我每天早晨吃半个馒头，中午吃半碗米饭或面条，晚上不吃饭，再加每天跳绳两千下，一个月可以瘦多_百度知道每天早上正常吃，中午吃水煮菜加一小碗米饭，下午三点跳绳十五分钟，晚上转四十分钟的呼啦圈，多久能瘦15斤_百度知道已回答:0条
燕麦片非常有助于减肥的。而且对身体非常有益处。吃燕麦片减肥最好的方法总结下就是：水-维生素-水果-燕麦片早起后，一杯凉白开，最好是现烧的。然后可以吃你的维生素之类。隔个5分钟到15分钟之后吃早餐，期间我们可以打理自己。先吃一个水果，再用一只小碗装三分之一碗燕麦片，倒牛奶下去。配合着一起吃，不但会比较饱也会好吸收。不喜欢牛奶的话，可以用豆浆。加一点糖也是没关系的。因为你吃的水果里面已经含有一定的糖，可以起到一个过渡作用。让身体适应。如果有条件的话，早上多吃各种生菜。比晚上吃或者中午吃都有益于减肥，气色还好。
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1.早上吃燕麦片，冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食3.晚上吃燕麦是个很好的选择，一来燕麦的营养丰富，二来不用担心饿.晚上吃燕麦片的好处有三：防止便秘、促进脂肪和糖类新陈代谢、本身热能低。一,先用水或者牛奶冲或煮燕麦片，然后将想吃的水果切成丁,就可以了二先烧开水，等水开了之后，放燕麦下去，２分钟后，把海鲜配料也放入锅中，然后煮熟它们就可以拿出来吃了，记得放盐。
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：你好，您这是典型的节食减肥后的后遗症，健康的减肥必要要有专业的营养师指导的，至于白带多，建议尽快就医！
：你好，您这种情况最好不要了，因为太多的不可预知了，为了孩子的健康，建议不要了！
：首先要肯定的是不好，这样的饮食安排是很不合理的，肥胖患者本身需要的营养素就比普通人要高，你这样长期下去只会造成营养不良和更加的虚胖的，记住吃饱了才能减肥！
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设置邮箱，第一时间接受回复提醒问：问：一个月不吃主食(米饭等)，只吃鸡蛋，蔬菜，大概能瘦多少？加上每天跑四千米，跳绳700个。_百度知道请问要是每天早餐吃无糖燕麦，午餐吃水煮菜蘸调料吃，晚餐不吃。晚上跳绳半小时，一个月后能瘦几斤？_百度知道}