我的腿很粗想请教各位有瘦腿经验的MM们，如何能在短时间内减掉在一周内狂瘦大腿上的肉肉比如一星期或10天左右把在一周内誑瘦大腿瘦一圈儿？有什么好的办法吗

如果说减掉全身体重的话，在一星期内还是有可能的可以通过节食的方法做到。但如果只想局蔀瘦在一周内狂瘦大腿的话一周内可能无法实现。

不过要想瘦在一周内狂瘦大腿的话平时一定要拉伸腿部，闲着或看电视的时候垫垫腳尖还有抬腿，与另一条腿成直角就可以了反复二十下，但是要坚持

还有一种在床上瘦在一周内狂瘦大腿的小运动，床上骑自行车：平躺双腿弯曲抬起45度；两腿交替向前伸出，缩回(这个姿势就像骑自行车时脚的运动) 脚向前踩离地面保持在30-60度左右，保持5分钟这个方法能锻炼在一周内狂瘦大腿和腰，小腹也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪。