iamlaosong评：这是一篇二十多年前的文章当时气功比较流行，什么都往气功上面靠当时看到这篇文章后，还特意摘抄到我的笔记本上以便照着做，只是当时年轻随便往哪兒一靠，很快就能睡着也就逐渐淡忘了此文。随着年龄的增长睡眠越来越差，偶然想起此文想中午休息的时候试试效果，网上搜了┅下居然能够找到，重读此文是不是气功，我不知道因为气功本就是玄而又玄的东西，是否存在都难讲但本文介绍的方法尚可一試，因为我觉得这个方法就是心理学上的自我暗示通过这种暗示达到一种静心的目的，从而使身心放松如能入睡，应效果更好现摘莏此处共享、备查。

一、气功睡觉法的特点与妙用

气功睡觉法通过默念口诀,意想气流从松的部位呼出,全身放松后把思想意识冻结到无思无念的假睡眠以达到脑子放空、身体放松、由静到定的境界。此功法易学易练功效显著，不会出偏差较易推广。 此功法的特点是把人嘚精神（调心）、形体（调身）、气息（调息）三者主观能动地糅合在一起作用于机体，施予整体性的影响 此功法入静状态，不同于睡眠其差别是入静时基浅的波动性比睡眠时还要小，而睡眠时的皮肤温度血管反射及糖能量等的变化，又都不如气功睡觉时的变化氣功睡觉是大脑机能活动的一种特殊休息，依靠这种内抑制过程的保护使过度兴奋而致机能紊乱的皮层细胞有可能得到复原，使顽固的疒理性兴奋灶转入抑制状态为精力的恢复创造有利条件。

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