烦老人家帮忙邮寄。这时候我想到了万能的淘宝，特意挑了几家好评率高、销量高的店铺购买，但都不是原来的那种味道，效果感觉也一般般。就在我准备让妈妈再给我寄的时候，偶然间朋友给我推荐了一个微品牌叫福尚康，据说只在微信朋友圈才有的卖。于是我加了他的的微信号fm198800(长按可复制) ，看到一句签名档：坚持只做对得起朋友圈的高品质阿胶糕！这句话深深的吸引了我。
微信朋友圈是熟人的圈子，这个产品又是我朋友亲身体验过觉得效果不错的，怎么说也要比外边那些不认识的人卖的牌子吃起来放心些吧。我试着买了一些，真的是那熟悉的味道，唇齿缠绵，口有余香！对比之前在淘宝上买的某些牌子阿胶糕，简直是一个天上，一个地下。
在食品安全问题层出不穷的今天，咱们在网购吃的方面，还是要小心点嘛不是。做为一个过来人%&_&%，大家在网购阿胶糕的时候，千万不能贪图便宜，毕竟咱吃的是安全和效果。福尚康阿胶糕所有相关证件齐全，质检合格。我在过年回家的时候还去过他们厂里看了看，领导很重视客户参观，热情地接待了我。他告诉我，福尚康阿胶糕精选阿胶、黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖、黄酒等上等材质熬制而成，无添加，无防腐，绿色天然。好多人吃了之后觉得效果很好，又推荐给亲朋好友。微信的统计数据显示，好多人都是多次在这购买了。金杯银杯不如消费者的口碑，微信数据显示很多人都是多次购买了，而且还被旅游卫视美丽俏佳人节目组的邓尘朵推荐了哦！
了解这些，你还可以更年轻！
1.吃早餐：年轻4岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或署饼并不含在内。
2.拥有好的性生活：年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。
3.举重：年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。
4.每日小饮一次：年轻4岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。
5.每天早晚一到两片阿胶糕：年轻10岁，正宗道地的阿胶是四大美人之一杨贵妃驻容养颜的“秘密武器”。现代研究表明，阿胶中的有效成分可提高皮肤细胞自身的SOD活力，增强皮肤细胞抗氧化作用，抑制黑色素合成，服用后可防止色斑形成，使面色红润白皙，肌肤细嫩，有光泽，弹性好。
6.大笑：年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。
7.上课：年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。
8.每天快步半小时：年轻6岁，这是一项不错的健身运动。
9.充足睡眠：年轻8岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。
10.多吃蔬果谷类：年轻4岁。
11.少吃肉类、油脂：年轻6岁，食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。
12.运动：年轻6岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。
13.了解自己身体症状（预警征兆）：年轻12岁，预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
现在，我已经坚持吃福尚康阿胶糕很长一段时间了。身体状态和精神状态都有了很大的改善，又可以做一个在工作上生龙活虎的女汉子了。就连一起工作的同事们都好奇我的变化，问我是不是吃了什么仙丹。我笑着说，我的仙丹呀，就是福尚康阿胶糕！我把文章发在空间里，希望妹子们能够看到哦。她的微信号是fm198800 (长按可复制) ，加上后能够了解很多关于阿胶养生的知识，以后说不定什么时候就会用得上~聪明的女人，一定不要忘了给自己的健康投资哦~“守得一份气血，留住一份青春”女人都要懂得珍爱自己分享到朋友圈让自己的小伙伴都了解下吧。
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