什么牌子的电镀哑铃好？30kg要多少钱？请高手指教！_百度知道
什么牌子的电镀哑铃好？30kg要多少钱？请高手指教！
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不用看牌子。因为都是贴牌。看材质。有塑料外壳里面灌沙子的~最便宜~5块一公斤有铸铁外包胶的~7块左右一公斤有铸铁外表电镀的~10块左右一公斤有纯钢外表精密电镀的~15左右一公斤
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问：关于哑铃的重量..... 20公斤的哑铃片多少钱一副
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3秒自动关闭窗口要买一对30kg哑铃，是电镀好，还是那种里面混凝土的好。电镀270.混凝土130-问 _星空网购
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要买一对30kg哑铃，是电镀好，还是那种里面混凝土的好。电镀270.混凝土130
相关参考：
要买一对30kg哑铃,是电镀好,还是那种里面混凝土的好。电镀270.混凝土130……
如果是资金没有限制建议买一套也就是二个,30公斤的。虽然一次性投入大但是长期以来就不用在换哑铃了。而...30KG哑铃是指一个30KG
还是一对30KG啊???……
30KG哑铃是指一对30KG,就是每边5KGx3片。 哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材,比杠铃小,...只用一对哑铃(一对30kg)可以练出肌肉吗?……
不知道你基础怎么样,30kg一对哑铃入门强度有点大,自己在家锻炼最好买那种可以自己装卸哑铃片调整重量...想买个哑铃,买多重的合适啊!!!一共20kg还是30kg的……
建议20公斤等于10公斤两只,根据健尔百度顾客购买的历史记录可以得知,绝大多数年轻人,在没有锻炼的基...刚开始健身买哑铃买20kg还是30kg好……
那得看你体质,最好是20kg,因为刚开始练,不能太重打算买对哑铃,是先买20kg的,还是直接上30kg……
买可以自己拆装哑铃片的,或者可以灌水灌沙的那种,先从轻的练起,以后慢慢增加。我要买30KG一对的哑铃 那么我在自己地区上网买20KG的哑铃后 再买几个哑铃片便宜还是直接买1对3...……
价格能接受的话还是买30kg的算了。我想买一对哑铃30KG的,图片上的128.00-468.00这什么意思?是一对128元钱还是468……
应该是128到468有不同的价位!每个价位的商品有点不同!买六角哑铃好吗?本人用过20Kg一副的哑铃,现在觉得轻了,是换25Kg一副还是30Kg一副好?另外……
六角的没什么缺点,就是哑铃而已。25还是30看你自己身体条件,能拿动多少的就用多少的,不过建议先用2...我想买一对哑铃30KG的,你们看看图片上的128.00-468.00这什么意思?是一对128元钱还……
这是那种能当杠铃用的,你选择不同的重量那价钱肯定不同了。
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武汉或者宜昌市区哪里有二手哑铃出售,30KG的!
哑铃 单个还是成对出售的
请问市面出售的30KG哑铃是指两只共30KG还是一只在深圳：批发的包胶的180-220。
电镀的230-300 在商场都在300以上。
我买的的批发包胶的185一对。
还可以用了2个月了两只手30KG。
练哑铃的话，[哑铃8]
网站非常好。
别抗着它做深蹲就行，拿它做上半身锻炼，想长高就多打打篮球和羽毛球。
40公斤的哑铃，你是做什么动作？
除非你天生是200斤肌肉猛男，否则是不能做这么大重量的弯举的（上身前仰后合不标准的做法除外）
其实，30公斤组合哑铃足够了
其实有很多动作如果标准，10公斤哑铃就已经很辛苦，比如说侧评举，
关键就在于动作标准，经常看见初来健身会的小子，拿个大哑铃，一边借助惯性一边做动作，不懂的人一看就觉得第一天：练背、二头、斜方
哑铃划船五组，每组10个 有条件就做引体向上 3-5组 不限次数
二头、单手弯举五组，每组10个，每次收缩后停留1秒。
耸肩5组，同一重量每组8个。
第二天：胸、三角、三头
哑铃平板飞鸟5组，同一重量每组8个。
哑铃平板推举5组，每组10个。
推举5组，每组3-12个，用同一重量，先做12个力竭的重量，然后重量不变往你的意思是哑铃？
不是杠铃？
你才十五？
十八岁以前最好不要练肌肉，不过你坚持的话。
5 分钟放松活动 卧推 四组 休息 立式推举 四组 休息 两组飞鸟 休息
四组器材屈臂伸吧 我建议你开始用 5kg 的哑铃 杠铃20kg 足够了 你还太小淘宝上买会便宜很多的，30Kg的哑铃
要看你是要电镀哑铃，还是橡胶哑铃。
价格不一样的。
淘宝上 30kg的电镀哑铃在220以上。
橡胶的 在120左右吧，本人赶集的时候问过
还是淘宝上比较便宜周一（练胸腹）
哑铃卧推6组 哑铃飞鸟6组 悬垂举腿（仰卧举腿）
6组 （每组间隔一分钟，次数做到力竭为止）
周二(l练背部，二头肌）
哑铃划船6组 引体向上6组 俯卧挺身6组 哑铃弯矩6组
周三（练肩部三角肌）
哑铃侧平举6组 俯身侧平举6组 哑铃推举6组 周四，休息 如此循环
注：既然有1小时时间，就分无氧运动为30分钟，有氧运动为30分钟（跳绳一副30KG的哑铃~
足重是指实际重量15KG~
标重是指哑铃上标重15KG~
但实际不一定有15KG
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