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如果每天晨跑15分钟晚上下蹲100坚持两个月可以瘦腿吗
如果每天晨跑15分钟晚上下蹲100坚持两...
如果每天晨跑15分钟晚上下蹲100坚持两个月可以瘦腿吗如果每天晨跑15分钟晚上下蹲100坚持两个月可以瘦腿吗曾经治疗的情况，想要得到什么帮助（5个汉字以上）
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：67617
问题分析：你好，根据你的情况分析 减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，意见建议：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问晨跑到底是可以瘦腿还是会把腿变粗，慢跑能瘦腿吗？
职称：护士
&&已帮助用户：7979
问题分析：你好，这个情况你不用担心，请你放松心情，不要有过多的思想压力。意见建议：根据你的描述，建议你注意加强坚持天天锻炼，谢谢。
问每天晨跑30分钟晚上下蹲100个坚持2个月能瘦腿吗
职称：高级按摩师
专长：按摩
&&已帮助用户：16735
问题分析：每天晨跑30分钟晚上下蹲100个坚持2个月能瘦腿,这个是能减肥的，建议你坚持。意见建议：锻炼是合理的，但是在饮食放慢建议您也要少吃，这样多方面配合，减肥的效果特别好。
问每天晨跑30分钟晚上做100个下蹲坚持两个学能瘦小腿吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：37766
问题分析：1、促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。
　　2、软化小腿肌肉，改善肌肉型萝卜腿。
　　3、每天按摩小腿10分钟，一个月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分钟，小腿肚可以缩小一半。
　　4、洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳，可以趁机待在充满蒸气的浴室内，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟，可加速乳霜吸收与淋巴排毒。
　　四、瘦腿小窍门
　　对于众多女性朋友而言，脂肪往往堆积到下半身，就是所谓的梨形身材的人占多数，脂肪较多堆积在腿部。只有坚持长时间的健康地减肥，下半身的赘肉才会逐渐减少的。
　　1、上楼梯的时候
　　抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
　　2、坐椅子的时候
　　意见建议：将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
问做下蹲瘦腿
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
问晨跑的好处
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
&&已帮助用户：0
你好，如果每天晨跑对身体有好处的，长期坚持是可以减肥和瘦腿的。建议你平时还需要多喝开水，多吃蔬菜水果，饮食以清淡为主，少吃热量过高和油腻的食物。
问每天做100个下蹲有什么好处？会瘦腿么...
职称：主任医师
专长：糖尿病肾病、高血压肾病、肾病综合征、急慢性肾炎、狼疮肾、紫癜肾、糖尿病、高血压
&&已帮助用户：1782
问题分析：你好，这个可以锻炼到大腿、腰部和一部分背部肌肉，尤其以大腿肌肉最为明显，小腿肌肉的锻炼效果不是很明显了。意见建议：想要单纯瘦腿的话，建议将100个下蹲分开做，例如20个一组，做完一组休息十分钟，再继续下一组。因为瘦身依靠的是消耗脂肪，而消耗脂肪只有在有氧运动达到半小时以上才可以，剧烈运动是不会消耗脂肪的，只会增加肌肉的爆发性，所以如果你每天一口气做100个下蹲，大腿肌肉会越来越发达，达不到瘦腿的目的。
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发表时间：
日 17:41:28
幻龙九封尽
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幻灵九峰尽
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这是跑步还是去摆拍啊 你这么跑就不怕出事啊
这背影太妖娆了
长得也不错
好像是模特，唉对这个行业无好感
但是细看脸感觉整容样子好明显哦！！
奖励：18000
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diyiming使用[Android客户端]回复
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800不能在多了使用[纯爷们]回复
下巴太。。。。。。。。
小嫩模，求上位。
这个不是模特吧，是ktv小姐吧
这丝袜的颜色亮了使用[iPhone客户端]回复
800够了吗啊！使用[羊驼]回复
300一包可以麽
啪啪啪，完毕使用[iPhone客户端]回复
流年哥路过…使用[艰难的决定]回复
这身材[874]
一看就是人工修理过的。。500包夜..
400，能劈叉加100使用[Android客户端]回复
有必要这么操作吗，自己拍了传上来还说遇到尼玛，这种货色在大东莞到处都是
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17楼正解了使用[iPhone客户端]回复
求17楼无私指引
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遇到，以后不要用这个词好吗，你配这个词妈，想自己爆照就直接说吗，。或者像红就直接说吗， &不过我估计你在大街裸奔可能就会红
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使用[Android客户端]回复
dfdhj ghhv使用[iPhone客户端]回复
来看腿的。。。
又TM一个炒作的
玩玩是可以的，整的太明显了。。
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这个也不算遇到，不算自拍，不算抓拍，算拍什么~~~~~~~~~
职业让人浮想联翩
我就问问内增高跑步累不累使用[Android客户端]回复
整容脸，可惜一双长直腿。。使用[Android客户端]回复
夹死我吧！
楼主，你说的是脸吧，这张马脸我的妈妈哦吓人
三亚外围女使用[Android客户端]回复
穿着内增高的鞋跑步是有多作。。
万水千山总是情，让我干干行不行？
使用[iPhone客户端]回复
我去～这么长的腿～～～～使用[Android客户端]回复
高富帅的专属座驾，月供599使用[UC浏览器]回复
内增高的鞋能跑步么？
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楼主跟着跑步能跑到客房去，真是辛苦了使用[羊驼]回复
穿内增高跑去！！！使用[iPhone客户端]回复
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