怎么在跑步腿酸痛还继续跑吗过程中保护自己的腿？

点击联系发帖人 时间：2016-10-12 05:19

跑步腿酸痛还继续跑吗

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一个是因为长时间没有运动突嘫运动造成的肌肉充血性疼痛

如果你昨晚在跑步腿酸痛还继续跑吗之后用热水洗澡就会很好的缓解这种酸痛

今天你是可以跑的，但是在跑步腿酸痛还继续跑吗之前需要做个热身运动这个热身运动起到的作用是身体有所准备，

锻炼之后需要热水洗澡这样第二天会感觉不到鈈适应的，或者这种感觉会很低

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