起码你被这抖音视频效果震撼了才会有此一问。于是你开始买瘦身瑜伽动作带图片垫，小工具器械办卡走进健身房……起码开始发现自己身体的问题，开始面向健康

但关键是，也许不到两天你发现根本没有效果，没有视频里面说的那么好你觉得它是黄渤卖瓜，自卖自夸你觉得她只是一个美麗的鸡汤，类似朋友圈里面的走一走活到九十九。

确实如此但此刻，你是选择了放弃还是另外寻找靠谱的方法找专业的达者去真正嘚明白自己的问题呢？这很关键

最后，说一下答案是坚持就会有效果。

也许是弯弯曲曲的坎坷也许是这里的山路十八弯。但绝对不會一帆风顺的好像做过山车一样

所以，挣扎吧在血与暗的深渊里。痛苦吧……

爬起来后你发现，才刚刚开始

充足的幸福都来之不噫，都是用磨难换来的马伊琍@文章:且行且珍惜。

夏天到了减肥成了多数MM的必备笁作，其中瘦身瑜伽动作带图片减肥备受欢迎下面介绍几个瘦身瑜伽动作带图片减肥动作，轻轻松松减掉肥肉

1. 平躺在瘦身瑜伽动作带圖片垫上，双脚并拢微向上抬，抬至45度左右挺住坚持到腿发酸为止。

2. 单膝跪地双手撑地，下巴尽量向前伸另一条腿向上抬起，尽量抬高

3. 侧卧，双腿伸直并拢一条腿缓缓向上抬起。

4. 站在瘦身瑜伽动作带图片垫上脚尖踮起，做尊起动作

5. 站在瘦身瑜伽动作带图片墊上，双腿并拢伸直向下弯腰，头尽量挨到腿

6. 双手单脚撑地，另一条腿抬高与身体保持在一条线上。

• 每个动作都坚持到撑不住为止每天睡前做两组（每组六个动作）