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一直想买个跑步机终于买啦！这个价格的跑步机质量已经很不错啦！屏幕还很清楚，声音一点都不大家用太合适了，放在阳台很不错，快递师傅很辛苦。非常喜欢，这是我最满意的一次网购，客服的态度很好，十分满意。
轻商务跑台彩屏多功能
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　　随着冬季的来临，户外跑步运动变得更为不适，越来越多的人选择在室内用跑步机训练，不过常常听到许多同学抱怨跑步机不好用，还有人说跑步机会伤害膝盖，是机器本身有什么问题？还是打开方式不对？
　　第一、前期准备
　　1、训练前不要空腹
　　就算在家里，也不能想跑就跑，空腹锻炼极易造成晕晕乎乎的运动性贫血，在运动前来杯果汁，剥个香蕉吃，旁边放上一杯温水，别等口渴了再喝，要及时补充水分，小口吞咽，少量多次。
　　2、空气和湿度很重要
　　跑步消耗最大的就是氧气，所以室内的空气流通很重要。平时在房内可开加湿器，若遇上雾霾天气，建议在室内同时开启空气净化器。
　　3、跑前检查
　　在使用跑步机前记得来个安全检查，看看机器放的平稳与否，台面是否干燥。双脚站在跑步机两侧再启动，等到跑步机开始运转，再把脚放到跑步机的台面上。
　　4、热身运动
　　开机直接跑步，很容易造成大腿、小腿的肌肉拉伤。可以先在跑步机上走上10分钟，然后进行一些简单的伸展拉伸运动，如活动一下手腕脚腕，压压腿、蹲起、拉伸肌肉、屈伸关节，把肌肉的温度提高，让肌肉放松变柔软。约5分钟。
　　第二、踏上跑步机
　　1、跑步次序
　　上跑步机正确的流程是从走步开始，先慢走、慢跑，由动态热身开始，逐步加大运动量，起步10~15分钟为宜。
　　ICON的建议是从4―6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。不要一上来就把速度调很高，步子要一步一步迈，等身体适应了目前的速度，再把速度调高，速度过快的话，脚步跟不上，危险就来了。
　　温馨提示:快步走能更多的利用脂肪来供能，减脂效果非常明显。
　　2、选择适合的跑步模式
　　很多跑步机自带很多模式，“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”应有尽有。
　　比如NordicTrack诺迪克跑步机C700这款，包含了卡路里目标训练程序、心率控制训练程序、坡度训练程序和速度训练程序在内共计40款预置程序，由经认证的健身教练设计的预置程序。先挑个自己喜欢的模式，个性点的可以自己手动设定专属模式。
　　如果你的膝盖或者关节不太好，那么可以选择可调节式减震系统的跑步机来起到保护作用。诺迪克跑步机C700就拥有这样的功能。
　　3、专心跑步
　　跑步最忌讳的就是三心二意，别东张西望，心不在焉，随时保持平衡，不要倒着跑或者边跑边做各种危险动作，又不是拍动作片。
　　建议选择跑步机的时候，选择大屏幕的，屏幕清晰的，因为，小屏幕不清楚的画质会让你在分散精力，发生危险。比如说NordicTrack诺迪克跑步机C1650有10”全彩触摸屏，还可以支持Android浏览器，不但可以随时看到锻炼数据，还能连到网络。听一些轻松的音乐是比较好的选择，有的跑步机配备了内置音响系统，如NordicTrack诺迪克跑步机C1650调换音乐更为方便。
　　4、跑步的方法
　　跑步的站位要在跑带中间部位，不要太靠前也不要太靠后，更不要跑偏。放心大胆地迈步，步子大会比较安全，反而脚步迈的小会被跑带带倒，甩出跑步机。
　　5、跑步的动作
　　跑步可是有氧运动，全身都会积极参与，跑步时含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，反而还会加大腰椎的压力，久而久之就会对腰肌造成劳损。所以，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部的肌肉。
　　6、跑步装备
　　有的同学在家跑步时比较人性，喜欢光脚跑步。
　　不可以！
　　跑步机的震动会对腿部的关节造成不必要的伤害，运动会让脚底出汗，有水，更容易滑倒；那穿双厚袜子就不会有水了？
　　虽然穿厚袜子能起到一定的防滑减震的效果，可它只是袜子，没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。
　　所以，在跑步机上运动，首选是穿慢跑鞋，鞋底要软。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要穿较轻、较软的，鞋底不要太厚。
　　第三、完美的ENDDING
　　下跑步机也要慢慢的，往往事故都是发生在锻炼准备结束的时候，因为累了，安全意识也淡化了。要逐渐放慢速度直至跑步机停止，避免突然停止造成因惯性而使身体不平衡，导致的韧带和肌肉拉伤，而且对心率和心脏都是不利的。
　　下了跑步机后，不要立即坐下休息，必要的拉伸运动还是需要的，约3-5分钟。稍后再补充点能量。
　　健身TIPS
　　1、 带坡度的跑步机可使锻炼更富多样性，在快走状态下就能消耗更多卡路里，加快运动效果达成。
　　2、 跑步的时间并非越长越好，速度也并非越快越好。可询问专业的教练，针对自己的目的，如减肥、健身、备战等来制定合理有效的跑步时间和强度。
　　以减肥为例，运动时间过短白费，40分钟刚刚好，运动时间过长，很容易体力透支。
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跑步机显示屏大尺寸好还是小尺寸好 由使用需求决定 09:22:00来源：七丽时尚网分享：跑步机操作面板显示屏按照视野大小的不同，它主要分为大尺寸（超过7.0寸）和小尺寸（小于7.0寸）这么两大类。由于它们大小的限制它们有很多不同的地方，那么，跑步机显示屏大尺寸好还是小尺寸好呢？
3.功能不同
大尺寸显示屏跑步机由于它们的尺寸足够大，可以采用触摸操作足够智能。通常在它上面能显示很多功能性的操作还能提供娱乐功能，它们通常都是彩屏显示。可是，小尺寸显示屏跑步机由于它的屏幕太小，在它上面不可能放有很过功能性东西在上面，它也只能起到显示基本参数的功能，在它上面不能进行操作。
4.类型不同
现在很多大尺寸显示屏跑步机它们多是多功能跑步机，它们的综合性价比很高。而小尺寸显示屏跑步机它们多半都是单功能跑步机为主，但单功能跑步机有一个独特的优势，比多功能辐射小，尤其适合孕妇使用。
不过，很多这种类型的跑步机都是进口跑步机，虽说它的外观很时尚但它的价格太贵不适合国人消费，最关键的一点就是它的娱乐功能和国产跑步机没有可比性。
总结：大尺寸和小尺寸显示屏的跑步机哪种好
整体来看跑步机显示屏的大小，不同它们有很多差别，无法明确指出哪种一定更好。但就个人喜好来说，比较推荐大尺寸显示屏跑步机的比如亿健8008A跑步机就属这种类型，它很适合我们国人使用性价比又很高，而且功能又多，又智能，使用起来人也舒适。
但如果自己需要专业点的跑步机还是推荐选进口单功能跑步机最好，比如速尔F63跑步机，它做了好几十年了在国外很受消费者喜爱。而且，小尺寸的单功能跑步机比较适合孕妇孕期使用，不用担心辐射问题。
分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜瘦手臂///健身器材/////其他///////////瘦脸///////////为你推荐看过本文的人还看过111698901594猜你喜欢||||||||prevnext易跑M7跑步机怎么样 质量好不好吗
日 11:36&&&出处：&& 作者:黄梅宇&& 编辑:黄梅宇 分享
　　最近很多网友热议易跑M7跑步机怎么样，质量好不好吗，为何这一款跑步机会引起消费者的议论纷纷呢，很大部分原因是随着生活水平的提高，越来越多的人们开始注重养生，那么这款易跑M7跑步机到底怎么样，好不好用吗，我们采访几位消费者，一一揭晓!　　易跑M7跑步机专卖店地址：　　易跑M7跑步机是网10.1寸高清上网电容彩屏 ，MM有效跑带面积，4.5HP马力，150MM全网最宽立柱，超大安全发泡扶手， 3D超炫提示铭牌，18MM五层跑板，整机125KG， 承重200公斤 。适合豪宅别墅、BOSS办公室、公司小型健身房!　　我们一起来看看消费者是如何评价这款易跑M7跑步机的!　　一位来自湖南长沙的何小姐说：我就是在网上买的这款易跑M7跑步机，就产品本身而言非常的值得，屏幕够大，机器够稳，噪音够小，外形够炫，跑道够宽，质量够好，使用了几天体验真的很棒，跑起来声音不大，每天跑上几十分钟，好舒爽酣畅!再也不怕坏天气了，每天都可以边跑边听歌看，带wifi的使用方便!　　家用跑步机质量排名跑步机品牌排行榜　　TOP.1：亿健跑步机　　家用跑步机质量 品牌排如何选择　　亿健品牌源于2005年，在多年蝉联全国跑步机品牌销量第一之后选择与美国顶健科技联手依托美国的先进技术过本土品牌的优势，专业生产家用、商用豪华跑步机及相关健康产品。成为唯一一家连续多年被国家体育用品检测中心抽检合格企业。　　亿健当前销量最好的型号当属8008A这款了，这款机型属于家用多功能型，选用3.5HP马达，采用智能变频和奔驰6级减震技术，52*140CM的超长超宽跑道，为健身的同时带来最大程度上的舒适享受;操作方面，控制面板超大的触控及显示面积，包含多种模式及相关操作，极具人性化，附带的WIFI功能可以实现边运动边听音乐、看等娱乐活动而无需携带额外的设备;其他功能包括0到15度坡度15挡可调，高达150KG承重能力。　　经实测，亿健8008A这款机型在运行时最大分贝仍低于60，静音性能优秀，不会影响日常生活;音频接口可直连耳机、等设备;控制台包含两个水杯槽;最后，为减少占用空间，跑道可以向上收起，操作简单方便，即使是身材瘦小的MM也可轻松完成。　　亿健8008A跑步机参考地址：　　TOP.2：易跑跑步机　　易跑8008DS在提供齐全的功能、豪华的外观的基础上，通过创新地推出保养信息实时显示的功能得到了众多消费者的青睐。众所周知，机械运转离不开润滑，汽车需要做保养，跑步机也同样需要，但对于业余人士而言，在屏幕上实时显示机油更换或添加的信息对于保证跑步机长时间的正常使用具有重要意义。作为专业致力于跑步机发展的品牌，易跑8008DS更是采用了多达二十个减震点，四重减震方式，摒弃传统减震对踝、膝关节的损害，为安全健身提供更多保障。而在操作、娱乐等方面，8008DS则一个都没落下，WiFi、彩屏等一应俱全，之所以未加详注，是因为这并不是该型号值得夸耀的地方，作为跑步机，易跑专注于如何提供更加舒适、安全的体验(52CM超宽跑带)。　　家用跑步机质量排名 跑步机十大名牌哪个牌子好　　易跑是领美健身器材公司旗下的跑步机品牌，定位于高端都市白领，打造健康、阳光、有效的健身品牌。早在十年前，易跑就已在OEM取得了较多经验和技术，并于2010年成立品牌并通过国家体育用品治理监督质量检验，次年成为体育用品联合会会员并通过多家机构的质量体系认证。　　易跑8008DS跑步机参考地址：　　TOP.3：启迈斯跑步机　　家用跑步机质量 品牌排如何选择　　这里，笔者推荐的一款机型是启迈斯Q858型号，忠于跑步机本质的启迈斯并不甘于就此止步，推荐这款型号的原因很简单，别人有的它都有!15档坡度模式?有!12种跑步模式?也有!至于静音、减震、折叠、高清屏幕、外放音响、及手机接口、水杯槽、安全夹等等这些简直属于标配的功能或部件一个都不缺。总结起来这款跑步机极具性价比，非常值得拥有(高配价格仅为3000元)。　　家用跑步机质量排名 跑步机十大名牌哪个牌子好　　作为三大品牌之一的启迈斯，常年拥有着领先的销量、好评和体验得分。启迈斯倾向于提供专业的健身功能而非华而不实的嘘头，经众多用户反馈，启迈斯跑步机在同档次的情况下，都能提供更为强劲的动力和稳定的性能。作为领导品牌，启迈斯也一贯支持扶贫等爱心事业，在用户中积累了良好的口碑和形象。　　启迈斯r8跑步机参考地址：　　一位来自广东佛山的林先生说：我家也是在网上买的这款易跑M7跑步机，外观很新颖，电机噪音比较小，够得上高端大气上档次，不错的健康投资，跑步机质量很好，功能挺多的，声音非常小，操作很简单，使用很方便，很喜欢，不错的选择!　　更多关于易跑M7跑步机怎么样，好不好用吗的意见和建议，可以去专卖店参考买家的评价!　　易跑M7跑步机专卖店地址：
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　　王老湿今年最得意的事情，就是成功的减重了20斤，从180斤减到了160斤。其实减肥并没有什么捷径，就是控制饮食，加强运动，我选择的运动就是跑步，每次5公里，每周5次，配合少吃晚餐和午餐，减重的效率很高。
　　今儿王老湿在京东众筹发现了一台正在众筹中的亿健2017款云智能跑步机，价格有些突破平时对于跑步机价格的认知，其中普通单色显示屏版本的众筹价仅2099元，10英寸彩屏版2699元，13英寸彩屏版2899元。一直以为跑步机都会卖5000元以上，没想到现在有智能功能的跑步机才不到3000元，于是赶快点进去研究了一下。
　　这款智能跑步机的功能还蛮多，除开电机、减震、跑台宽度、立柱加宽这些跑步的基础功能的改善之外，王老湿更关注它推出的跟智能相关的功能。例如13.3英寸wifi彩屏，全网app云互联，全自动加油系统，蓝牙智能体重驱动，这些到底都是些什么鬼呢？
　　13.3英寸wifi大屏是指这台跑步机的主屏幕尺寸，wifi大屏是什么鬼呢？其实应该是主机具备了wifi功能，主机又是和屏幕融为一体的，于是宣传时就直接简化融合了，好吧，也是醉了。不过有wifi功能对于跑步机来说还是相当重要的，毕竟跑步时只是跑就太枯燥了，能够通过网络在大屏幕上看电影、球赛、听音乐之类的消遣，时间过得就会相对快一些。
　　全网app云互联听起来挺唬人的，细细来研究的话应该包括两部分。首先这台跑步机的主机是一台安卓主机，那它自然就可以安装各种app，又能通过wifi连接互联网，那直接各种在线的视频、音频、电视直播app都可以使用了，而且又可以通过网络下载各种健身、运动软件。
　　另外一个功能就是他们跑步机的app不但能通过蓝牙把手机app和跑步机连接起来，还能够链接它自家生产的智能秤，好吧，这个功能还挺不错的，直接跑完步称重，这样运动、体重趋势监控起来更加方便了。这个也是它提到的蓝牙智能体重驱动的功能。
　　当然，这款跑步机在基础的跑步功能方面也有不少自己的特点，包括跑台宽度，踏板的材质，减震的功能等等。由于没有亲身试过，只能截图给大家看看，没办法亲自评价了。
　　最后来看，不到3000块来买这台安卓智能跑步机值不值呢？王老湿觉得还是蛮超值的，毕竟感觉跑步机的基础功能还挺不错，而且又有一台13.3英寸的安卓平板，可以让跑步的过程变得没那么无聊。
　　研究完这个正在京东众筹的感觉性价比非常高的亿健2017智能家用跑步机之后，王老湿突然想到了一个跟跑步机结合非常有趣的app的点子。现在跑马拉松那么火，为什么不把马拉松和跑步机结合一下呢？
　　具体可以这样来搞。
　　首先，我筛选一下世界上知名的马拉松比赛，选择其中最为经典的100条线路。然后通过360度实景的方式，把这100条线路的360度实景行进画面全部录制下来。最后，通过跑步机上的屏幕，结合跑步者的速度、距离的数据，让跑步者有种自己在亲身跑这些著名马拉松路线的代入感。
　　如果有这样的app内置在安卓屏的智能跑步机上，跑起来是不是还挺带感的？至少王老湿觉得这样跑步跑起来，还挺有意思的。
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