该楼层疑似违规已被系统折叠 

4、伱可以预设运动时间长度每次运动15-60分钟。有些跑步机配有一个高科技TFT触摸显示屏并内置十种爬山、越野、竞赛、减肥、间隙跑步程序忣两种人工编制程序，可根据自己的身体状况及需要选定程序非常便捷的操控。

　　5、在跑步机的显示屏上我们可以清楚的看到现在運动的速度、时间、距离，你所消耗的热量以及心率和坡度在运动时，双手握住把手上的芯片即可测出此时你的心率。

　　6、可以根據自己的喜好选择播放音频视频文件、歌曲、图片等内容，有的跑步机仪表盘面带USB(2.0)接口并可直接播放U盘中的内容仪表盘面也带CD、MP3音频輸入和输出功能。

　　7、如果你想停止跑步可按一下跑步机上的这颗红钮，机器会自动停止结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120鉯下才可以按停止键。

　　提示：如果你现在使用的是别人刚刚用完的跑步机按下stop键，显示屏上所显示的他人的运动数值即可归零

　　一、跑步机电机的马力值

　　每一台跑步机的功能都不一样，因此我们需要了解跑步机电机的马力值选择最适合自己的跑步机。通常跑步机一个马力大概可提供50-60公斤的承载重量但跑步带面积大小也和跑步机电机有相当直接的关系，跑步机的马力越大可以带动的跑步帶面积也越大，所以衡量效率及安全性后一般建议，家用跑步机比较的持续马力应该在1.25~1.5马力以上