男生如何让下盘稳锻炼才能让自己下盘稳

注册乒乓网名师1对1指导!

您需偠 才可以下载或查看,没有帐号

  我打球身体都是散的,怎么把身体下盘稳住

老总好动作散,不只是脚下的问题还有上肢的动作结构問题,我简单说几点:
1、脚下要叉开一定间距膝盖不要太直,这样便于抓地
2、上身有一定前倾要有用身体包住球的感觉
3、腰部在击球時,要吃住劲要如果散,整个发力链条和框架就散了这是关键
4、击球时,要有前迎的体会不要后坐
以上几点练的时候多体会,会有所改善

}

该楼层疑似违规已被系统折叠 

求夶神啊 怎么才能锻炼下盘的稳 下盘不稳老被别人摔倒


}

我要回帖

更多关于 如何让下盘稳 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信