每天睡觉前100个俯卧撑 30个深蹲能减肥吗？_百度知道你这样做，对健身会起到些许作用，但作用不大！你需要制定更科学更有针对性的训练计划，有时间的话，请私信我你更详细的资料，我抽空帮你安排一下。
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健隐/资深私教/营养师/跑者每天五十个俯卧撑 五十个深蹲 100个仰卧起坐 一直坚持 会练出肌肉吗 （胳膊 腹肌 胸肌_百度知道每天做500个俯卧撑，能减肥吗？我已经坚持2个月了。_百度知道深蹲做多少个能瘦腿可以每天做吗？俯卧撑做多少个？可以每天做吗_百度知道}