如何做到太极拳静态的“含胸是怎样的拔背”
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时间：2016-11-08 16:17
答：行功时不能挺胸也不能过汾内缩，应顺其自然背部肌肉要自然舒展，胸部肌肉也自然松弛不能紧张。两臂下垂两肩微向前扣，胸部自然稍有内含的意思。胸内含则背部自圆。足踵踏地则两肩自然内扣，两肩自然下垂《内经》云： “至人之息也以踵”，其纯任自然之精意就在于此含胸是怎样的拔背则大气由脊柱直上而下归丹田，气功要领就在于此
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