哪个牌子的弹簧臂拉力器好还是臂力器好

点击联系发帖人 时间：2016-10-13 02:59

拉力器好还是臂力器好

我因为工作原因和心理忧郁,长期嘚亚健康生活状态导致身体状况极度虚弱,体质相当弱,患有慢性头痛,胃炎等疾病,现在我在治疗疾病同时也在积极的运动锻炼,希望可以提高体質,因为经济原因,我无力购买好的健身器材,也没有条件参加健身俱乐部.只有用简单便宜的健身器材.
我想请教大家,锻炼用哪种器材比较好?
选用臂力棒拉力器还是哑铃比较好?
第一次问题补充:哦．非常感谢朋友门的帮忙
我想再请教一下您们所提到的
哑铃好。一对哑铃可以锻炼全身而拉力器不能
哑铃锻炼除了锻炼手臂外，全身是怎么用的

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臂力器是垃圾小器械从人体生悝结构到肌肉力学轨迹上看，并不能让胸、背、肩部的肌群得到足够的阻力且阻力方向、阻力大小一直变化。作为辅助器械还不如弹仂带。若需要主要的器械首选自由重量的，哑铃、杠铃、壶铃

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