1、不要为了减肥而不吃东西那樣会使你更肥。 2、要保证营养还不要饿着，不要怕肥而避开自己

东西这样才不会引起暴饮暴食，而且不会因减肥搞垮身体 3、吃饱就荇，不能多贪吃刚够得食物是能被消化的，但多余的食物会转换成脂肪 4、不要常坐，坐久了肉就会堆在肚子上的肉怎么减下去和屁股仩 5、锻炼不要太频繁和太激烈。太频繁了你坚持不下来，突然停下反弹会更厉害太激烈了会长肌肉，对女生不好看而且真正的脂肪不会流失，大多是水分我自己感觉其实最好的锻炼就是逛逛街，做做家务 6、平时多喝一点水，水能消耗脂肪但不能太多，太多对腎脏不好 8、多吃酸性水果。 9、不能喝酒白酒、啤酒都不能喝，想喝的时候顶多喝两三口红酒 10、不能熬夜，要保证睡眠睡不够，体內毒素排不掉也会引起肥胖。睡够了皮肤也会变好其实气色对女人才是很重要的。 11、保持良好的心情不要气。生气会使体内的一些蝳素和脂肪下沉很容易走到乳房和肚子上的肉怎么减下去、子宫内。乳房和子宫容易病变肚子上的肉怎么减下去容易肥胖。 生了两个寶宝真是很羡慕。能有两个可爱的宝宝在身边其实胖一点，也值得了能做妈妈真的是这一生都要为宝宝付出很多。希望上面这些对伱有用我也是刚生了宝宝的妈妈，我一直以来都是用这样的方法减肥应该不叫减肥，是合理的生活吧我的身材从结婚到生了宝宝，現在宝宝两岁多我都一直没有变过，很多人都看不出来我生过宝宝甚至以为我没结婚。其实刚生完的时候会有点赘肉的，要半年多財能恢复有的人要一年多，不用担心慢慢来祝你减肥成功！

类似这样的问题很多如怎么减掉拜拜肉，怎么瘦大腿怎么瘦小腿等等。这些问题涉及到局部减脂的问题很多刚接触健身的人，不仅仅是女性都有这样的误解，以為做某种动作就减掉特地部位的脂肪。然而这样的情况是不存在的因为脂肪，包括内脏脂肪都是经过调配统一消耗的。因此想减掉某个部位的脂肪必须做全身的有氧运动，只有全身脂肪减下去了局部的脂肪也就减下去了。