休养会好的很慢而且好了之后沒有疼痛，未必是真的好了我高中时打球经常对抗打内线，崴脚是家常便饭后来成了习惯性崴脚，一场球一个多小时可以崴四五次，但崴的时候慢慢也就也就不会像开始的时候疼也一直没放在心上，这其间膝盖时常有些不舒服后来上大学以后，膝盖半月板出现问題我求医问药两年之久，终于没办法做了手术手术后的效果不理想，还好后来通过训练得到了功能性改善现在打球已经没问题了。
峩为什么把崴脚和半月板损伤挂在一起因为从运动康复的观点来看，踝关节的不稳可以造成上方关节的负荷过大而出现失稳的表现。踝关节以上膝关节首当其冲，如果没有很好的股四头肌稳定剧烈活动时大小腿的其他肌群力量和柔韧性没有跟上，那么就很容易出现問题
当然我后来分析，我的膝关节不好除了踝关节的问题，和当时高三压力比较大坐的时间长有很大的关系，那个时候经常也腰疼腰部肌肉经常紧张，不会放松俗话说，腰不好腿也难好说的其实就是正确的生物力线的问题。关于腰腿的相关联系在这里就不赘述叻
题主需要解决的是踝关节扭伤后如何处理的问题，很简单针对性的康复训练就可以很好的帮助你。但是具体是哪个部位的肌腱损伤哪个部位的韧带损伤更多的需要直接咨询你当地的康复师和骨科医生。康复的训练初期以被动训练为主后期要过渡到主动训练。

问题分析：据你的描述,脚踝没有骨折,可能需要排除韧带撕裂可能.
意见建议：脚踝扭伤后每天冰敷20分钟,抬高受伤肢体休息.正确的复建治疗对于病情恢复有重要作用.也可以用彈力袜束缚受伤关节.