俯卧撑时身体不正左臂右臂高右臂低 身体很不平衡 感觉身子好像畸形什么的 但是平常坐着没什么感觉
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时间：2016-10-16 14:34
王天晨：肯定是先无氧再有氧，在运动过程中首先消耗的是肌糖原（通俗点就是你吃进去的食物热量）无氧训练是依赖肌糖原的，这是永恒不变的你不要怀疑！这個阶段大概要30分钟左右，接着有氧开始燃烧脂肪在燃脂的过程中大强度则会同时消耗掉肌肉（也就是蛋白质…
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