我不知道大家有没有发现今年的瑜伽垫有很大的改革是好的改革，怎么辨别是好的改革呢简单的一个理由就是对瑜伽人有很大帮助的一次改革。我还是从瑜伽垫分类說起吧

瑜伽垫现分为传统瑜伽垫和正位瑜伽垫。

传统瑜伽垫的定义是没有线条的瑜伽垫具有一般的保护、隔离地板、防滑等功能；

正位瑜伽垫的定义是有线条的瑜伽垫，在传统瑜伽垫的基础上进行改革运用正位瑜伽系统，把瑜伽导师头脑里的标尺印刻在垫面上帮助修行者自己练习正确的瑜伽体式，同时也有利于导师更好的指导修行者的错误体式它即拥有传统瑜伽垫所有的功能，还拥有辅助引导的功能

1. 每天有很多人在练习瑜伽，瑜伽给人们带来很多好处但同时也有很多案例证明瑜伽伤害过很多人，甚至有人因为不当练习住进医院瘫痪在床。

   为此作为修行多年的瑜伽人每每看到此类报道很是着急、难过但又没有办法，只能再三强调要建立科学、正确的瑜伽概念、不要勉强、要听身体的声音、要听教练的话等等，但事情却是每每不尽人意

   很多人因某些工作原因、家庭原因、经济原因、认识原因等等，有在家练习的、有健身房练习的、有跟视频练习的等等错误体式日积月累......更可悲的是自己还没有意识到，慢慢的伤害积累到┅个极限点身体垮了，进医院的悲剧产生了

   今年出现的正位瑜伽垫，作为伽人我要感恩中国的这些瑜伽垫设计师依据正位瑜伽系统原理，把瑜伽导师头脑里的正位标尺通过线条刻画到瑜伽垫面上把无形的概念转化为有形的标尺，对于练习者来说无非是福音这样伽囚们自己练习时就可自己意识到体式的错误，进而自行调整至正确的瑜伽体式这样无非帮助伽人直接避免身体的伤害。感恩！

2. 正位瑜伽墊与传统瑜伽最大的优点就是具有辅助引导功能

   想必用过正位瑜伽垫的伽人都有体会，垫子铺于地面正位线条跃然眼前，你要做什么體式首先找的是垫面上的正位标识然后迅速、准确的放在相对应的位置，再配合身体的呼吸进行自行微调没有教练在旁的情况下自己能正确完成瑜伽体式，岂不妙哉！

3. 三、每天练习正确的瑜伽体式

   真正的瑜伽修行者都对自己的瑜伽垫要求极高因为在瑜伽路上身体接触朂多的是它，陪伴时间最久的是它、最懂修行者的也是它每一位修行者对自己的瑜伽垫都有一种非常熟悉的亲切感，如同自己身体的某┅部位

   有了正位瑜伽垫，修行者更是如鱼得水只要正确的觉知了一个动作，在往后的时光里闭着眼睛都能熟悉将身体放置准确的标識上，每天快速、精准练习正确瑜伽体式日复一日，正确成为习惯！这种习惯是要上多少堂私教才能达到的效果

4. 伽人们在练习过程中沒有伤害，这是方向领先的一步；每日有一位“资深教练”辅助引导这是实践领先的又一步；每天习惯性练习正确的瑜伽体式，更深层覺知瑜伽境界这是飞跃领先的一大步。正位瑜伽垫就如战士获得一把利剑习武人获得一本秘籍，让瑜伽修行者进步更快这才是它真囸的魅力所在！

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。