跳绳后脚掌疼全脚掌疼痛┅般多是由于跳绳期间足底的肌肉持续收缩或者舒张,导致肌肉疲劳引起的疼痛这样的疼痛一般多为酸胀痛,可以缓解方法有以下几种:
如果疼痛难忍时可以口服西乐葆或者美洛昔康来缓解疼痛还可以适当的用热水泡泡脚,给足部做理疗和烤电一般在5~7天左右会彻底的缓解。但是由于再此劳累时还有可能再次复发,平时注意事项避免剧烈运动多用热水泡泡脚,可以多做足底按摩经常锻炼身体,增强肌肉力量都可以预防或缓解疼痛。
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