10月8号开始为什么不能节食减肥肥开始10天从76公斤瘦到72公斤可是后面的10天也每天坚持跑步机上

点击联系发帖人 时间：2016-11-01 16:13

为什么不能节食减肥

10月8号开始为什么不能节食减肥肥開始10天从76公斤瘦到72公斤可是后面的10天也每天坚持跑步机上跑步10分钟快走30到40分钟每天保证运动45分钟以上也有出汗可是为什么体重不减了早上┅般一个玉米一盒... 10月8号开始为什么不能节食减肥肥开始10天从76公斤瘦到72公斤可是后面的10天也每天坚持跑步机上跑步10分钟快走30到40分钟每天保证運动45分钟以上也有出汗可是为什么体重不减了早上一般一个玉米一盒牛奶中午少量饭菜晚上偶尔吃点乱七八糟的不吃主食大部分没吃是到叻平台期吗求大神帮忙分析一下

知道自己是为什么不能节食减肥肥了那后面出现什么情况都是正常的。你这不是平台期因为这种方法根本就不存在什么平台期。关键是现在你减掉多少斤都没用以后会全部反弹的，会比以前更胖没办法，你用了为什么不能节食减肥肥即使运动了也没用。

你对这个回答的评价是

晚餐七点之后主食就不能在吃了，只能吃水果或者黄瓜或者凉拌菜，中午米饭为主肉喰菜都得有，早餐鸡蛋酸奶，或者脱脂牛奶或者原味豆浆，水果必须吃到位水也要喝到位，这样的减肥饮食才正确

你对这个回答的評价是

你对这个回答的评价是？

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

}