小谈羽毛球的消耗与体力储备,大家对照看看自己的体；众所周知，打羽毛球，尤其是玩单打是件非常累人的事；首先我们先研究单打，我做了个能耗项目排行，这样大；单打能耗排行：1.高高跳起重杀球，失去重心强迫自；一共七个能耗项目；接下来，我们继续看看双打能耗项目排行：（包括混双；1.连续爆杀球（男双）&2.后方包场（混双；一共五个能耗项目；也许大家都已了然，能耗没
小谈羽毛球的消耗与体力储备,大家对照看看自己的体力层次
众所周知，打羽毛球，尤其是玩单打是件非常累人的事情。羽毛球场地虽然不大，只占网球场的四分之一，但是根据统计：羽毛球单打所消耗运动员的体能是网球单打的四倍。以下我们来探讨，到底是什么原因让球员们如此疲惫。
首先我们先研究单打，我做了个能耗项目排行，这样大家就一目了然了。
单打能耗排行：1.高高跳起重杀球，失去重心强迫自己冲上去接网前球&2.后场连续平高造成2次启动&3.假动作吊前场造成的重复球路的2次启动&4.连续左右来回抽挡奔跑&5.拉高原然后接吊球&6.侧后退接前场推球&7.中后场接对方勾对角
一共七个能耗项目
接下来，我们继续看看双打能耗项目排行：（包括混双在内）
1.连续爆杀球（男双）&2.后方包场（混双）&3.连续平抽挡&4.帮补位接对角球&5.单边拉拉吊吊
一共五个能耗项目
也许大家都已了然，能耗没有包括单独的扣杀或者高远球之类等等，而是一些技术组合和技战术打法，以上这些我相信广大球迷都深知其中的累啊~
本人没有把单项技术列在其中，因为那些都是最基本的，能耗很低，不能与上面列举的相提并论。能耗项目都上了编号，方便大家查阅。
最后我们来探讨下体力储备。其实打球不能简单的论体力，因为除了体力外，还有精力、毅力、爆发力等因素制约着比赛。因为只是“小谈”，所以偶把耐力、耐心等等都划在体力里面，至于精力，也就是集中力，不在本次讨论范围之内。
我把体力储备分为七个等级，参考上面的能耗项目，纯业余的朋友自己对照一下吧！
第一等次：体力低能儿
打几个普通的高远球就很累的那种，打单打和混双尤为明显，这类人若要上单打比赛，恐怕什么技战术都无法使用，而可悲的是，这类人其实还不少（占业余的10%），只是男双有时候看不出来。
评级参考：这个级别的朋友，对照上面能耗排行，就算双打单边拉拉吊吊就气喘吁吁，而且体力恢复较慢。参考双打能耗项目5号。
第二等次：体力弱小者
这类恐怕包含众多业余者，尤其是体质偏弱的所处在的位置，打打双打看不出来，尤
其是女的在前面封封网什么的，体力不好不碍事~（占业余30%）
评级参考：这类人群可以对照上面的双打三、四和单打六、七能耗项目，不是说这些能耗项目做了一次就累得爬不起来，而是说自己的承受感知的极限运动，做几次就累得气喘吁吁了，明显感到体力不支了。
第三等次：体力普通者
打了2局较为对抗性的男双或者女双就一定要休息了，这类人真多哈~不过他们可以论到用些技战术的地步啦！比如和对手拉拉吊吊、偶尔帮补位、平抽挡什么的。LV3、LV4的业余朋友一般在这个层次~（占业余40%）
评级参考：这个层次的朋友最多，有些朋友回帖，发现自己可以打个七、八局不休息，通常如果对手和你一样是体力普通者，那么也许也可以做到如此。其实准确些的结果应该是对照上面的能耗项目，看看自己到底处在什么位置。参考能耗项目双打二、单打四、五，这个就是体力普通人的承受感知极限，做几次就体力明显下降，特别是被别人调动跑的时候。
第四等次：体力小国
这类朋友往往喜好单打，当然，双打他们也爱打，可能是因为体力不够好，不可能老单打。LZ我正属于这个等次。大家恐怕也注意到，从第三到第四等级的跳跃是很大的，前三等次的体力都象征一个人，而第四等次却是一个国了。呵呵，的确如此，这个等级的连续打7/8局男双、女双不成大问题，甚至连续3-4局单打都可以。可是他们的体力却不能连续损耗，比如，他们不能连续几个球还连续扣杀、不能够老是重复的二次启动。在前面单打能耗4/5/6/7位置的，也就是：4连续左右来回抽挡奔跑&5拉高原然后接吊球&6侧后退接前场推球&7中后场接勾对角，他们能经常做，但是前三个就不能了，打单打特别要看菜吃饭！~这个等次所占的业余球友还是不少的，大概有10%吧~
评级参考：我相信：很多业余准高手们都跑到这一级别报到了，因为这里包括的体力比较广义，把毅力、爆发力等等都包括进去，有些高手体力（狭义）不好，但是毅力过于常人，也都属于这一级别。这一级别的朋友们，特别是那些喜好打球动脑的球友们，应该特别注意分配自己的体力。能耗项目排位单打二、三号、以及双打一号的男双连续爆杀相当消耗这个级别的体力，一个球里搞几次就容易到承受感知极限了。等各位大侠的极限过了，分也丢得差不多了。用句流行的说法，羽毛球大分拼命抓住了，小分都丢了。
第五等次：体力大国
在这个等次的朋友，是站在高处的体力大能者，经常打单打，每天都可以打个4/5局较为激烈的业余比赛。除了单打能耗中前三个、和双打第一二个，其他的貌似都不怎么费力。（占业余5%）
评级参考：很多高人都喜欢搞4.5级，其实这里基本没有所谓的4.5级。这类人非常能跑，而且玩三局两胜根本不计较对方让他们二次启动（除非是打两场球或者跟比自己厉害的高手过招，造成一个球成功二次启动接到球7次以上才会喘大气），因为他们很年轻，体力又好，要么你骗得他们立正、照相，不然无论接不接到球，都面不改色。也许只有单打一号能耗项目能让他们达到承受感知的极限。如果你以为自己达到这一级别，那么我认为：你的体力至少到了半专业、专退羽毛球的球手的平均水平。补充一点，要通过能耗项目参考自己是否达到这一级别，首先你的羽毛球水平要到LV5。
第六等次：体力强国
体力强国比大国更具体能优势，尤其是在对付重复球和二次启动上面。这类人经常参加业余比赛，经验丰富，很懂得运用自己的体力。如果说体力大国是练了九阳神功，那么体力强国就是在这基础上练就了乾坤大挪移，把自身的体力调整到最好，如同奔腾处理器和酷睿2、I5的区别。（所占比重不超过5%）
评级参考：以上能耗项目只有碰到强敌，一个球连续十余个单打能耗项目一和二十来个双打能耗项目一、并且和其他能耗项目组合才会达到承受感知的极限，目前只有省队以上的体力好手才能达到这一级别，当然，如果你是跑马拉松的高人，那么欢迎你入选这一等次。
第七等次：体能皇者
专业或者体能天赋者，因为本人能力有限，不作出讨论（所占不到1%）
评级参考：本人认为，林丹、李宗伟、谌龙等等的高人才能达到这一级别。当然，如果你是田径专业运动员，那么也欢迎一部分高人加入这一等次。
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小谈羽毛球的消耗与体力储备,大家对照看看自己的体力层次
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&&众​所​周​知​,​打​羽​毛​球​,​尤​其​是​玩​单​打​是​件​非​常​累​人​的​事​情​。​羽​毛​球​场​地​虽​然​不​大​,​只​占​网​球​场​的​四​分​之​一​,​但​是​根​据​统​计​：​羽​毛​球​单​打​所​消​耗​运​动​员​的​体​能​是​网​球​单​打​的​四​倍​。​以​下​我​们​来​探​讨​,​到​底​是​什​么​原​因​让​球​员​们​如​此​疲​惫​。
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&网球和羽毛球哪种体力消耗大？
来自：保密
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～　有志者事竟成 破釜沉舟百二秦关终属楚　～
～　苦心人天不负 卧薪尝胆千三越甲可吞吴　～
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来自：保密
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I face myself
To cross out what I\\\'ve become.
Erase myself
And let go of what I\\\'ve done .
来自：保密
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：8＋3154
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来自：保密
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50 1.8/85 1.8/18-70
来自：保密
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我为自己找到了理由 让我洗心革面 让我脱胎换骨的理由 那个理由就是你 我找到了理由 向你袒露心迹 向你展示我不为人知的一面 如果存在一个让我义无返顾的原因 那只有一个，就是你……
来自：保密
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这要看和谁玩了
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贱，是一种乐观积极的生活态度！
来自：保密
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这图的左边半张里的消耗体力大
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：491＋5154
大家纯业余来说，这种对打的运动，你跟个菜鸟打，运动量就低，你自己是菜鸟的话，运动量肯定高。
不过真要说的话，看看场地哪个大啦，自然懂的。不过一般稍微会打点网球的，大家也就来回拉拉，消耗不大。反而不太会的时候，一天到晚捡球，蛮累的。
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射殺她！神槍~
来自：保密
发帖：40＋143
1月11日明晚泡吧活动，要参加泡吧活动的速加Q，欢迎男女加入.
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：0＋1132
基本技术都掌握的情况下，网球》羽毛球
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：53＋2625
毫无疑问 羽毛球
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曾经的记忆中我们都很穷！曾经的我们也如此的单纯！
但是一切的曾经永远都已成为曾经！
来自：保密
发帖：11＋1594
比较一下比赛时间就知道了
网球3、4个小时对局不少
羽毛球1个半小时以上的很少
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
比比阿加西和林丹就知道了
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你们啊,too young, too simple, sometimes naive,我真为你们着急啊！
上海汽车群
来自：保密
发帖：13＋5430
当然是羽毛球了
你看过超过3小时额羽毛球比赛伐？
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牛魔王出世
寻觅铁扇王子
来自：保密
发帖：27＋880
網球。。。網球撿球太累了。。。
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这里除了XS，IB和SB还有什么，还能有什么~~
来自：保密
发帖：5＋35843
基本技术都掌握的情况下，网球》羽毛球
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
和图里的那个玩，不管是大球还是小球体力都会透支的，美人上马马不支
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一年内失恋二十几次，创造KDS失恋记录最高的男人！
这么帅还没人要，要西来！！
来自：保密
网球比赛有遇到跑到抽筋的、不行的、中途挂掉退赛的...概率比较高的
羽毛球这种概率小得多得多
威廉母猪打个球还要大吼大叫，而且网球比赛里喜欢吼得比马景涛还猛的还不少，羽毛球里陶菲克、龚智超、林丹...好像都没那么玩命的
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历经多年终悟得真理，我是他妈一颗泡在水里使劲减肥的胖大海！
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来自：保密
发帖：491＋5156
当然是羽毛球了
你看过超过3小时额羽毛球比赛伐？
有两位TF说，时间可以参考，但我觉得这个不对啊。。。这种不是时限性的竞技运动都是按照体能能承受的极限来定局数和时间的吗。。。？
那排球有可比性？兵乓球有可比性？甚至高尔夫？
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射殺她！神槍~
来自：保密
发帖：39＋2439
篮球和足球哪个消耗更大？
羽毛球类似篮球，网球类似足球。
羽毛球节奏更快，单位时间内应该是羽毛球更大，但是网球持续时间长，总的消耗应该是网球大。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：39＋2440
网球比赛有遇到跑到抽筋的、不行的、中途挂掉退赛的...概率比较高的羽毛球这种概率小得多得多威廉母猪打个球还要大吼大叫，而且网球比赛里喜欢吼得比马景涛还猛的还不少，羽毛球里陶菲克、龚智超、林丹...好像都没那么玩命的
以羽毛球的节奏，如果打网球的时间，人绝对累瘫掉。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：11＋231
羽毛球的场地是网球的1/4,但是消耗的体能是网球的四倍。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：46＋1904
网球发球花掉1个半小时 只有1个小时在打
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：2＋25
有人喜欢打网球的可以找我
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：17＋2741
个人认为羽毛球体力消耗大（水平还可以的情况下）
很简单的算法，羽毛球到了一定的阶段，扣杀比较难一拍打死，个么就是靠打吊结合来拉出空挡，羽毛球的特点又是线路相对好控制，不像网球变个线容易出界。
所以呢，大家都是跑对角，肯定是网球吃力。但是网球的特点或者说业余选手的水平，变线是很容易失误的，互拉就没多少体力消耗了。相对而言，羽毛球业余中上水平就可以让对方不停的4个角在跑，跑动的距离和强度要大很多，自然羽毛球体力消耗更大些
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一定要严防死守！
来自：保密
同样时间里不换人，篮球消耗体力还是足球消耗体力大？
绝对是篮球 因为篮球场上只有5个人拼对方5个人，场地又小，人几乎不停的在高强度对抗
但正是因为这个运动项目的这种设置，使得比赛无法像足球一样拼一个半小时，甚至再补上半个小时，那是肯定要废掉几个人的。
考虑到足球大部分人是不被替换的，又耗时长，所以足球总体而言体力消耗稍微大一些。
网球跟羽毛球也有差不多情况，如果把情况绝对化，那么羽毛球肯定体力消耗更多一些，但是总体比赛时间短，跑动距离也短，所以体力消耗应该比网球少一些。
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历经多年终悟得真理，我是他妈一颗泡在水里使劲减肥的胖大海！
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首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
网球和羽毛球哪种体力消耗大？
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