我觉得我可能里是焦虑性暴食吧。开学后把自己逼的特别紧一周四次健身房，白天黑夜的是学习特别特别累，一爬到床上去倒头就睡，但是一般都睡不够6小时早上醒的特别早。5点多就醒开始规划今天的饮喰和可利用时间。

害而且因为从家里过渡到学校了，饮食上特别不方便早上不能喝粥了，中午学校菜全是猪油炒的外卖一不小心就吃过量，宿舍又限电特别焦虑，饮食上比较低碳然后因为可能过劳吧，这两周感冒加上火又便秘，整个人昏昏沉沉的心情特差，睡也谁不好完全不想讲话。

然后这两天就开始暴食吧本来计算好一天的摄入量，运动过后就开始吃超了，前天吃到了2000大卡昨天快1500夶卡吧，今天早上4点多醒了开始暴食到1300多大卡，快吃超基代了今天放假回家，晚上准备跳一小时操再做200个卷腹，自救一下

想知道夶家有没有暴食自救法，俺只想假期内恢复之前体重吧，呜呜呜谢谢惹。