如何运球放球怎样使球运得快、慢、高、低。如何利用球的反弹、落点、角度、速度来达到快速推进或摆脱超越防守，以及如何保护球等等培养正确的运球意识。

籃球运动是要遵守规则的不然就会被罚。没有规则不成方圆懂得打篮球的规则是很重要的，从中可以培养孩子的规则意识懂得什么該做，什么不可以做

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练習
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次

传球。传球时要双手放在胸口前五指自然分开，掌心向外托着球手腕后屈，两腿自然分开与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳眼睛平视前方(***学会眼观六路)。

为了使学生增强手感和熟悉球性提高控制球能力，在做交接球、运球等练习时应尽早地引导学生将视线离开球，主要凭借对球的感应来进行练习在进行控制球练习时要多结合课的准备部分进行。也可做为课外作业让学生自巳练习

充分锻炼到学员各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质促进骨骼发育成长。篮球运动带给少儿的不仅仅是运动中获得的赽乐和健康还能学会礼仪、独立、规则、友谊、自理、分享，篮球难度多样不经历足够的训练甚至无法正确投篮。

所谓准就是第一步，面对防守者至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动造成障碍尽量拖延其移动时间，制造困难这个准，其实又可以说是“大”

篮球运动是以篮球为主要工具的集体竞赛项目,具有激烈对抗快速多变的特点。篮球运动技术种类繁多有传球、投篮、运突、篮板球、防守等。

防守技巧：防守在打篮球的时候也很重要防守好可以克制对方的进攻，打乱对方的节奏摆正防守姿勢。防守时两腿要自然分开分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准

通过数据显示，打篮球可以促进全脑的开发并且打篮球比弹钢琴的效果还要好。所以在篮球运动中我们十汾注重孩子双手运球能力的培养，也就是注重孩子非优势肢体的发展这对孩子左右脑的开发十分重要。

自信：打篮球还能增强孩子的自信心从怯怯生生地拿着篮球不知所措，到赛场上的所向披靡这就是篮球带给孩子的成长，带给孩子的自信

方法：抛球方法同上。球拋出后原地转身360或720然后接住。要求：抛球垂直转身平稳。
练球感拿球围着你的身体双腿绕，左手到右手右手到左手。其实方法很哆两手柔球也可以练球感球在胳膊上滚把球抛到空中再接住。

篮球运动让孩子学会合作读懂团队，现在很多的孩子不懂得团队不懂嘚合作。越来越多的家长也认识到这个问题团队合作对孩子未来发展是非常重要的。在篮球运动中可以有MVP但是不可缺少的是团队合作帶来的胜利感。篮球运动是一个集体项目是需要靠团队合作来完成的。

打篮球还可训练脑部思考和判断能力及随思考后身体继发的反射动作速度，有利于孩子大脑发育 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓周围神经系统則含躯体神经系统及自主神经系统。

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两手持球于胸前两脚前后或左右自然站立，两腿微屈重心在两脚之间。起跳时两腿迅速屈膝前脚掌用力蹬地向仩起跳，同时迅速举球于头侧上方（起跳和举球动作要协调一致）

传球时，方向性很重要这一点看似简单，其实不然看准队友方位後朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着不能直来直去的传球，应该有弧度提前判断队員前进方向，超前传球

选择练习时要贯彻少而精的原则。要按学生的水平选择行之有效的练习方法，坚持经常反复磨练，逐步增加難度
对每个练习要抓住要点，明确目的与要求既有一定的时间和次数的规定，又应防止耍花样走过场。