菜鸟请教一下投篮姿势QAQ
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现在投篮自己感觉举球没有那么靠后，但是一看视频还是惊到了。。。看一些NBA投篮慢动作感觉举球也就到脑袋前半部的正上方。。。但是印象里以前有个里德的举球也是在脑后，发力感觉是大臂带动小臂最后稍微压腕应该没错，手感好的时候也挺准的，但是不稳定，看回放，动作给人感觉球是从脑后扔出去的。。想问一下有人也有过这个阶段吗可能也是力量不足。。真心求指导。。。今天又录了一段，举球的时候已经刻意的绷住大臂的小臂的角度，然后出手，投篮的时候感官举球点没有那么靠后，但是看回放还是有点，罚篮练了三个小时的有的时候连进十几个有的时候连着四五个不进，整体下来大概也就六七成的命中率，最后中场没人了去试了一下三分跳投，明显感觉力量不够，然后现在觉得起跳后姿势不标准也许是因为起跳高度不够，在空中就会急于出手，再看之前的远投感觉腿只是稍弯一点就起跳了，大概也就离地十公分，不像NBA视频里面起跳腿弯的那么大，再试了一下加大曲腿的角度，就明显不会跳了。。。还有一个近一点的。。。[ 此帖被转体胯下两次跳投在 18:20修改 ]
你这动作也太过分了
引用1楼 @ 发表的:
你这动作也太过分了
QAQ手腕没劲。。
篮球是不白玩了...
引用2楼 @ 发表的:
QAQ手腕没劲。。
QAQAQAQAQAQAQAQAQAQAQAQAQAQAQAQAQAQAQAQ
多看视频呗
感觉楼主投三分像扔重物那样的姿势。。
能进才是王道，姿势不重要
投篮像马努特?波尔
231身高那个。
你投篮脱节的。。。你至少让他不脱节吧
我也惊到了。。。。。
我是一名半职业篮球手。从来都是看，也没注册过账号。是什么值得多年潜水帝回帖？是楼主的想法深深的打动了我。。。
姿势的确相当不标准。在野球场投熟了当然能间歇性的准，然并卵，你自己都知道不稳定了。要想篮子稳定，手型必须标准且稳定，依稀记得以前有JRS专门发过这方面的干货，可以自行查找一下，我就不再多费唇舌了。个人建议你可以多看雷阿伦的视频，比教科书还教科书了
和我以前一样，抛出去的，后来练了一段时间手臂力量后坚持手腕矫正过来了，虽然现在仍然不是特别标准，LZ也可以试试练习手臂力量
最重要的是球太靠后了，这个应该是投篮站姿不标准
我不敢和你打球，因为我会笑抽
我就是铁拐李啊
引用14楼 @ 发表的:
我不敢和你打球，因为我会笑抽
人家来找人指导一下你就不要嘲笑人家啦。。。
如果说问题，投篮的力量应该是从脚底膝盖传上来的，你的姿势主要问题是完全没用到这些力量，纯粹的拿到脑后抛出去的。
话说 抛怎么了？准就行了。
aj12 playoff
aj12 gamma blue
引用16楼 @ 发表的:
准就行。
如果说问题，投篮的力量应该是从脚底膝盖传上来的，你的姿势主要问题是完全没用到这些力量，纯粹的拿到脑后抛出去的。
话说 抛怎么了？准就行了。
的确是感觉举球之后是二次发力出手的
引用18楼 @ 发表的:
准啊
罚球能稍好一些但是跳投就不稳定了
引用16楼 @ 发表的:
准就行。
如果说问题，投篮的力量应该是从脚底膝盖传上来的，你的姿势主要问题是完全没用到这些力量，纯粹的拿到脑后抛出去的。
话说 抛怎么了？准就行了。
如果说我投篮的发力感觉是抛的话，标准姿势的发力感觉是不是应该是推的感觉？
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　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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阿联谈到了湖人队
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谈到了自己的愿望
你还等什么
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最近议论投篮姿势的帖子很多，真是众说纷纭。咋说的都有，还有人说库里的投篮姿势不正规，真不知道他们认为到底啥样的投篮才是正规姿势。
.有些人说：他试了试库里的姿势，投的更不准了。就下结论说库里的姿势不正规，说没有出手速度就不要学库里的投篮。这简直荒谬！（出手速度是经过正确的姿势一点点练，才能变快的）
还有人说投篮姿势不重要，这也荒谬。你信不信一个投篮姿势标准的人，苦练一年投篮，比你一个投篮姿势不标准的练三年都准。【关于投篮】我想说一下个人看法：
首先，如果你想成为一名射手，投篮姿势、手型等必须经过正确的练习，养成一个正确的、良好的投篮姿势。这样，渐渐的，你的投篮会越来越准。.
这张图，看到了手指发力时候的完美感觉。很多野球场JRS投篮手发力都不正确，导致你再怎么苦练投篮，也没有投篮姿势标准的人练的准。（比如，你看吴悠投篮时候的手型，他年轻的时候就没有教练正规教他，他虽然练球超级刻苦，但到现在投篮都不咋地。你看他打球很少像库里那样运运运突然出手投篮，很多时候他都已经把人晃出空间了，他也不投）.
标准的投篮姿势，是可以让你在运球过程中，最快速度持球、举球、投篮、出手。
很多野球JR投篮力量不够，那你就更不要学、、艾佛森他们这种高高跳起的干拔投篮了，他们的投篮并不是最基本的投篮姿势，而是根据个人特长，进化以后的投篮方式。
老流氓的投篮需要具有一定身高的同时，还要你具有超强的弹跳 以及腰腹肌力量，才能达到他这种滞空。.
科比的投篮也是。
很多弹跳好的JRS，他们在野球场上可能会常使用这种投篮，但这种投篮很消耗体力。别说天天打球，只要你体能稍微差点，保证你投一会，投的就不准了。（可以想象科比这些人为了投篮，付出了多少努力）
还有艾佛森的投篮。不管他如何运运运、后撤步、crossover，到最后接的都是高高跳起的投篮。先不说多消耗体能，这种腰腹力量你有吗？
顺便给大家说一下，在野球场上这种高高跳起的投篮非常容易被垫脚！野球场上啥人都有，不可能像NBA这样都具有职业精神。本JR年轻时打球就是艾佛森那种，暴力crossover、暴力跳投、暴力颜射、暴力突破。导致现在双脚脚踝伤痕累累。
下面这张图
很多人力量不够，投篮就会变成这个样子。但这也算正确。
所以不管怎么样，必须要坚持正确的投篮姿势。渐渐的你的射程才会越来越远，出手才会越来越快。
不要急于求成。
最后，经常有人说库里的投篮，出手点低，容易被帽。这里我想说：“是你自己掌握不好出手时机，才导致投篮被人帽。你不要怪人家投篮姿势，好不好。”
身前有防守球员的时候，你可以有各种方式给自己创造投篮机会（运球骗重心、后撤步、拜佛、三威胁......）但你偏偏迎着防守硬投，找帽。这只能说明是你自己技术不行，不要懒人家投篮姿势不对。
最后总结一下：
1. 不要不重视投篮姿势
2. 不要以为标准的投篮姿势只有 乔丹、科比、艾佛森这种。
3. 要找好的教练正确练习下投篮姿势，养成一个好的投篮姿势，在你以后打球的生涯中，你的投篮会越来越准。
4. 因为不同个体的肌肉骨骼有所不同，不可能每一个人的投篮姿势都一模一样。但这不代表没有标准的投篮姿势。。只要你的投篮姿势是在标准范围内，并且掌握正确的投篮要领，这就算良好的投篮姿势。
&[ 此帖被低调小卡戎在 22:43修改 ]
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一楼亮了。。。
他投篮真的不标准。。。。。不过。。。真的准！！！还特别变态！！
科比脑残粉一个！！
正规的投篮姿势，投篮侧的脚都在前，库里在脚步上比较到位，而乔丹什么的，经常是同侧脚在后，投篮蹩脚，看着极不舒服。
顶顶顶。。。。。。奈奈的，编辑了半天的，竟然木有回复。。。。难道是因为逼装的不够？
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其实打篮球，跳投真的比突破累
飞来飞去....
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感觉投篮姿势真的没有什么标不标准，你投得准那就是标准。除非你特别丑，such as 马良。
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