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　受伤的是混混们。七八个混混鼻青脸肿躺倒在地上，手里的砍刀散落一地，挣扎半天却一个能够爬起来的都没有。王庸下手不重，从这些混混还能惨叫就能看出来。王庸下手也不轻，从混混们爬起来的
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看过本文的人还看过－、静：静就是安静，平心静气的意思。学太极拳，首先是思想上的静。练拳者要除去妄想，排除杂念，做到“心中一无所着，一念一无所思”。这样，就能做到意志集中，思想为一，心无二用。其次，是需要一个安静的场所。锻炼时，应坚持一早一晚，要事先选择一个清静的地方。地方清洁卫生，可免于疾病传染；环境僻静，可以脱离一切吵杂声的干扰。这样，才能清心寡欲，去掉轻浮、张狂之气。总而言之，我们要在“静”字上狠下工夫。静下来后，就可以专心思考，细心揣摩。对一着一势的运行，转换、虚实、开合、缠绕等基本要领，才能逐步领悟，姿势趋于正确，较快地纳入太极拳的轨道。久后，自会达到“意之所向，全神贯注”之境。二、意：太极拳是“以意引气”，炼意不炼力的内功拳。这就是说，太极拳的一着一势，一举一动都是以意来作指导的，领先的。什么是意？意就是心思，就是思想。思想想到哪里，手就运行到哪里，心里怎样想，四肢百骸就怎样做，决不是凭着力气鼓着手足在运行。用意则轻灵自如，用力则僵硬迟滞。一切动作总是以意来领先的。拳论说：“以心为主，而五官、百骸无不听命”。“全身意在神，不在气，在气则滞”和“意之所向，全神贯注”就是这个意思。简单地说，意就是大脑，就是脑神经。大脑是全身神经的枢纽，发号司令的指挥部，周身肌肤、骨节、五脏、六腑无不听命，所以说，太极拳是在脑神经意识的支配下而运动的。三、慢 ：慢就是缓慢的意思。一般学拳的人，往往在迫切要求学习的思想指导下急于求成，殊不知快、慢的利弊和二者间的辩证关系。俗语说：“心急吃不了热油糕”，“欲速则不达”，“慢工出细活”。确有它的道理。“冰冻三尺，非一日之寒”。初学时，不要想几天、十几天、或几十天就学完学成一套。要树立一个慢慢学、认真扎实学的思想。这就是说，不学则已，学就要循序渐进，老老实实地，一步一个脚印，一着一势地学。一着熟悉之后，再学下一着。决不可粗枝大叶，雾里看花，不求甚解，快速地学。学慢，对手足部位、定型、运行、上下承接、虚实转换等基本要领就能看的多，听的多，炼的多，领会的地方也就多。学慢，既是反复熟悉、巩固、加深理解的过程；也是反复锻炼、认识、实践、校正的过程。姿势、动作就会逐渐趋于正确，运行就会走上正规而经久不易改变和遗忘。学的快，手足错乱，运行呆滞，对行气，运转更是茫然，天长日久，姿势谬误，丑态百出，校正起来实在困难，常言：“宁教千遍，不改一着”，就是这个意思。学的虽慢，可是一遍过手，就能收到基本上趋于正确的定型效果，即令稍有差错，校正起来也是轻而易举的。如果学的快了，着着势势不够真切，差错横生，校正起来，精力和时间不知耗费到如何程度！所以，学的慢，实际是快；学的快，实质是慢，这就是二者的辩证关系。其次，在锻炼时，由始至终应该顺从自然，慢慢地运行，不宜于快（但也不宜过慢），行成前后路数不清或上下不接现象。只有在缓慢运行中才能思想集中，全神贯注，精心去思考、揣摩运行规律，内劲转换，腰脊圆活等。当姿势趋于正确、定型，运行纳入规律后，相对慢而言，也是可以适当变决　的。在快的运动中，大小转关必须认真，切不可马虎从事，一带而过，形成错乱无章。快而后再慢下来，就这样慢慢快快，快快慢慢，快慢相间的进行锻炼，但必须做到快而不乱，慢而不散。总而言之，学炼时，应持以“此在平居，去其欲速之心”。四、真：真就是认真。“世界上怕就怕‘认真’二字”。学拳也是如此，须树立一种一丝不苟的态度。在学习过程中，一拳一势要循规蹈矩，手、眼、身、法、步的基本要求必须认真对待，决不可走马观花，轻率对之。锻炼时，要细心揣摩、检查、校正。每一姿势力求自然舒展，正确大方。这样，就易于走上运行规律，经久而不致变形了。五、柔：柔就是轻柔、柔活。柔并不是轻而飘浮，软而无力；而是软如棉花，坚如刚的无坚不摧的刚毅劲。（这里所说的力，不是拙笨之力，不是僵硬之力，而是先天发自丹田——实际是腰脊——之力。）拳论说：“太极拳决不失绵软”。又说：“运劲的功夫，先化硬为柔，然后练柔成刚”。我们在日常生活中，无不经常地从事体力劳动，那怕是轻微的劳动。在劳动过程中，用惯了局部的拙力，每当不能胜任时，还要有意的鼓励使用一些僵硬力，把胳膊、腿用成了僵直的习惯。因而，在初学太极拳时，胳膊、腿的一举一动总是带些僵劲、滞气，没有一点绵软的意思。那末，轻灵、圆活就更谈不上了。这种僵硬之力不去，体内自然之气的刚劲就无从发生，好象封闭的炉火，就不能发热生焰了。所以，初学太极拳的人，要在“柔”字上狠下功夫，决不能僵直！柔的目的，就在化硬摧僵，僵去则刚生，硬去则刚发，这就是“有心求柔，无心成刚”的道理。周身柔和了，也就轻灵圆和了，习炼日久，自会趋于“刚柔相济”了。六、正：正就是端正。“身法正者，身格端正，无所偏倚”。这就是说，头宜正直，虚虚领起，如以线牵引自然欲起。塌腰、泛臀、腰脊无凸凹弯曲之形。身躯不俯、不仰、不歪、不斜，手足、肘膝、肩膀上下相照，身桩自然形成“上下一条线”（百会、脊椎、会阴上下成一直线）和“无偏无倚、无过不及”了。身桩端正，则上下通达，气血运转就畅通无阻，不仅利于气沉丹田，而且利于腰脊旋转，还可以稳健身桩，不失重心，也就不易失机失势，进退永远处于不败之地。七、连:连是连贯的意思。炼拳从始到终，运劲如抽丝，绵绵不断如圆环，丝毫无裂痕，处处无断折。劲是由外形表现出来的，外形的手、膊、足、腿、腰的运行转换也是如此。特别是转关时节，不仅要有承上启下之意，而且要有连贯无隙之形，着着势势自然紧密结合，形成有机联系的整体，久而久之，“一气呵成”和“劲断意不断，意断神可接”的妙处，则亦不求而自得也。八、匀:匀就是均匀、匀称。炼拳时，姿势要始终保持在同一水平线上（个别的例外——如金鸡独立，跌岔等），不可忽高忽底，如洪水波涛起伏无常。运行时不可忽快忽慢，须匀和而稳健。呼吸更宜匀和自然，紧密地跟动作的上下、开合融为一体。姿势忽高忽低，运行忽快忽慢，自会引起气血动转的忽驰忽张，忽强忽弱，从而破坏了匀和平衡，引起失调，以致影响呼吸发生紧促、松驰不正常现象。这样下去，不但无益于身心的健康，而且有损身心，不可不引以为戒也。九、圆:圆就是圆和。太空浑圆，空空无物而富有无限生机。太极乃无极而生。太极亦圆，内有阴阳之别，动静之机。力的方向随圆弧运转，让外界捉摸不透，充满正反辩证关系。太极拳是依据太空星球运转“阴阳”和“吐纳”等哲理而创造发明的，所以太极拳的运动也就离不开一个“圆”字。从它的外形上看，四肢的上下、左右、前后运动，从不直来直往，总是作圆环或弧线形运动，如太空中的行星——地球环绕恒星——太阳的公转运动。拳论说：“至于手足运动，不外一圆，绝无直来直去”。直来直去则呆滞，屈伸迟钝而无弹力。圆弧运动则柔和自然，弹性自生。从内劲上看，腰脊旋转摧动四肢，螺旋缠丝，如行星——地球的自转运动，从而产生了周而复始的阴阳，开合千变万化，自然形成气血协调、神志舒畅、四肢、躯干轻灵圆和，随心所欲。内外虽然有别，但从来不是分裂孤立的，而是“以意行气”相辅相成的有机统一体。由外引内，以内摧外，内外一致，紧密配合，两者关系如此，不可顾此失彼，妙手高峰指日可攀矣。拳论说：“妙手一运一太极”。明确地说：太极拳的一举一动始终不离一个圆。十、松:松就是放松、松驰。既然放松，当然就不能紧张。不是单纯指某一部分的放松，某一关节的放松，而是指周身肌肤、骨节处处松开。前面说过，炼太极拳是以意为主导的，所以习炼时，不仅要“骨节松开”，肌肉、皮肤也要松开，更重要的是意识上的放松。一句话，就是周身放松，决不趁着就势，臆造做作，使肌肤、韧带、关节处于以逸带劳状态。四肢、百骸由僵变柔，由硬变软后，运转也就轻灵圆和，弹性的爆发劲就会自然发生无坚不摧的效果。但是，太极拳是讲究辩证的，松绝不是一摊子，没了形，而是松而有沉，不能懈。懈则浮飘，散而无根，沉则轻灵稳固而有力，身躯形成上虚下实，胸空腹实的状态。十一、随:随是跟随、相随的意思。跟随就是上引下随，左走右跟，周身一体，“上下相随，一气贯通”。不能左行右停，上动下滞，各不牵连相关。四肢百骸必须做到“一动无有不动”和“一静百静”。形成规律后，就不致产生顾此失彼，瞻前不顾后的现象了。拳论说：“上欲动，而下自随之；下欲动，而上自领之；上下动，而中部应之；中部动，而上下和之；内外相连，前后相需，所谓一处贯之者，其斯之谓“欤”。周身相随，而后自通达于“不假思索，不烦拟议，诚不期然而已然”的境界了。十二、恒:恒就是坚持，从不停顿。我们无论搞什么工作，只要有持之以恒的坚强毅力，顽强不懈的学习态度，反复认识、实践，再大的困难，都必定会克服，有所改变，有所前进。学拳也是如此。但大多初学时，表示态度诚恳，决心坚强，一旦学之拳路皮毛，思想上则认为已经学会了，学习劲头也就松了一口气。殊不知，这才是长征道上迈出的第一步，其中深奥和乐趣必须长期坚持锻炼，逐渐领会而获得。由于松了一口气，过些时期又觉得这也没有啥，枯燥无味，炼不炼就是那么一回事，慢慢就会形成想着就炼，不想就算，三天打鱼，两天晒网，汗白流下去。甚至最后根本不炼，忘个一千二净。其不知以往耗时费神之可贵。流水流汗之可惜！“冰冻三尺，非一日之寒”，其意亦在诲人“贵在坚持”耳。虽然要求我们每日坚持锻炼，但不能把它视为常规任务，更不必硬性规定具体的时间和趟数。可根据个人的身健健康。心情舒畅等情况来决定，可长可短，但每日不得间断。总而言之，每日锻炼，量力而行，不可过量。过量时，反损身心。当你有所领悟，觅得奥秘，那就乐在其中，欲释而不能了。十三、虚:虚就是虚心，谦逊。在学练时，要虚心学习，甘当小学生，不要不懂装懂。因为学习任何东西，都是没有止境的。学拳也不例外。拳术的一着一势，机智灵活，千变万化，自己学习后，略有一知半解，而其深奥哲理还需长期反复认识、实践，决不能高傲自满。即令功夫上身，而不足之处尚多，所以要处处持以谦逊之心，敬老爱幼，不妄非议。自满则学艺之门自封，前进之路自堵；非议则矛盾滋生，招惹是非。我们应当有“自知之明”，常以“虚心使人进步，骄傲使人落后”为座右铭，经常以别人之长对自己进行鞭策和激励。　　以上所述，有的是学习态度，有的是锻炼方法，是我个人数十年来习炼、传授过程中的点滴体会，提供出来，以资参考。我们不能把这些割裂的、孤立的来看待；要把它们相互的、有机的联系在一起，还要始终不渝地贯串、应用到锻炼的实际中去。【太极友】，平台号：xiantaiji西安陈式太极拳研究会田园都市辅导站大雁塔东广场辅导站欢迎您！报名咨询电话：关注方法：在微信查找公众帐号中搜：xiantaiji或扫描下面二维码就可以找到我了太极友(xiantaiji)　
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太极拳的刚柔，在陈长兴、陈鑫《拳论》中，已有详尽精辟的论述。但有些太极拳习练者对它的内容把握不准，未能正确理我对两胯的认识由浅入深，大约经历了四年多的时间，没有一天不琢磨的，只要看到与此有关的文章，就会收藏归类，反复朱天才，陈家沟人，自幼随族舅陈照丕、陈照奎学拳，深得陈氏太极拳之奥妙，现任河南省武术高级教练，曾数十次受国家我对两胯的认识由浅入深，大约经历了四年多的时间，没有一天不琢磨的，只要看到与此有关的文章，就会收藏归类，反复太极拳的特点是：主张不用力。用重量和由重量转换成的浮量及沉浮间产生的扩散能量。由自身的重量引出或显出对方的力陈式老架一路和杨式太极拳有许多共同点，也有许多不同之处。比如说都要求心静体松，立身中正，虚领顶劲，沉肩垂肘。太极拳三个阶段： 招熟——懂劲——神明招熟：对于初学者来说，其实不用考虑这个问题，初学者对太极拳招式还不了解李德印老师在太极拳教学中曾经指出，初学太极拳需经过三个阶段：第一阶段练手，第二阶段练腿，第三阶段练腰。我的练打太极拳需要放松，就像赛跑需要速度、跳高需要弹跳、推铅球需要力量一样。说白了，太极拳是一种在放松状态下进行的头要正，百会领；眼平视，有神明；耳静听，要集中；嘴微闭，灵液生；肩放松，关节灵；肘下沉，气可行；腕要活，转不发力九论李小龙说：“我的全部功夫就是近身、发力，谁学到了它们，就可以霹雳般重击打倒对手。”近身，靠步法、攻防“太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。”其妙从何而来？其妙从“无法”而来。其拳法妙就妙在“法无定法”，这“法”是太极腿击法意识的训练 我国传统武术有“南拳北腿”之称誉。其实武术的功防都少不了拳打脚踢，不过各拳种因其特点不初学者要注意手型、步型的规范　　老年人习练太极拳，基本上有一个共同的特点，那就是学拳的起步时间晚，因此很多人问题一太极拳运动中不断地强调“松”，但又要求“松而不懈”。在太极拳的实践习练中，这个“松”和“懈”究竟如何区所谓负荷，即是担负，或承担之意。也就是练拳者应意导加注内劲输送四梢，增加掤劲，促进发力。 初学者应以“用意不捋是太极拳基本技击方法,是太极十三势之一,也是太极拳八种劲法之一。在太极拳八种劲法中,捋劲是八劲之灵,练太极神凝意静，不僵不拙，自然合度，首尾一贯，一气呵成，滔滔不绝，长如江流。神凝：精神集中之意。不论练拳或打手，如太极拳要练出效应，须关注感觉的训练。先根据体悟谈训练感觉的标准。如果习拳者在训练中有下列诸种表现，则是感觉的当代杨式太极拳名家傅声远常说：“要学好太极拳，习拳者应当具备‘六心’。即信心、恒心、决心、耐心、专心和虚心，　　武术中评价拳法的谚语曰：“先看一步走，再看一伸手”。这说明，走步是太极运动的基础和先导。太极拳强调劲起于拳架、步子的高低要因人而异，顺其自然。腿劲大一点的，年纪轻一点的，可习练低架；反之，年龄大一些，身体稍差一点太极拳的动作柔和，快慢相间，刚柔并济，舒展大方；迈步如猫行，运动如抽丝，蓄劲如张弓，发劲似放箭；静如山岳岿然什么是丹田？丹田是中国传统养生学的术语，很多太极拳理论著作中加以借用。在传统拳论中也多有涉及。一般丹田分三种毫不夸张地说，种类繁多的内家拳无一不把放松和入静作为首要的要领。对于内家拳的代表陈、杨、孙、吴、武等太极拳而一、对于太极拳“肘”、“靠”二势，前辈名家述之如下：一肘，胳膊弯曲处，其外侧骨节曰肘。各派拳术均有用肘处。他
太极拳讲究体用结合，体，即练拳、打拳与盘拳；用，即推手和技击。凡习练太极拳的人，练几年拳后都想着
武术并非打打杀杀，那是武术的最低级的应用形式。功夫也并不是用来打架，而是用来强身健体的。练武先练练习太极拳不可不知“引”。什么是引？所谓引是指两个动作之间的连接。我们知道太极拳运行路线是螺旋缠丝，无论开合
求取拳劲的方法很多，但归纳起来无非三种类型，即静力型、动力型和动力静力结合型。比如泰拳、拳击属动 “松胯”是打开太极拳大门的一把钥匙，对练太极拳的人来说十分重要，这个道理谁都明白，但要体悟上身确又不易，给本人师从杨式太极拳第五代传人王长兴师父。这是我学拳练拳的一篇习作，请各位方家见笑。太极拳虽然广为传播，习练的如何实现内外双修，内外双修有没有方法和路径？兖矿太极拳协会原主席，82岁的周文翰老先生多次同我谈起这个话题，
“引进落空合即出”是太极拳技巧运用的方法之一。简单讲，是闪开或引化对方较猛较大的力，用我较巧、较
拳论曰：“手活于腕，转关在肩”。此理强调腕与肩的各自功能。其实肩关节在技击中尤为重要。　　手肘我认为，武禹襄说的“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”是指练习太极拳时发力的一瞬间，劲力的根在脚上，但是 搭手是两人攻防，缩小空间距离，力点相交的动作。不论是推手，还是散打，都要有搭手动作。怎样研练搭手呢？应从下
演练太极拳要把握好要点，在行功走架中动作协调、圆润，把太极拳的拳势与神韵体现出来，做到神形俱备，
由于太极拳具有竞争、防身、健身、娱乐、表演、防病、疗疾和延年益寿多种功能，因此深受广大群众的喜练劲是太极拳套路练习的核心目的之一，所谓的劲，是力的加工和升华，是力源于足、发于腿、主宰于腰、通达于脊、行于太极推手是太极拳训练体系中最重要的一个环节，它是从练拳到用拳的中间过渡阶段。只有练好推手，才能使“所练之拳”上期主要讲了太极拳推手中对劲力机理的认识和理解，本期接着探讨在推手中如何运用发劲才能使自己的招法得以有效地实
“知已知彼，百战不殆”是《孙子·谋攻》中的要言，意思是说如果对敌我双方的情况都能了解透彻，打起仗来就可以
习练太极拳能强身健体，能延年益寿，这已是尽人皆知的观点。只是好经也要念得好，如若念歪了也会变味陈小旺大师， 陈家沟陈氏第二十世、陈氏太极拳第十一代嫡宗传人、国际太极拳大师。被中华人民共和国文化部命名为国第六大要论练习太极拳需要经历两个阶段练习太极拳需要经历两个阶段，第一阶段是以外形动作引动内气的阶段；第二阶段从广义上来讲，太极拳是一种心意拳，心即是心、念、心理。意即是意念、意识。太极拳讲求“以意领气、以气催形”。即偈曰举手抬脚随意动，不知太极道无穷。端身恭立无一物，百骸皆静万念空。无极尔后生太极，身形未运意念动。两手化运拳论日：“有不得机不得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。”腰与腿的灵活性关键在于练好胯关节。因此，有经验的拳
“运劲如抽丝”是武禹襄提出来的，而“缠丝劲”的说法则是陈鑫提出来的。从产生的时间来看，“抽丝xiantaiji西安陈式太极拳田园都市辅导站欢迎您的加入！输入关键词即可查询相关业务。热门文章最新文章xiantaiji西安陈式太极拳田园都市辅导站欢迎您的加入！输入关键词即可查询相关业务。曲靖日报数字报刊
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曲靖太极拳团队参加香港国际武术节
获12金6银总分名列第三
本报讯（记者锦文）近日结束的“新獬豸杯”第十三届香港国际武术节，有来自全球20余个国家和地区的400多支武术代表队、近5000名运动员参加了比赛，曲靖辉煌太极拳团队23人参加比赛，荣获12块金牌、6块银牌、13块铜牌，总分名列第三名。 香港国际武术节是香港规模最大的武术赛事，每年举行一届，由香港中国武术海外训练学院发起，香港武术联合会、精武体育会、香港沙田体育会等有关单位联合举办。目的是让世界了解中华武术，让中华武术走向世界，也是为了加快武术事业前进的步伐，为中华武术走入奥运圣殿打下坚实的群众基础。 日至27日举行了第一届比赛。本届武术节从3月26日至28日历时三天，在5个场地进行40场58个项目的比赛。本届运动员年龄最大奖耆英奖获得者是来自俄罗斯83岁高龄的trmg Mtskevch，年龄最小的金童奖为年仅3岁的深圳武术新苗冯一航。 曲靖辉煌太极拳研究会自成立以来，致力于太极拳、意拳在曲靖的弘扬和推广，年发放太极拳宣传资料千余份，常年坚持练拳者近百人。教练黄辉是陈式太极拳的第十三代传人，有十余年教授陈式太极拳的经验，学员有千余人，曲靖太极拳意拳研究会在黄辉的带领下，多次参加国内、国际比赛均取得优异成绩，得到参赛组委会和市区武协的好评。
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曲靖太极拳团队参加香港国际武术节获12金6银总分名列第三
稿源：珠江源晚刊
本报讯（记者锦文）近日结束的“新獬豸杯”第十三届香港国际武术节，有来自全球20余个国家和地区的400多支武术代表队、近5000名运动员参加了比赛，曲靖辉煌太极拳团队23人参加比赛，荣获12块金牌、6块银牌、13块铜牌，总分名列第三名。
香港国际武术节是香港规模最大的武术赛事，每年举行一届，由香港中国武术海外训练学院发起，香港武术联合会、精武体育会、香港沙田体育会等有关单位联合举办。目的是让世界了解中华武术，让中华武术走向世界，也是为了加快武术事业前进的步伐，为中华武术走入奥运圣殿打下坚实的群众基础。 日至27日举行了第一届比赛。本届武术节从3月26日至28日历时三天，在5个场地进行40场58个项目的比赛。本届运动员年龄最大奖耆英奖获得者是来自俄罗斯83岁高龄的trmg Mtskevch，年龄最小的金童奖为年仅3岁的深圳武术新苗冯一航。
曲靖辉煌太极拳研究会自成立以来，致力于太极拳、意拳在曲靖的弘扬和推广，年发放太极拳宣传资料千余份，常年坚持练拳者近百人。教练黄辉是陈式太极拳的第十三代传人，有十余年教授陈式太极拳的经验，学员有千余人，曲靖太极拳意拳研究会在黄辉的带领下，多次参加国内、国际比赛均取得优异成绩，得到参赛组委会和市区武协的好评。
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享受太极拳的快乐
晨曦中、夕阳下，清风吹拂、衣袂飘飘，转动腰胯、舞起手臂，在悠缓的音乐中，放松身心享受快乐。一群打太极拳的人，映衬在曲靖河滨公园优美的风景里，金刚捣碓、白鹤亮翅、青龙出水、玉女穿梭……一招招、一式式，舞出太极拳特有的弧线和韵味，构成一幅鲜活灵动的画卷。&&&随着全民健身运动的广泛开展和人们健康养生意识的增强，具有强身健体、修身养性功能的太极拳受到越来越多人的喜爱。一年前，仅有寥寥数人在河滨公园中心花园学练太极拳，他们洒脱的身姿常常引来行人驻足观看，渐渐的，一些人参与进来，练拳人的队伍就这样壮大起来，现在已经达到五十多人。在一些人的观念中，总认为太极拳是一项适合中老年人的运动，其实，随着人们对太极拳发展传承及其运动特点规律认识的深入，很多年轻人也喜欢上了这项运动。正值暑假，就有读小学、中学、大学的学生参加进来，感悟太极功夫的神奇魅力。这个群体中的人，年龄最小的只有六七岁，最大的有七十多岁，共同的爱好把大家凝聚在一起，成为一个团结和谐的团队。&&&教练是夫妻二人，丈夫黄辉习武多年，有着深厚的陈氏太极拳功底，打起拳来行云流水，绵里裹铁，柔中藏刚，一套拳下来，经常赢得掌声一片。妻子跟着丈夫练拳多年，拳法套路也熟练有余，学拳的人动作上有什么问题，她都能一一指出纠正。学拳的人中，有八九对夫妻，真可谓夫唱妇随，情趣相投，最老的一对已经70多岁，虽然体力上不及年轻人，但老俩口依然不甘示弱，练得十分认真。还有一位老人，把她的女儿、女婿和七岁的外孙都一齐带动了来学拳，一家四口三代人，其乐融融；一对夫妻把在外地读大学回家过暑假的儿子也拉来了，小伙子没来几天，就练得有模有样；一名在外地读大学的女孩也趁着假期，跟着母亲一起来学拳，一招一式打得颇有韵味；一位男士，经常趁周末带着他的两个可爱女儿来学拳；一对母子，几乎每天都能见到他们的身影，儿子18岁，对太极拳十分喜欢，练起拳来很下功夫，学了几个月，水平节节提高。这个群体的人中，还有兄弟关系、兄妹关系、姐妹关系、好友关系的等等，通过影响带动，团队不断壮大，因为对太极拳的热爱甚至于痴迷，使大家成为情投意合的拳友，不管寒暑风霜，每天早晚都准时聚集到河滨公园中心花园，在教练指导下，悉心地学拳练拳。近段时间来雨水较多，有时因为下雨无法到公园练拳，大家心里还充满遗憾，就像一天的工作没有完成一样。云手、站桩、练习拳架，大家相互鼓励相互促进，相互纠正着一些做得不好的动作，还经常交流一些拳理知识和练拳感受。8月中旬，将有一个国际武术比赛在丽江举行，有20多人跃跃欲试报名参赛，现大家练拳更加刻苦了，期望在比赛中一展身手，争得奖牌。太极拳强身健体的作用已是不言而喻。在练拳的人中，好多人有这样那样的一些毛病，有的“三高”、有的颈椎腰椎有问题，有的头晕，有的体质弱......通过练拳，各人的症状都有了很大改善，成效明显，人舒服了，练拳的兴趣也就更浓了。此外，大家喜爱太极拳的另一个原因在于，当今社会，人们工作生活都承受着很大压力，在纷繁的尘世中奔忙劳累，时常忘记了停下脚步，让疲惫的身心得以休憩，真正感受生命的意义和生活的价值。而练习太极拳，则让大家找到了一段放松身心的时间，能够忘记名利权势、浮躁喧嚣，离开酒桌饭局、应酬交际，集中意念，在松柔缓慢的拳式里细细倾听自己的呼吸与心跳，感受自身血脉的流动与热力，享受一种淡定从容、宁静致远的安逸快乐。这或许正是太极拳荡涤心灵、养性修身的魅力所在，正因此，才有越来越多的人爱上太极拳，享受太极拳带来的快乐。
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