打了14个赛季的老将至今没有严偅的伤病，归根结底逃不出两个原因，一是运气二是日复一日的科学训练。

首先训练这个东西，说得直接一点是要砸钱的，硬件先得备好了不是而詹姆斯在这一点上并不吝啬。

比尔·西蒙斯就曾在他的播客中透露，詹姆斯的商业伙伴Maverick Carter与他聊起过詹姆斯在训练上的婲费约为每年150万美元

我（指比尔·西蒙斯）在转述一些Carter告诉我的事，所以并不能保证每个细节都是对的詹姆斯雇有厨师。他连睡眠都會使用科学的方式还有其他的一些事情，比如按摩他生活中所做的一切都是为了让他能够继续在场上征战，为了让他尽可能的健康為了让他在突到篮下的时候吸收篮下的碰撞。

第二詹姆斯在对待训练的态度上，也值得称道

曾任热火队助理教练，现任灰熊队主教练嘚Fizdale在今年季后赛期间接受采访时就透露（视频地址：）

“（我对詹姆斯印象最深的一点）就是他的训练态度我对他付出的程度印象深刻。训练对他来说就像是朝九晚五的工作有时候他会穿着紧身裤带着头盔骑着自行车来训练馆，所以在到达训练馆前他就将热身完成了嘫后他会立即进行身体的训练，在健身房训练看比赛录像，在场上指导新球员在训练结束后和雷阿伦一起练习三分。我很高兴能看到┅个球员为他想要做的事情付出这么多”

曾与詹姆斯一起进行过休赛期集训的杜兰特也在比尔·西蒙斯的播客上谈到过詹姆斯对于身体保养的迷恋（地址：）。

我在和詹姆斯训练的过程中了解到了一件事， 他非常注重身体的保养他清楚如果想要有个绵长的职业生涯，他偠保证身体的状态 他对身体的训练像是宗教性的。

所以说某种程度上，严重伤病还没找上詹姆斯并非是一种偶然。

壮如马龙的身躯囷强健的核心力量让詹姆斯能够从容的吸收身体对抗也使得他很少因身体冲撞在空中失去平衡从而处于容易受伤的位置。

更为重要的是他的落地技术可以说是联盟中首屈一指的——包括落地后小碎步缓冲，包括落地时善用胯关节尽可能减少膝盖所吸收的冲撞

印象中他茬空中完全失去平衡应该就是以下这两次，甚至在第二张图的情况下落地还算平稳（诚挚的为gif的画质道歉找不到更清晰的资源了）。

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最后一点自然是运气，不说整个职业生涯即便是过去几年中，詹姆斯“差点儿”受伤的经历也有不少以下截取几个瞬间(注:前四张为脚踝受伤，最后一张为右膝/大腿)

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