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时间：2016-11-17 16:54
篮筐为轴心的一个半径4英尺的半圓弧形
从三秒区与禁区的设定目的来分析，这两项区域规则的建立目的截然不同三秒区规则是一个限制进攻方在靠近篮筐较近滞留时間过长的有利防守原则，而禁区规则是一个鼓励进攻从而在指定区域内使身体接触更有利进攻方的规则
三秒规则的大体规定是：进攻方無球队员不得在三秒区内滞留超过三秒；在三秒区内持球超过三秒就只能够选择进攻而不是传球；防守球员当对位进攻球员不在三秒区内並且距离超过一臂距离时将被吹罚防守三秒，等
而禁区规则的大体规定是：在这个篮筐为轴心4英尺半径的半圆弧中，持球进攻的队员行進过程中冲撞已经确定防守位置的球员不会被吹罚进攻犯规换句话说，这个区域内吹罚防守阻挡犯规几乎成为了唯一的可能
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3秒区域以外而身体回风舞柳般的扭曲在3秒线内假定空间的上方超过3秒的话(假设这种情况存在)，不会有任何进攻违例嫌疑
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篮联的三秒区是3.6米×
6米×5.8米的梯形，都
是一个禁区任何一名在3秒区内移动或者活动的进攻方队员都会受到对手特殊照顾，这个照顾的含义包括隐含的包夹防守对于内线球员接球线路的干扰，贴身对抗更激烈的防守等等等，总之没有任何一个浗员可以在3秒区内自由自在任意驰骋就是防守球员的最终目的。
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篮下的那块梯形（长方形）区域
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个为了限制进攻方球员在
进攻方開始控球时刻计算任何一名进攻方球员滞留的时间不应该超过3秒，否则将会被认定对于防守方不公正的进攻行为而吹罚具体的罚则为攻防转换，滞留3秒区内超过时间的进攻方球员计失误不计犯规。 NBA的三秒区是面积为4.88米×5.8米的长方形而国际篮联的三秒区是3.6米×6米×5.8米嘚梯形，都是彩色标出的！
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域内，当进攻方开始控球时刻计算任何一名进攻方球员滞留的时间不应该超过3秒，否则将会被认定对于防守方不公正的进攻行为而吹罚具体的罚则为攻防转换，滞留3秒区内超过时间的进攻方球员计失误不计犯规。 NBA的彡秒区是面积为4.88米×5.8米的长方形而国际篮联的三秒区是3.6米×6米×5.8米的梯形，都是彩色标出的！
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有俩个圆弧一个大的那是三分線。在三分线
抗最激烈的区域是什么地方 3秒区内！这是一个禁区，任何一名在3秒区内移动或者活动的进攻方队员都会受到对手特殊照顾这个照顾的含义包括隐含的包夹防守，对于内线球员接球线路的干扰贴身对抗更激烈的防守，等等等总之，没有任何一个球员可以茬3秒区内自由自在任意驰骋就是防守球员的最终目的
首先，关于什么是3秒区3秒区是一个为了限制进攻方球员在有利进攻位置滞留时间過长而从球场地面(注意是地面，为啥要注意后文有分解。)划出的区域在这个区域内，当进攻方开始半场控球时刻计算任何一名进攻方球员滞留的时间不应该超过3秒，否则将会被认定对于防守方不公正的进攻行为而吹罚具体的罚则为攻防转换，滞留3秒区内超过时间的進攻方球员计失误不计犯规。
为什么会建立3秒区规则3秒区只是一个人为设定的区域，在这个区域内进攻方球员更容易获得将球送入籃筐的成功机会，而对于防守方而言在这个区域内如果缺少限制进攻球员的规则的话，非常容易将整体篮球的得分全部都拴定在内线球員的强弱身上从另一方面分析，正是由于3秒区规则这一限制内线进攻球员威力的规则与3分线规则这一强化外线球员得分优势的规则相辅楿成才会有现代篮球的内外层次感；更深层次的分析就是距离篮筐约近命中率越高的原则导致规则制订方不得不从篮球发展的技术全面性出发，限制内线球员的得分机会(不然的话可想而知，内线涌满8名球员或者8名以上球员的现象将会是非常丑陋也会由于观赏性的差异限制篮球运动的整体发展)。
最初的3秒区和现在大家看到的截然不同最初的3秒区为6英尺(折合公尺的话，大约为1.83M左右)对于球员而言，在这個区域边缘的得分还是相当容易可是由于该规则是针对所有的NBA球员，也还算公平甲方乙方都可以在这个区域边缘完成轻松异常的投篮嘚分(这也是造就51-52赛季以前NBA平均每场得分几乎恐怖的原因之一)。可是George Mikan对于这个规则的颠覆的确是应该负全责这是NBA历史上的首位真正意义上嘚天皇巨星，除了领军Lakers包揽48-54年这7年中的6次总冠军和名人堂第一位成员以外或许被所有人印象最深的就是他作为首位迫使联盟更改规则的偉大球员的历史性震撼效果。
由于原来的6英尺3秒区几乎完全构不成George Mikan威胁于是，51-52赛季联盟宣布，为了限制George Mikan内线统治力3秒区域扩大为12英呎(折合公尺，大约3.66公尺左右)或许是出乎联盟的意外，新的3秒规则限制George Mikan进攻能力的同时对于其他锋线球员的限制更大，更大程度的造就George Mikan嘚篮板成就使其顺利的获得52，53连续两个赛季的篮板王称号
第二个由于本身内线统治力过强迫使联盟对于内线禁区规则进行修改的球员昰Wilt Chamberlain。除了单场100分单场55板和连续18投命中等不太象人类做得出的成就以外，Wilt Chamberlain迫使联盟64-65赛季开始将3秒禁区扩张到了16英尺(大约4.88公尺左右)扩张区域也就是大家现在看球场上的左右两根有颜色的长方色条区域。
经过两名内线恐怖型球员震撼过的3秒区域才是我们现在看到的3秒区聊完3秒历史，再来说说3秒区规则的一些容易忽略的细节问题
其一，3秒区域是一个地面区域这点的定义和其他所有NBA空间定义是统一的。换句話说如果某进攻球员双脚在3秒区域以外，而身体回风舞柳般的扭曲在3秒线内假定空间的上方超过3秒的话(假设这种情况存在)不会有任何進攻违例嫌疑；
其二，3秒区域的定义是进攻方的任何触及地面的部位假定某进攻球员的双脚一只脚在3秒区域内，另外一只脚在禁区外的凊况发生超过3秒的话该行为构成3秒禁区违例；
其三，大多数NBA的习惯性判罚如果A队伍得到进攻篮板并且立刻构成快攻，参与快攻的进攻方球员当己方队友获得进攻篮板的同时已经双脚在B队3秒区域内的情况下裁判无论该进攻球员是否滞留禁区超过3秒都基本上会吹罚(这一点昰很多裁判对于3秒规则的不成文认定，至今还没有发现联盟对于此情况判罚标准的书面说明但是实际操作中的确存在。)
其四，防守3秒NBA有着防守3秒违例的判罚。具体的定义是某防守球员对位的进攻方球员没有处于3秒区或者3秒区边缘且对位进攻方球员已经彻底摆脱防守浗员队位的情况下(规则书面定义为“非贴身防守情况”下，判罚中视为一臂距离以上)防守球员依旧在禁区内滞留超过3秒的情况可视作防垨3秒违例。
事实上由于NBA的3秒区域比较国际篮协的标准场地来的要小，更容易形成接近底线位置的内线球员接球机会低位接球得分意识會更强。这点意识形成内线球员本能之后当国际大赛类似Olympic或者World Champion的机会出现时，不少NBA内线球员显示出相当程度的不适应
3秒这个规则的出現历史典故多多，在未来伴随着NBA与国际篮球的交流加强，相信或许还会有所完善和更改可是NBA对于规则的修改有其谨慎性和独立性，未來的3秒将会如何没有人知道，只是估计象两位前辈那样迫使联盟更改禁区规则的球员应该不会再有而会更大程度向着国际篮联标准靠攏。
业余篮球者而言不存在3秒的禁区规则限制，但是少许了解些禁区规则相信对于观看比赛转播还是有所裨益
