说起球类训练，大家第一反应都是足球。不过今天我们来聊一聊不一样的球——药球(Medicine balls)。健身行业的朋友都不会陌生，药球常见于很多的功能性训练，不仅是专业运动员的培训利器，对普通健身爱好者来说也是非常有用的东西。没错，今天我们就来科普一下这个相当实用的小工具。据说药球的起源可以追溯到3000年前，波斯的摔角手用药球锻炼身体。古希腊名医希波克拉底认为药球是受伤的病人重新恢复运动能力不可缺少的用具，他也建议人们尽可能多在平时使用，因为药球可以起到保持健康的作用。Medicine ball中的medicine这个词，长久以来都和health同义。举个例子，文艺复兴时期医生Hieronymus Mercurialis在《De Arte Gymnastica》这本书中建议大家所有健身运动中都应该用某个器械，我们今天可以看出来，这个器械就是药球。在书中他称为“medicinal gymnastics”(医药体操，或者叫健康体操)，之所以用medicinal这个词，是想强调通过在普通锻炼中加入药球，可以起到治伤防病的作用虽然药球这个器械已经被广大群众使用了几千年，然而这个名字本身却只有数百年的历史。喊出药球这个名字的是1889年的Roberts教授。当年《科学美国人》上的一篇文章中Roberts创造出“medicine ball”这个词，用于指代用于强身健体、帮助消化、让人重获健康或者保持强健体魄的球。由于“health”和“medicine”在当时属于同义词，所以称之为“medicine ball”也是再自然不过的事。今天我们依然将其称之为药球，但是英语中health和medicine已经是两个不同的词。今天就为你献上视频让你看看药球是如何练习的！赛普功能性教学第六期：小工具训练之药球查看往期视频请关注本公众号查看历史消息宝贝儿，扫描最下面的二维码就能关注啦赛普健身教练培训学院(bjsaipujianshen)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
当今健身行业如此火热健身方式层出不穷很多人已经不满足于单纯的在健身房撸铁普拉提作为更高级的健身方式逐渐被大众力量和有氧各自的优点：力量训练：对于肌力及肌肉尺寸增长明显。有氧训练：减脂、耐力提升、心肺功能的增加效果显著“健身能给我带来什么？我会告诉你，健身，意味着我每天都和同龄人拉开距离 !健身，意味着我可以摆脱平庸 , 追说到腹肌轮，它真的是一个非常好的器械，便宜、体积小，而且可替代性强（比如杠铃、TRX、滑椅等都可以）。另外就昆赛【拳击教程】一：格挡防守昆赛【拳击教程】二：后手摆拳昆赛【拳击教程】三：后手平勾拳健身俱乐部私教业绩情报据健身俱乐部私人教练卖课业绩数据统计上海市部分健身俱乐部的私教课中会员购买的私教课程中说起球类训练，大家第一反应都是足球。不过今天我们来聊一聊不一样的球——药球(Medicine balls)。看来马蓉“劈腿”这个事大家都还是挺关注的各种新闻和公众号都刷屏了不过今天咱们可不聊是非来聊聊另一个姑娘▼她来有人说请私教那么贵你脑袋被驴踢啦而且又学不到什么东西还有人觉得请私教很有必要可以让健身事半功倍公说公有理婆说很多健身小白都会有很多担心杞人忧天的那种担心小舒总结了一下这些关于健身多余的担心只想说一句你484洒！首先要由帅变丑是一种什么体验！！！颜值的小船说翻就翻好好的帅哥说丑就丑说多了都是泪惊艳了时光的小李子莱昂纳多说胖就瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之哟！哟！哟！赛普咖们!赛普妞今天给你们推荐一款透心凉，心飞扬的健身小器械它能高效、简单、激发内在活力锻炼深层?????！赛普大咖们！昨日赛普君起床得知世界杯预选赛我国足2:3惜败韩国对，但是这是一场打出气势，打出精神吃出好身材你也可以哦▼（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）很多人健身几个月后，感觉自己体重没变化，就觉得健身没效果，其实，只要你坚持健身3个月以上，身体的各部分机能都我们究竟为了什么一直坚持健身?你在跑步机上挥汗如雨，是为了什么？你搏击操跳到筋疲力尽，是为了什么？是为了给女健身是无处不在，随时随地都可以运动，健身房训练只是健身中的一种方式。今天，无需器材，随时随地的健身！
12个衡量一个人身材好不好，我们通常都会看他有没有人鱼线。所谓人鱼线，就是位于腹肌两侧那两条斜向下的肌肉线条，被称宽握引体向上水平是上肢综合力量的重要标志之一，它与平板自由卧推、坐姿杠铃自由推举并列为检验上肢力量水平的三大
宽阔的肩膀是男性性感体型的标准，然而由于种种原因一些男性存在着肩膀窄，甚至溜肩膀的现象。1.用健身当幌子泡妞的人这样的人，精于搭讪，用一些基本的运动常识忽悠异性！他们和教练打的火热，营造一种很吃的1、充分活动开肩关节　　胸肌练习会给肩关节造成很大压力，因此一定要在热身的时候把肩关节向各个方向活动很多作为健身新手的朋友都在问，初入健身房，应该从何练起，为此小囚也是苦恼得不要不要的……今天统一作答！从何练每个人都热爱生活只是表现的形式不同罢了健身——意味着我们每天都在和同龄人拉开距离！10年以后，当同龄人都开始跑步可能是最简单的运动了，不管是快跑还是慢跑，在户外跑还是在健身房跑，跑步可谓是接受度最高的运动方式之一了。1.力量运动的好处：肌肉的力量越大，在负重时意味着给关节与结缔组织造成的压力就越小，而且这对于预防以及治疗关关于训练有氧运动：一段时间内持续完成强度不大的运动，整个过程可以保证呼吸的顺畅。常见的有慢跑、椭圆机、登山机大家都希望练成“穿衣显瘦，脱衣有肉”的完美身材。那么如何能练成衣架子一样的身材？练哪块肌肉能够让身材变得更加如果有人问你三头肌训练有哪些动作，你可能会说杠铃窄距卧推，哑铃臂屈伸，下压……停，太文艺了！我们是一群玩铁的为什么国外那么多肌肉男神和马甲线女神？下面跟小编一起看一下美国孩子和中国孩子的健身区别各国家长对孩子健身的态杠铃提踵今天介绍的是一位35岁的女模她叫Katrina下面这位看她这性感火辣的身材在常人眼里一定是专业训练出来的一般世界上没有两个一模一样的臀！可完美臀部的标准却是一样的！不完美的臀部各有千姿百态，要翘！要圆！匀称！在训练的爱健身的伙伴们大家好，我是赛普健身学院导师王小虎，今天给大家分享我的健身故事：这是在校和在部队期间参加活动所张肖-战胜那个不可战胜的自己以下胸肌训练计划有5个动作组成，练胸的朋友们可以参考这份胸肌训练计划练起来。具体如下：动作1：杠铃卧推 4-听说做完测试的人都默默回家锻炼了！　　1.俯卧撑测试评分：如果你能完成100个以上，你的确是个男人中的男人！背阔肌训练视频你的角度变换了吗？　　变换角度训练是一种利用动作技术的细节变化来达成全面锻炼目标肌肉，通过改变动作技术来实现肱二头肌在上臂前面延伸，可伸直或伸展手臂，肱二头有两个头，一个长头一个短头。当肱二头肌收缩时，使肘关节屈曲；————————————————————————————————————————————俯卧撑（30秒）（下近年来流行Tabata，或是各种称为HIIT的高强度间歇运动，标榜可以在短时间内消耗很多热量，达到减重减脂肪昨日股市又“熔断”，新浪头条新闻用“奇闻！A股收盘！全天交易时间仅15分钟！”来形容这次熔断。不好好练身体，相扑蹲可以说是众多深蹲动作中，最为适合女性的动作。因为，它可以更有效的帮助女生塑造完美臀线，让臀部“微笑”。斜方肌及其起止点：部位：在颈部和背上部皮下，一侧成三角形，两侧相合成斜方形。起点：枕外隆凸，项韧带，第七颈椎你不虐自己怎会有腹肌？今天为大家推荐一组练习腹肌人鱼线的动作每个动作20-30次依次做完为1组根据自己的个人　导语：不少朋友胸肌练出来了，不过没有形状和轮廓，看起来凹凸不齐非常难看。今天就来教大家如何锻炼胸部肌肉更有2016全国健身锦标赛-赛普斩获佳绩!　　4月23日，在湖北江夏举办的“2016全国健身锦标赛”中赛普健身学bjsaipujianshen健身教练培训，健身教练资格证热门文章最新文章bjsaipujianshen健身教练培训，健身教练资格证中国青训体系规划之中国中小学校园足球体系
60回复/1亮 6674浏览
,()102095010003020103000200010004163630%10204163630%1020250286240%1530286240%15305033350%153033350%15307.5500
3451033510100100
U15400U15U13300
09U16U16足球队获得“挪威杯”世界青少年足球锦标赛冠军、亚军，被评委“全国培训高水平体育后备人才优秀学校”。北京亿城三高足球俱乐部以清一色高中学生为成员，这将是本赛季中乙联赛唯一一支以全学生军为主的球队。球队的目标将是5年内冲入中甲，参加中乙联赛不为应付全运会，而是为学生军踢球探索一条新路。在今年的中乙联赛中，北京三高最终位列北区第八，无缘全国八强赛，但是北京三高所体现的良好的精神风貌、不错的技术能力，还是得到一致的认可。北京三高作为由一群十七八岁高中生组成的球队，在和很多成人的职业球队对抗而不落下风，也说明了校园足球的巨大潜力。30010010%90%
1455286233334200023333344500052.52.55358102050100
NCAA1000100010120081380647123722011(U-league)6910U
1205010001005000()“”2001“”
741956403美国COMPULIFE研究所公布的中国高中排行榜中，人大附中位列榜首，排名第一。
&&& 人们常说爱运动的人更聪明，而对于优秀的足球运动员来说，更需要额很高的智慧，前国脚马明宇说，踢球的孩子必须要聪明。上海东亚球员2005年中考成绩单349.14363991510975%根据以往的经验，在重大考试中表现出色的学生，不是那些学习最刻苦，而且成绩最好的学生，往往是那些既学习，又会玩的学生，这样的学生在重大考试如高考中有惊艳表现。因为他们精力充沛，在考试前最关键的时候能保持很高的复习效率，而且他们更近似于比赛选手，面对重大的考试，他们往往有临战的紧张感、兴奋感，所以越是重要的考试，他们往往能超水平发挥。这样的学生，在进入大学乃至踏入社会后也会有很高的学习劲头，而更具竞争力。相反，那些平时只知道埋头苦读，身心都严重透支的学生，可以说到最后的考试前，已经是强弩之末，正所谓强弩之末不能穿芦蒿，在最后的复习冲刺阶段难以有大的提升，而且由于心理承受能力较低，在重大的考试中往往过于紧张，心态调整不好而发挥失常，给自己留下很大遗憾。美国的学生进入大学，不像中国的大学生一样很快松散下来，反而学习任务相当繁重，颇有中国高中的感觉，这除了与美国“宽进严出”的教育政策下较高的退学率有关，也与美国重视学生参加体育运动，注重素质教育不无关系。到了大学，学生的身体发育已经基本完成，精力充沛，可以承受繁重紧张的学习，显得后劲十足，这让他们可以很好地把握大学四年宝贵时光，同时这种劲头也会延续到今后的工作中。青少年时光是一个人生长发育最关键的时候，适当的体育锻炼，不仅能让学生拥有强健的体魄，磨练了意志，同时也会让学生有充沛的精力去进行文化课学习，让成绩获得提升，所以这些重视学生体育锻炼，注重全面发展的学校，很可能会带来学习成绩的大幅进步，而且这些学校毕业的学生也更具成长潜力。
比如可以效仿国外搞“体教结合”的做法，要求踢球的学生文化课必须过关，否则会被剥夺参加足球训练和比赛的资格。已故的基层教练张义，也要求学生要好好学习，因为成绩好的学生踢球才好。在“三高”，孩子们的第一身份永远是学生，运动成绩再优秀，两门成绩不及格也不允许出国参赛，这是雷打不动的规矩，谁也不能破例。美国的大学要求参加NCAA的球员，学分绩点须在2.0以上，中国最近派出留洋的小球员，有几名因为文化课不达标，被外方学校强制遣送回来。由此可见，足球教育与文化课学习并不冲突，而是相互促进、相得益彰的关系。()
5.1912051/4
8043200“15171515U10-U19
20%80%140110130
80(10~17)138~957~20601~2517
809080903080908090809080908090
30%202040%
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 20121017
&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&201396
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& QQ
[ 此帖被英才武俊在 23:16修改 ]
这些回帖亮了
看得出楼主是个真球迷 也很用心写了这么长的帖子 不过对于有些现实中的问题你有可能不太清楚
你说的基层学校组织比赛费用开销不大这个显然是不对的 你有可能不知道 一些二三线城市的学校财政状况非常不好 连发教文化课的老师工资都很吃力
很多老师都没编制 只能以“代课老师”的身份存在
上次黑龙江那个舍身救学生的“最美女教师”就是
学校真要有余钱搞球队 照我说还是先把普通教师的待遇提高一下吧 这才是最重要的 校园体育的开展 现阶段也只能在发达城市搞
还有你说的设几个足球示范学校、重点学校就能吸引家长这也不对 几个大城市像大连、北京、上海早就有你说的这类学校了 毕业生走体育特招路线升学考试加分的政策也一直有 但是这些年这些学校招收有足球特长的学生也是越来越困难 生源数量少、质量差
北京三高那个是特例 他们有政策优惠可以面向全国招生 全国有这样待遇的学校凤毛麟角
中小学的校园足球，学生家长和教师会视为洪水猛兽。降低他们升学率和孩子们未来的就来前景的
楼主还是蛮萌的，花了心思些这个帖子。发自legendlee的HupuChrome
蚂蚁滴腋毛
约翰-斯托克顿---不仅是一位伟大的篮球运动员，更是美利坚蛮荒西部开化进程中最动人的故事。”其实马龙就素那个卡车司机，霍纳塞克就是那个经济人
洛阳亲友如相问，一朵花开在夜壶
在中小学踢足球孩子，会被多数人认为不务正业,而且一旦受伤了怎么办..
校园足球能起到一定的普及作用，但是要真正提高中国足球的竞技水平，还是要靠那些足球重点城市的俱乐部梯队、足球传统校和体校，以及像恒大、鲁能和根宝基地这样的足球学校。
看得出楼主是个真球迷 也很用心写了这么长的帖子 不过对于有些现实中的问题你有可能不太清楚
你说的基层学校组织比赛费用开销不大这个显然是不对的 你有可能不知道 一些二三线城市的学校财政状况非常不好 连发教文化课的老师工资都很吃力
很多老师都没编制 只能以“代课老师”的身份存在
上次黑龙江那个舍身救学生的“最美女教师”就是
学校真要有余钱搞球队 照我说还是先把普通教师的待遇提高一下吧 这才是最重要的 校园体育的开展 现阶段也只能在发达城市搞
还有你说的设几个足球示范学校、重点学校就能吸引家长这也不对 几个大城市像大连、北京、上海早就有你说的这类学校了 毕业生走体育特招路线升学考试加分的政策也一直有 但是这些年这些学校招收有足球特长的学生也是越来越困难 生源数量少、质量差
北京三高那个是特例 他们有政策优惠可以面向全国招生 全国有这样待遇的学校凤毛麟角
引用5楼 @ 发表的:
看得出楼主是个真球迷 也很用心写了这么长的帖子 不过对于有些现实中的问题你有可能不太清楚
你说的基层学校组织比赛费用开销不大这个显然是不对的 你有可能不知道 一些二三线城市的学校财政状况非常不好 连发教文化课的老师工资都很吃力
很多老师都没编制 只能以“代课老师”的身份存在
上次黑龙江那个舍身救学生的“最美女教师”就是
学校真要有余钱搞球队 照我说还是先把普通教师的待遇提高一下吧 这才是最重要的 校园体育的开展 现阶段也只能在发达城市搞
还有你说的设几个足球示范学校、重点学校就能吸引家长这也不对 几个大城市像大连、北京、上海早就有你说的这类学校了 毕业生走体育特招路线升学考试加分的政策也一直有 但是这些年这些学校招收有足球特长的学生也是越来越困难 生源数量少、质量差
北京三高那个是特例 他们有政策优惠可以面向全国招生 全国有这样待遇的学校凤毛麟角
文中也提到，受制于各地经济发展水平和足球普及程度，估计镇级小学生足球联赛开展率只有30%，县级初中生足球联赛开展率只有40%，市级高中生足球联赛开展率只有50%，但即便如此中国青少年足球运动员也将达到几百万。这篇文章主要是搭建了一个体系，并不强求，也不奢望每个学校都有能力，都投入很多用于提升学校的足球水平，对于东部一些经济发达的地区完全具备开展这样联赛的条件。只需要保证一个省、市、县有一些足球开展地好的学校，就能以此为基地，吸引周边很多有志于足球运动的球员了。
引用1楼 @ 发表的:
中小学的校园足球，学生家长和教师会视为洪水猛兽。降低他们升学率和孩子们未来的就来前景的
并不要求每个学校都非常重视足球教育，而且那些足球运动开展得好的学校，在新的足球特招生政策下，可能会有升学率的大幅提升。
楼主有点想当然了，打那么多字列那么多数据就是不了解基层实际情况。光说什么全国几万个镇，问题是计划生育执行多年来各地小学入学人数都不足只能并校，大多数地方一个镇就一所中心小学，一个县只剩一所高中，这种情况下你搞什么校园体育？光交通成本就吓死人了。
另外经费也是无解的问题，按说中小学教育经费是应当地方政府解决的，但分税制以来地方上的财源全被中.央夺走了，地方只能靠卖地维持。这种情况下校园体育的经费谁来出？靠卖地的钱还是靠中.央财政返还或者是指望对学生收费？指望卖地的话大家说说你们那里土地还够卖几年，指望中.央的话怎么保证不被中间各级政.府节流挪用，指望对学生收费的话一边踢足球耽误孩子们学习一边还要收孩子们的钱你就不怕家长闹事么。
引用8楼 @ 发表的:
楼主有点想当然了，打那么多字列那么多数据就是不了解基层实际情况。光说什么全国几万个镇，问题是计划生育执行多年来各地小学入学人数都不足只能并校，大多数地方一个镇就一所中心小学，一个县只剩一所高中，这种情况下你搞什么校园体育？光交通成本就吓死人了。
另外经费也是无解的问题，按说中小学教育经费是应当地方政府解决的，但分税制以来地方上的财源全被中.央夺走了，地方只能靠卖地维持。这种情况下校园体育的经费谁来出？靠卖地的钱还是靠中.央财政返还或者是指望对学生收费？指望卖地的话大家说说你们那里土地还够卖几年，指望中.央的话怎么保证不被中间各级政.府节流挪用，指望对学生收费的话一边踢足球耽误孩子们学习一边还要收孩子们的钱你就不怕家长闹事么。
那么你就要关注一下，文中提到的另一篇文章了，正是考虑到在现在的环境下，开展中小学校园足球有相当的难度，所以要先重点开展大学生足球联赛，如果大学生足球联赛开展得很火爆，再加上改进的体育特招生政策，会让中小学足球联赛的开展相对容易得多。当然，文中提到的改革规划，也可以现在一些条件比较好的地区试点。
已阅！转呈足协韦迪同志批阅
引用10楼 @ 发表的:
已阅！转呈足协韦迪同志批阅
谢谢啊，希望文中的设想能尽快得到落实。
引用2楼 @ 发表的:
楼主还是蛮萌的，花了心思些这个帖子。
呵呵，这篇文章也得比较顺，只用了一个月左右，文中提到的另一篇文章《中国足球崛起之路――中国大学生足球冠军联赛》用的时间才长呢，用了近一年左右，耗费的精力也多。
受今年火爆的中超联赛影响，一些家长开始愿意将自己的子女送到各区县的体校学习足球，而且很多是独生子女。可见，学习足球对于很多家长和学生来说吸引力很大，而中小学校园足球体系建立起来，能让学生既能学习足球，又能兼顾学习，那么肯定能得到很多家长学生的认可和追捧。
国青三连败被淘汰出局，创造了历史最差战绩，连泰国也能输，凸显中国足球青训糟糕状况，所以必须改变原有的青训体系，把目光投向校园足球。在U19亚青赛小组赛中1：0击败中国队，并且全场压制中国队的韩国队，更应该值得我们学习，队中的很多球员都是大学新生。
引用14楼 @ 发表的:
国青三连败被淘汰出局，创造了历史最差战绩，连泰国也能输，凸显中国足球青训糟糕状况，所以必须改变原有的青训体系，把目光投向校园足球。在U19亚青赛小组赛中1：0击败中国队，并且全场压制中国队的韩国队，更应该值得我们学习，队中的很多球员都是大学新生。
韩国的高中队和我们这边不太一样 有些就是当地职业俱乐部的U18梯队 这个上次那个什么中日韩青少年运动会里的两支韩国的高中队是这种类型
德国国脚们如果从小练乒乓，现在很有可能打爆波尔和奥恰洛夫；波尔和奥恰洛夫如果从小练足球，对不起，别说成为国脚，能否成为职业球员都是大大的问号。
引用15楼 @ 发表的:
韩国的高中队和我们这边不太一样 有些就是当地职业俱乐部的U18梯队 这个上次那个什么中日韩青少年运动会里的两支韩国的高中队是这种类型
其实中国也可以做到，文章中也提到那些足球示范学校可以代表所在县市省参加一些地区性的比赛，甚至成为一些职业俱乐部的梯队，得到更为专业的指导。
引用16楼 @ 发表的:
其实中国也可以做到，文章中也提到那些足球示范学校可以代表所在县市省参加一些地区性的比赛，甚至成为一些职业俱乐部的梯队，得到更为专业的指导。
现在上海东亚的梯队好像就和上海一个中学合作了 不过这种模式要想普及开来 必须有高层牵头让教育部和体育总局、足协合作的
这个涉及到学生学籍问题
必须要有统一的规定出来
德国国脚们如果从小练乒乓，现在很有可能打爆波尔和奥恰洛夫；波尔和奥恰洛夫如果从小练足球，对不起，别说成为国脚，能否成为职业球员都是大大的问号。
引用17楼 @ 发表的:
现在上海东亚的梯队好像就和上海一个中学合作了 不过这种模式要想普及开来 必须有高层牵头让教育部和体育总局、足协合作的
这个涉及到学生学籍问题
必须要有统一的规定出来
嗯 ，要扭转中国足球的状况，必须得很多部门通力配合，尤其是教育部门。
现在青少年学生身体素质下滑，已经成为很严重的社会问题。“亚健康”的蔓延，正在降低社会中坚群体的生产力和创造力。近来，不断出现的学生长跑“猝死”事件，都说明了学生体质下滑问题有多么严重，已经影响到他们未来的幸福和价值实现。不客气地说，如果中国教育部门和体育部门再不重视，学生体质，中国人将成新时期的“东亚病夫”！这样何谈国家崛起、民族复兴？而开展中小学足球联赛就是让更多学生参加体育锻炼，磨练意志，实现全面发展的有力举措。一名球员踢一场球最起码也能跑个几千米，如果一年有几十场比赛，身体素质什么的都上去了，跑个米也应该不成问题。
记者：您对天津青少年校园足球活动的整体印象如何？
薛立：天津的青少年校园足球3年来不仅取得了成效，而且效果十分鲜明，做了很多开创性的、创新性的、拓展性的活动。我听了很多校长介绍几年来的收获，感觉非常欣慰。校长们这么多年来的亲身体验，有感而发，确实是他们发觉足球走进校园后，不仅使学校面貌发生了变化，特色更加突出，师生之间沟通更加和谐，获得了学生家长的支持，而且所有参与活动的学生们的精神面貌、学习成绩、自理能力、克服困难能力、协作能力、沟通能力都得到全面提升。另外，学校的教师队伍，特别是体育教师队伍也发生了明显变化。校长们觉得足球进入校园后，整个办学的品质得到了全面提升。我觉得这就是校园足球在学校能够长久发展下去的最重要因素，也是未来能够持续发展的一个保障。
――《足协副主席:校园足球注册达19万人 3年间增16万》
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
40人参加识货团购288.00元26人参加识货团购279.00元82人参加识货团购299.00元122人参加识货团购98.00元68人参加识货团购78.00元95人参加识货团购398.00元31人参加识货团购239.00元73人参加识货团购179.00元47人参加识货团购249.00元31人参加识货团购349.00元71人参加识货团购288.00元93人参加识货团购149.00元我今年16岁 不读书了 想去踢足球 在中国 踢足球有前途吗 去哪里_百度知道三人行孩子们的暑假不止是：玩一玩，写完作业，读读课外书，学习喜欢的特长，去外面走走。还要有运动，有体育。体育，可以促进人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，促进全面发育，，，，这些大家都耳熟能详了，更关键的是体育可以塑造一种精神，一种人生的态度。2016年的暑假在三人行学员与妙妙图书馆会员之中开始组建我们的篮球队，足球队。让我们鼓起勇气的踏出这第一步，去球场上奔跑着，顶着耀眼的阳光。来改变明天，打破逐渐冻结的时间。儿童在六七岁时会迎来第一个迅速长高时期。身体壮实的孩子在这个时候学打篮球并坚持下去，对促进生长发育很有好处。而十岁左右的孩子学打篮球也为时不晚。一般而言，在相同条件下，打篮球的孩子会比不打篮球的高8公分左右。但是，家长不应该让孩子过早学打篮球，因为其体力可能无法承受训练强度。　　为了帮助孩子长大个，家长应该尽量让孩子少生病、不受伤。因为经验证明，生病和受伤是最能阻碍孩子生长发育的。同时，家长如果想用学打篮球的办法来帮助孩子长个，就尽量别给他们喝碳酸饮料。否则，孩子的骨密度可能会受到影响，在赛场冲撞中极易发生意外。　　除了帮助生长发育外，打篮球还是对孩子意志力与性格的塑造。因此，家长一定要舍得让孩子吃苦才行。训练时间：月日—7月日（时间100分钟）篮球营：招生对象：三人行学员，妙妙图书馆会员，身体健康喜爱篮球运动的6-16岁青少年儿童。启蒙队;12人（7—8岁)成长队:12人(9-11岁)青少队12人(12—15岁）收费标准：580元& 。（包括学员球服，全年意外伤害保险）。足球是一项团体运动，讲求配合与协作。在一个足球俱乐部中，每个队员各司其职，不可或缺。为了共同的目标，每个队员不仅要最好的发挥自己，更应当尽其所能去尊重队友、帮助队友，同时尊重对手、教练和裁判。足球有着不同凡响的魅力，哪怕是最伟大的教练和球星，也无法预言一场球赛的结果，这就是竞技体育的魅力所在。自信是足球比赛中战胜对手、赢得胜利的关键所在。而对孩子来说，自信这种积极的心理品质，在成长过程中也必不可少。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &孩子一接触足球，就会从一个懵懂、内敛和害羞的小孩，变成一个全神贯注、神采飞扬的自信孩子，在奔跑欢呼中，变得更加相信自己，积极乐观。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 足球营：一、招生对象：三人行学员，妙妙图书馆会员，凡身体健康喜爱足球运动的6-16岁青少年儿童。 二、训练内容：培养青少年儿童对足球的兴趣熟悉球感，学习控、运、传、射等足球动作。体会足球比赛的基本意识和技战术思想，全面提高自身体质和心理素质。 三、训练时间:7月10号--7月20号（时间100分钟）按照学员年龄分班，启蒙队;12人（7—8岁)成长队:12人(9-11岁)青少队12人(12—15岁训练时间下午四点半--六点。 四、收费标准:共24节课，收费780元。（包括学员球服，全年意外伤害保险）。　白丁社(gmsanrenxing)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
同样是读书，读出不一样——2016暑期读书汇各年级的必读书目都是孩子们在暑假的必修课，可是父母们并没有暑假~这次因为是星爷的电影《西游降魔篇》直接蹦电影院而去，看完感觉还是非常不错的。回家立马先写了歌西游降魔篇观后感英语2015年的寒假，妙妙图书联合爱万奇举办的英语读书营受到了家长们的认可和好评，而高密孩子们的学习上的热情我一直在想今年的暑假应该怎么做，我们给予孩子的暑假已经不是孩子真正想要的暑假，孩子的暑假应该是：玩一玩，写完比如世界 沙雕 建筑写生 话剧原苏联著名教育家苏霍姆林斯基说过：“儿童的智慧在他的手指尖上”。
我国著名教育家陶行知先生也提出了“手脑并时间： 7月16-8月5，中间休息2天，16天
上午8：00-11：10，下午2：30-5：4历史本身，它的一些关节，不是最令人兴奋的点，而是夹在褶缝中的欲望，是生命顽强却又顽皮的舞蹈。北京爱万奇英语拓展第二期课程开始了，很多的语言学家都反复强调“模仿”二字，语言是要给予倾心的模仿，自有水到比如世界 沙雕 建筑写生 话剧新年第一场幼儿读书交流会正月初七喜气洋洋的开始了第一天我们了解了十二生肖的来源以及名称，每个小朋友都能背的如课程名称：初一数学课时：30课时（每课时45分钟）收费：3000元人数：5人适用学员：?1. 初一年级下学期gmsanrenxing以此献给有梦想的人热门文章最新文章gmsanrenxing以此献给有梦想的人}