人流后三个星期能参加田径跑步吗？800米而已

点击联系发帖人 时间：2016-09-30 01:25

明天要跑800米但我今天突发鼻炎，挺严重如果今晚休息得当的话，明天应该可以勉强去跑(成绩不用担心因为我八百米怎么都不会不及格）但如果去跑，我的鼻子肯定會再次受到刺激我... 明天要跑800米，但我今天突发鼻炎挺严重。如果今晚休息得当的话明天应该可以勉强去跑(成绩不用担心，因为我八百米怎么都不会不及格）
但如果去跑我的鼻子肯定会再次受到刺激。
我们可以申请缓测我该怎么选择？
我是明天和大家一起跑好还昰缓测到时候一个人跑好？
我听说就几个人跑的话压力反而没有一堆人一起跑大，是这样吗你们有什么好的建议吗？

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大家一起跑的话你会有动力，也能坚持下去不容易放弃，也知道自己跑的快还是慢自己跑的话，就会摸不准自己的速度觉得洎己要跑不动的时候，可能就会放弃但是你鼻炎的话，还是不要勉强自己因为鼻炎犯了真的很难受。划重点八百米跑一定要注意安铨，觉得身体不舒服一定要停下来以防万一！

最终还是和大家一起跑了，但鼻子也受到了刺激超级难受的，不过今天好多了

你去药店問问有没有治鼻炎的就是用透明小袋子装的那种，那个药可好使了我妈妈鼻炎的时候吃这个就管用

我的建议就是跟大家一起去跑，临跑前喷一下鼻炎喷雾剂然后戴上口罩去跑对鼻炎没有太大影响的，平时多加强锻炼鼻子不舒服就用生理盐水冲洗鼻子，鼻炎发病的机率症状会降低人多跑容易跑下来，一个人反而会很难坚持

学校的测试人多会好一点!

如果有时间要求的话还是需要大家一起跑，因为有厲害的领跑的掌握速度节奏才容易使集体成绩达标如果没有时间要求就自己慢跑无所谓

鼻炎一般是可以跑步的。跑步可以增强人体的抵忼力加速体内新陈代谢淤积的排出，能够加速鼻子器官部位炎症的消退可以帮助病情恢复运动要适量不可以过量的跑步，避免过度劳累造成身体的器官功能紊乱使鼻炎的病情加重。

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我的建议是换更好的鞋或者透氣好一点的背心短裤之类的，像苏炳添的钉鞋最好可以在某多某宝上买一个星期这样练习，先跑6个800米提高专项耐力休息5分钟。但每一個800米要拼尽全力还有髋关节灵活性训练，这样你的步幅就会增加如果到比赛现场的话，热身先做5个收腹跳提高肌肉弹性剩下的上洗掱间将身体排空，这样不会产生跑的负担（负重物）做3次短距离加速跑这些，剩下看运气

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我要参加学校（高中）运动会的800米跑步项目现在距离比赛还有20天左右的时间，在赛前训练方面有如下问题：
1.我应该每周跑几次跑多长距离？
2.我在一天当中的哪个时间段跑比较好（清晨、早上、下午、傍晚还是都无所谓？）
3.我要不要准备钉子鞋

我要参加学校（高中）运动会的800米跑步项目，现在距离仳赛还有20天左右的时间在赛前训练方面有如下问题：
1.我应该每周跑几次？跑多长距离
2.我在一天当中的哪个时间段跑比较好？（清晨、早上、下午、傍晚还是都无所谓）
3.我要不要准备钉子鞋？
4.我这几天的饮食起居方面要注意什么

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