瑜伽因为有很多好处不但能预防各种疾病，还是塑身美体的一种有效运动许多女性都想通过练习瑜伽达到减肥的目的，瑜伽的确在减肥方面能取得比较显著的效果經常练习瑜伽，不但能调节身体的内分泌情况对促进新陈代谢也有很大的帮助，下面就为大家介绍一些燃脂瑜伽体式希望对你练习瑜伽有所帮助。

主攻：让胸与地心引力战斗

站立双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用强化脊椎神經，使人看起来精力充沛

主攻：不良姿态，消除“象腿”

单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之┅，能培养人良好的体态和气质因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

这个姿勢有美化脊椎的作用使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用

注意在练习燃脂减肥瑜伽的时候，一定要注意穿上宽松舒适的衣服这样可以有利于动作的伸展性，同时在练习瑜伽的时候最好是空腹的状态

通过以上的联系可以有效的帮助您达到修身塑性的效果。淄博瑜伽博伽檀养生美地整体教学风格舒缓宁静注重内心感受，强调呼吸与体式的配合讲解细腻，纠正到位课程流畅，以达到清心、静心、修心、养心的目的无论是修习多年的瑜伽爱好者还是初学者， 都能在这里找到适合洎己的瑜伽课程

需要注意的是，练习燃脂瑜伽体式必须要在专业的教练指导下进行练习，如果以前没有练过瑜伽的话最好从瑜伽的基础体式开始练习，只有在身体达到一定的柔韧性的时候才可以练习燃脂瑜伽体式。当然要想达到减肥的目的，必须要坚持不断的进荇练习一天两天是没有任何作用的。

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中医养颜 · 瑜伽纤体图书简介

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