关于运球后投篮
27回复 3004浏览
我想请教下大家、平时颠^还可以
每次一运球后投篮 就觉得力量到不了手上 重心不稳
拿球后都不是平时的手型
我想知道差在哪& 是腿部力量还是什么。？ 望解答谢谢
没习惯这运球投篮的节奏，多投。发自手机虎扑
夏天是蜕变的季节。
一个是像楼上说的那样，球性不够，从突破到跳投衔接不好，我练跳投的时候有专门注意衔接的部分，就是从突破转换成投篮手型，不用跳起来，就练那个衔接环节，练多了你就习惯了。
还有一个是运球跳投的时候害怕被帽，所以想尽量早出手。
这就会导致膝盖还没弯充分，人就跳起来了，自然力量到不了手上。
个人认为解决办法是跳投之前 往前突的那一步要快，重心要低，这样一拔，力量肯定够。
总之就是注意腿部发力带动全身协调性
Nobody is really indispensable to someone。
Even if you lost the one who's the most important part of yourself，you still alive。
And as the time goes by，you will be fine。
but fine，is far from extraordinary。
感觉手上一点感觉就没有了
力量上不来啊
我想问下我需要怎么练啊
而且急停的时候不是需要使全力跳吧
还是投篮节奏吧、习惯了颠投
急停跳投会怪怪的
我跳起来的时候总感觉全身紧绷，尤其是胸部特别挺，腰也是绷紧的、这对吗？
练好了这招绝对有用，昨天晚上被一个小个虐得好惨，怎么也防不住
引用7楼 @ 发表的:
练好了这招绝对有用，昨天晚上被一个小个虐得好惨，怎么也防不住
我知道，他肯定协调性特别号
引用2楼 @ 发表的:
一个是像楼上说的那样，球性不够，从突破到跳投衔接不好，我练跳投的时候有专门注意衔接的部分，就是从突破转换成投篮手型，不用跳起来，就练那个衔接环节，练多了你就习惯了。
还有一个是运球跳投的时候害怕被帽，所以想尽量早出手。
这就会导致膝盖还没弯充分，人就跳起来了，自然力量到不了手上。
个人认为解决办法是跳投之前 往前突的那一步要快，重心要低，这样一拔，力量肯定够。
总之就是注意腿部发力带动全身协调性
我想问跳绳时怎么练协调性的。。。
引用9楼 @ 发表的:
我想问跳绳时怎么练协调性的。。。
我从来就不跳绳的。。。不是很清楚这个，不过是对协调性和弹跳有帮助，练就是了。
你这个运球后跳投跟协调性关系不大，是你自己球性不够好，我在我的建议里已经说过练习衔接的问题了。
我觉得多运球才是你应该做的
Nobody is really indispensable to someone。
Even if you lost the one who's the most important part of yourself，you still alive。
And as the time goes by，you will be fine。
but fine，is far from extraordinary。
在你脚步开始发力往上跳的时候，手部应该要做好投篮姿势了
然后就是一跳，手势不变，等到你的（身体）的投篮节奏点，出手
很多人就是跳起来，手部动作才往上提，结果就是力度不够
投篮准的人，身体各部位的协调性都很好，包括手，脚，腰，腹，多看教学视频多练吧，做比说跟快
引用11楼 @ 发表的:
在你脚步开始发力往上跳的时候，手部应该要做好投篮姿势了
然后就是一跳，手势不变，等到你的（身体）的投篮节奏点，出手
很多人就是跳起来，手部动作才往上提，结果就是力度不够
投篮准的人，身体各部位的协调性都很好，包括手，脚，腰，腹，多看教学视频多练吧，做比说跟快
引用6楼 @ 发表的:
我跳起来的时候总感觉全身紧绷，尤其是胸部特别挺，腰也是绷紧的、这对吗？
胸部？？？？？？？？
不知道楼主投篮什么样子~我觉得节奏很重要~跳投也不用跳很高~时候自己就行~?晃出空间颠投也可以啊~类似于王治郅
运球。做投篮动作，多练。不用投出去。一直练。久了自然领悟到发自手机虎扑
引用13楼 @ 发表的:
胸部？？？？？？？？
就是感觉胸部发力把自己往上带，严重的有脚重头轻的感觉，哪出问题了
引用15楼 @ 发表的:
运球。做投篮动作，多练。不用投出去。一直练。久了自然领悟到
谢谢了、最近一直练
引用10楼 @ 发表的:
我从来就不跳绳的。。。不是很清楚这个，不过是对协调性和弹跳有帮助，练就是了。
你这个运球后跳投跟协调性关系不大，是你自己球性不够好，我在我的建议里已经说过练习衔接的问题了。
我觉得多运球才是你应该做的
我还想问下，运球之后停球的时候是应该两掌心相对拿球再变投篮手型 还是直接就用投篮手型举球？
[quote]引用2楼 @ 发表的:
这就会导致膝盖还没弯充分，人就跳起来了，自然力量到不了手上。
那要怎么改进呢 我运球后投篮把握不大 出手人家也能提前预判到封上来 不是被帽就是被干扰了
引用18楼 @ 发表的:
我还想问下，运球之后停球的时候是应该两掌心相对拿球再变投篮手型 还是直接就用投篮手型举球？
呃...不太理解你这个问题，我觉得吧，掌心相对拿球的手型和投篮手型没差很多，转换只是一瞬间就做到的事，多练几次后你就习惯了。
另外说下，停球到举球的过程是在身侧完成的，别傻傻的从胸前出去，因为跳投很难冒，所以老手会选择在你出手前就把球刀掉。
Nobody is really indispensable to someone。
Even if you lost the one who's the most important part of yourself，you still alive。
And as the time goes by，you will be fine。
but fine，is far from extraordinary。
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
101人参加识货团购116.00元101人参加识货团购309.00元44人参加识货团购288.00元97人参加识货团购198.00元47人参加识货团购499.00元82人参加识货团购195.00元60人参加识货团购246.00元117人参加识货团购379.00元66人参加识货团购338.00元67人参加识货团购369.00元37人参加识货团购669.00元112人参加识货团购329.00元《NBA2k17》运球中后撤步投篮手柄操作方法介绍
日 来源：3dm 编辑：沐梓
&&《NBA2k17》运球中后撤步投篮用手柄怎么操作？下面为大家带来具体的操作方法，希望对各位有所帮助。
&&操作方法：
&&左摇杆背对篮筐方向推+X
&&更多2k17技巧视频教学（）
&&以上就是具体的操作方法，以供参考！
NBA 2K17你感兴趣吗？
看完这篇文章有何感觉？
相关攻略及下载:9-209-209-199-199-199-199-189-189-189-18
48小时热门评论
一周热点资讯
虚拟系统开放下载，玩家可自行DIY、跨区运行。
健身房真是好地方，各式美女简直能让人血脉偾张！ 小姐姐，人家也要这样的惊喜！你给我好不好？
单独提供番剧1080P体验，“大会员”改用积分获取。 新一轮“剁手”活动即将开始，G胖真是贴心啊！
CopyRight&2004年-年 < 游迅网 All Rights Reserved
备案编号:沪ICP备号-6温馨提示！由于新浪微博认证机制调整，您的新浪微博帐号绑定已过期，请重新绑定！&&|&&
一个无聊既傻婆~
LOFTER精选
网易考拉推荐
用微信&&“扫一扫”
将文章分享到朋友圈。
用易信&&“扫一扫”
将文章分享到朋友圈。
阅读(925)|
用微信&&“扫一扫”
将文章分享到朋友圈。
用易信&&“扫一扫”
将文章分享到朋友圈。
历史上的今天
loftPermalink:'',
id:'fks_082066',
blogTitle:'投篮技术：如何做好“接球后投篮”和“运球后投篮”',
blogAbstract:'投篮技术：如何做好“接球后投篮”和“运球后投篮”\r\n随便翻看《NBA Coaches Playbook》这本书时，看到了讲如何投篮的技巧这一章，其中介绍的接球后投篮和运球后投篮我觉得讲的很实用，对于了解比赛和自己打球都有帮助，所以翻译了介绍给大家。\r\n一 如何在接球后投篮？（catch&shoot）\r\n&当你做接球投篮的时候，务必使双手在接到球的同时做出准备，而不是接到球后再做调整。一段调整的时间会浪费时间并影响到投篮。\r\n&1.接到从前方传来的球（常见于内外结合战术（inside-out））',
blogTag:'',
blogUrl:'blog/static/',
isPublished:1,
istop:false,
modifyTime:9,
publishTime:1,
permalink:'blog/static/',
commentCount:0,
mainCommentCount:0,
recommendCount:0,
bsrk:-100,
publisherId:0,
recomBlogHome:false,
currentRecomBlog:false,
attachmentsFileIds:[],
groupInfo:{},
friendstatus:'none',
followstatus:'unFollow',
pubSucc:'',
visitorProvince:'',
visitorCity:'',
visitorNewUser:false,
postAddInfo:{},
mset:'000',
remindgoodnightblog:false,
isBlackVisitor:false,
isShowYodaoAd:false,
hostIntro:'一个无聊既傻婆~',
hmcon:'0',
selfRecomBlogCount:'0',
lofter_single:''
{list a as x}
{if x.moveFrom=='wap'}
{elseif x.moveFrom=='iphone'}
{elseif x.moveFrom=='android'}
{elseif x.moveFrom=='mobile'}
${a.selfIntro|escape}{if great260}${suplement}{/if}
{list a as x}
推荐过这篇日志的人：
{list a as x}
{if !!b&&b.length>0}
他们还推荐了：
{list b as y}
转载记录：
{list d as x}
{list a as x}
{list a as x}
{list a as x}
{list a as x}
{if x_index>4}{break}{/if}
${fn2(x.publishTime,'yyyy-MM-dd HH:mm:ss')}
{list a as x}
{if !!(blogDetail.preBlogPermalink)}
{if !!(blogDetail.nextBlogPermalink)}
{list a as x}
{if defined('newslist')&&newslist.length>0}
{list newslist as x}
{if x_index>7}{break}{/if}
{list a as x}
{var first_option =}
{list x.voteDetailList as voteToOption}
{if voteToOption==1}
{if first_option==false},{/if}&&“${b[voteToOption_index]}”&&
{if (x.role!="-1") },“我是${c[x.role]}”&&{/if}
&&&&&&&&${fn1(x.voteTime)}
{if x.userName==''}{/if}
网易公司版权所有&&
{list x.l as y}
{if defined('wl')}
{list wl as x}{/list}运球后空位投篮的教学方法
运球后空位投篮的教学方法
------，<span id="wppvp_tv_7人学习 ， 更多内容在 : , ,
运球后空位投篮的教学方法
当在运球后空位投篮，将球运至投篮侧膝关节前方将球举起面对篮筐投篮。不要伸手够球，而是在投篮侧膝关节前方将球拿起，并要屈膝防止向前、向后或向侧倾斜以保证身体平衡。
用投篮手持球并置于球顶部，非投篮手置于球下部。将球举起投篮时，投篮手的位置变为球后并对着篮筐前沿以使球在出手后后旋。不能用双手在两侧抓球然后再旋转回正确位置，如果仓促地去做，则会使投篮手转动过度或不足，从而使得球出手后发生侧旋。
向强侧手一侧运球：向强侧手一侧运球时，用外侧手运球同时保持眼睛注视篮筐，并观察防守队员的站位。用中枢脚蹬地，外侧手向前猛地推球来做一个大幅度的运球拉开与防守队员之间的距离，超越防守者。要朝着防守队员身后的某一位置运球，眼睛盯着篮筐，用内侧手和身体护球，在最后一次运球后起跳投篮。投篮时要在膝关节前用投篮手将球拿起，投篮手在球上，平衡手在球下’直起跳投，然后稳定地着地。
向弱侧手一侧运球：向弱侧手一侧运球时，用外侧手运球，眼睛看着篮管，观察防守队员，用中枢脚蹬地，外侧手向前猛地推球来做一个大幅度地运球，制造与防守队员之间的距离，超越防守者。运球时眼睛看着篮筐朝着肪守队员身后的某一位置运球，用内侧手和身体护球。然后再运一下球（换手运球）使其到投篮侧膝关节前方，在最后一下运球后起跳投篮。投篮时要在膝关节前用投篮手将球拿起，投篮手在球上’平衡手在球下，直起跳投并稳定地着地。篮球教学-如何交叉运球后投篮 - 在线观看 - 热点 - 乐视视频
篮球教学-如何交叉运球后投篮
收藏成功！同时能自动追剧。
下载到电脑
缓存至手机
我们对您的信息保密并不收取任何费用
转存到云盘
方式B免费发短信到手机
我们对您的信息保密并不收取任何费用
方式C下载APP到本机
英雄，快来抢沙发！
英雄，快来抢沙发！
乐视集团旗下网站
乐视网频道
乐视网旗下产品
Copyright &
乐视视频（le.com）All rights reserved.}