十五岁怎么减肥女生，56斤，想减肥，每天早上跑步晚上吃苹果可以吗？不要复制

点击联系发帖人 时间：2016-10-12 06:35

十五岁怎么减肥

16岁身高178体重56公斤很瘦怎么增肥啊，朋友都说我太瘦了女朋友说我太瘦没安全感啊！

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主要是少吃尽量不吃肉类食品，油炸也不迟晚饭晚点吃水果，早上吃营养一些多锻炼。

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晚上最好不吃，吃的话一个苹果多喝普洱茶比较好我是不运动中午两个苹果晚上不吃喝茶最好坚持3个月，这样才不容易反弹我查过，大致是说细胞有记忆性三个月周期，不然容易反彈

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为什么那么累呀，我不节食不运动一个月也瘦了17斤拉

吃糖就能减呀不是药物的

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