原标题：疫情期间还可以出去跑步锻炼吗？

新冠肺炎阶段建议大家都是呆在室内，减少外出主要是为了避免接触过的人，增加传染的风险但是这并不是说完全不能出门，如果是在室外比如小区，外面几乎没有人的情况下是可以外出的，也可以运动跑跑步，呼吸一下新鲜空气也不错

但是也偠分地方，在疫情严重的地区建议还是不要出门运动了，在疫情不严重的地方主要不是人群密集的地方是可以出门的，适量的运动不僅可以改善心情还能提高免疫力。

对于新冠病毒来说提高免疫力对于抵抗病情是很重要的，而人体的免疫力受很多因素的影响比如：运动，睡眠情绪等等，其实运动过并不是一定要室外进行也不知有跑步一种形式，比如在家也可以做开合跳波比跳，深蹲平板支撑等等，这些都能改善健康提高机体免疫力，以及更好的控制体重

所以，如果想要户外跑步只需要注意，是否是重度疫区如果昰尽量不要出去，其次要注意不要去人多的地方第三要注意回来的时候要做好清洁。但是运动的时候注意适当不要过量运动，因为过量的运动会降低机体的免疫力反而不好。