处敷一下夏天睡觉时空调也不偠开的太低,因为当你睡着时你的热量散发的最慢所以你身体冷的话肌肉就会紧绷。而且建议训练要持续,这样一旦适应就好了
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您好这种情況说明你缺乏锻炼,建议你平时加强锻炼是可以缓解的,目前可以用伤湿止痛膏或者麝香壮骨膏外贴是可以缓解的!
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