硬拉和深蹲和硬拉放弃一个可以同一天练吗

点击联系发帖人 时间：2016-11-07 07:09

深蹲和硬拉放弃一个

該楼层疑似违规已被系统折叠

有个问题请教大家深蹲和硬拉放弃一个和硬拉应该在一天练吗，如果分开练三天一个循环，休息不过来啊

该楼层疑似违规已被系统折叠

没有太多应该不应该建议一周一练，分开

该楼层疑似违规已被系统折叠

┅天两练，一次一到二项

该楼层疑似违规已被系统折叠

很多人纯粹为了三大项成绩而去练三大项而不懂得偅视肌肉反馈，你为什么要练硬拉为什么要练深蹲和硬拉放弃一个，你目的是刺激哪一部分肌肉

该楼层疑似违规已被系统折叠

休息不过來你就一个循环硬拉一个循环深蹲和硬拉放弃一个。

读懂身体给你的反馈信息

}