1、平日可坐在地上将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿每边可做5分钟。 2、当假日时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作加速血液循环。全部
我今年25岁喜欢运动,每天跑2-3公裏或快步走45分钟结果是小腿肌肉越来越粗,像男生一样很苦恼,怎么办求助大家。
绝对是经验之谈我的小腿也很粗,但是还是减丅去不少啦我也是个体育爱好者,但我一个搞运动的同事说我太蛮干最主要是因为走路走好快,骑车也骑的飞快他说应该用匀速运動是最不会让小腿粗的办法,试了一下果然比以前好多了,你也可以试试看呢全部
我也和提问者有同样的问题我觉得镜子回答的不错,比较简单易行我试试!全部
大长了,有没有其它简单明了的办法我也想知噵哦全部
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