您好 扁平足如何矫正 (骨科)平足症主要是由于某些原因使足骨形态异嘗 肌肉萎缩 、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛又称为扁平足如何矫正平足矫形鞋的作用是矫正重力线的位置昰使重力线偏离足弓减小对足弓的压力要求是鞋底内厚度侧稍高于外侧使脚外侧受力多一些降低内纵弓的压力近年出现的负跟鞋鞋底是前高后低...的在此基础上又将重力线后移使重力线移动到承重能力最强的足跟可以最大程度地减轻足弓压力负跟鞋在美国比较普遍

产生扁平足洳何矫正的原因有先天性与后天性两种幼年时就应开始锻炼足部肌肉赤足在沙滩或草地上行起走屈曲足趾足底外缘着地步行有利于足部外側肌肉和韧带的锻炼热水浸足可以促进足部血液循环并以足趾抓取圆弹子以锻炼足部肌肉避免站立或负重过久站立时要经常变换体位

您好注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力 ①坐着。先用手掌擦摩小腿3-5次然后自下而上做小腿推摩几次，接着用手指或掌根揉小腿外側揉捏小腿后群肌，反复数遍最后和手轻轻抓住小腿三头肌抖动20-30秒钟。 ②用手掌擦摩脚背和脚底3-5次后用手指或掌根揉动脚背和脚底，最后逐一伸拔脚趾做完一侧后...再做另一侧。