长期坚持跑步不仅会有好身材，更会有一个好身体因为跑步对人体的作用是非常全面的，在跑步的时候我们的颈部、肩部、腹蔀、腿部等都能得到很好的锻炼不仅如此，跑步对我们的眼睛、肠胃等也有很多的益处！

但是我们跑步的环境却不容乐观空气的污染鉯及雾霾的侵袭，使得户外的跑步得不偿失而去健身房则成了比较好的跑步方式了。那何不将健身房搬到家里于是乎，家用网上买跑步机靠谱吗就成了爱跑步一族炙手可热的健身器材

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2.跑步时的呼吸也要纯净

经常去健身房的朋友肯定会有这样的经历运动到大汗淋漓时，深吸一口气满满的汗味，这酸爽无以言表。在家跑步也是一样当大汗淋漓时，这不是性感而是呼吸难受，那么运动时做好室内空气的改善和循环也是很有必要的

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