我的三角肌有个硬硬的一块很硬很结实，但是为什么不明显呢，给人一种肥粗的感觉，是脂肪太多吗，该怎么办？

点击联系发帖人 时间：2016-10-21 16:46

三角肌有个硬硬的一块

脂肪的下面就是肌肉你的肌肉摸上去很硬，但是给人的感觉是很粗肥证明你的肌肉可能还不够结实你可以在健身房里面做一些做高位下拉器，坐姿臂推肩器双铀下拉器一些器械锻炼

也可以做一些哑铃飞鸟，哑铃划船……

要做一些抗阻力锻炼再配合饮食上面多吃一点蛋白质好高一点的食物

会不会把胳膊练的更粗啊

不会的
因为脂肪和肌肉的组织不一样，看上去也会不一样

你对这个回答的评价是

没有听过死肌肉这么一说？

你对这个回答的评价是

下载百度知道APP，抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

}