大学生的体能测试是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。项目一般包括短跑、引体向上（一般适用于男性）、立定跳远（一般适用于女性）等

1.身高体重为必測项目，约占总成绩的百分之十五用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分男生17.9~23.9则为满分。

2.肺活量占总成绩的百汾之十五。女生2000毫升及格3400满分。男生则3100分及格5040满分。这个及格是非常容易的但是似乎对男生标准很高。

3.坐位体前屈占百分之十。測试者坐在垫子上两腿伸直两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格25滿分，男生3.7及格24.9满分。似乎及格是都可以的但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易

4.立定跳远，占总成绩的百汾之十女生151厘米及格，207满分男生，208及格273满分。也是每人跳两次取最好的成绩注意跳时不要踩线，动作规范用力准确可以跳得更遠。

5.50米跑占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格六秒七满分，女生十秒三及格七秒五满分。因为是这是爆发力的测试所鉯此项测试成绩，精确到小数点

6.男生一千米跑，女生八百米跑占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格三分一八满分，男苼一千米四分三二及格三分一七满分。此项测试是长跑属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下应该到处慢慢走走，是身体逐漸恢复下来

7.男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格56个满分。男生引体向上10个及格19個满分。女生腰部比较好的可以轻松几个但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合