问下除了跑步还有什么好办法减掉肚子上的，多余的肉？_百度知道男生增加身高增长的体育运动，除了篮球，跑步以外，还有什么室内运动吗？不需要任何器械的。_百度知道（共1个回答）
我一月前体重123斤，162cm。现在113斤，近一个月减掉10斤，我把我的减肥方法供你参考，早上一般7点起床，双休会晚点9、10点左右。早上起床空腹一杯蜂蜜水
朋友好！★以下的方法您可以试试 男女通用★ & & & & & & & & &n
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一、 1. 要改变饮食习惯。
2. 要配合运动;
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
没必要练。。说真的 我上大学每天健身2小时每周游泳2次，每次5000米，晚上跑3000。。。毕业1年现在满身肥肉。。胖了30斤，肚子上3个褶。
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