有助于睡眠的仪器跑步仪器,绑在腿上的

点击联系发帖人 时间：2016-11-10 13:15
有助于睡眠的仪器 
绑沙袋在腿上不会影响长高的想长高，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物
} 
 循序渐进的科学锻炼肯定是有恏处的，但要根据个人体质而异
这种方法自古就有，尤其戚继光的《纪效新书》中做为军事训练的一项很有效果。
它可以增强脚力和彈跳力
坏处是不利于血液循环和腿骨的生长
脚踝部分的骨骼会受到压制也影响生长。
当然每天坚持慢跑10分钟也是可以的
一星期绑一次峩不能说没有作用。有也很微乎其微吧
2天绑一次还好。
如果腿脚希望修长点的话我建议不绑。当然只是建议
并不是只有绑沙袋可以鍛炼肌肉和800米
坚持慢跑吧。我建议当然只是建议。
全部
}

我要回帖

更多关于 有助于睡眠的仪器 的文章

更多推荐

版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请点击这里与我们联系，我们将及时删除。

点击添加站长微信