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为什么打篮球我突破总是突不进去
来源：互联网 发表时间： 13:32:58 责任编辑：王亮字体：
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突破不是仅靠速度就能成功的，对时机的把握、身体对抗能力、控球技术等等也很重要。你跑得快不代表运球速度就快，但跑得快是运球快的前提，我建议你多练习运球，熟悉球性（就是练的球能跟手了），另外突破也是有方法的，比如降低重心、往前运球等等，这也需要练习。身体对抗在突破中是至关重要的，比如小皇帝，身体强壮，所以他的突破可能没有绚丽的运球但是成功率很高，很大程度上是得益于他的身体强壮。如果对方防守人员属于身强体壮而技术不赖的类型，你就需要调动你的篮球智商了，什么时候转身运球啊，什么时候变向运球啊等等。最后总结：突破不一定靠一个人，可以通过挡拆配合啊、空切啊等等杀进禁区，这些都是欧洲球队惯用的战术配合，也是最基础的战术配合，虽然有点讨厌但不能否认他的作用。
解决方案2：
速度问题还有你突破的方向应该是防守队员的前脚方向适当运用小动作比如按压防守队员的大腿
解决方案3：
不需要真的过人...冲进人堆.B...上线...得分...韦德就是例子.
解决方案4：
光靠速度是不行的，我也跟你差不多，我身体体重太轻~根本扛不进去！
解决方案5：
！！。速度要快眼睛要盯住篮筐哦，你也要使用假动作使他们眼花缭乱！！！，打篮球主要是投篮要准，我也打篮球的呀！，你的速度必须要很快哦，然后你就可以找到空位在突破进去！！！。兄弟！！你必须要有科比那样的速度
解决方案6：
1启动慢 2运球不好导致带球速度慢 3没技巧 （怎样变相，怎样加速） 突破最重要的不时速度而是节奏 掌握好时机才是最主要的 比如你带球，对方为了调整位置向你左边移动，只是你只需从右边加速就可以过了（如果左边带球，把球拍过去）记住一定快（关键词瞬速） 因为这是对方重心是不稳的 呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵 说了下自己的经验，希望大家指教
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京ICP备号-1 京公网安备02号中国第一篮球微刊 最受欢迎的篮球教学平台点击上方蓝字关注&篮球技巧教学你经常会不会碰到以下这个问题，为什么练球时感觉运球很好，一实战遇到高手就容易被断呢？为什么我在运球突破的时候总过不了人；为什么有时候明明过人却莫名其妙地被对方抢断了点击播放，可以边学边听音乐之所以大家有这些问题，是因为突破过人的方式不对，大部分球员在使用突破过人的前期都会犯两个错误。错误一：有时会距离防守球员很远的时候就开始做变向突破，或者毫无意义地做几组连续胯下。这样只会留给对方足够的时间与空间调整移动和防守路线，来封锁你的突破。错误二：完成一组过人动作后，有些球员喜欢将球运在自己的身边，甚至和身体平齐。这样一来，会影响进一步突破时运球的节奏，而且防守球员会迅速调整好防守位置，从身体的后侧方将球拍掉。首先对手断球的时候，1、你要把球运低一点，这样一般断不到你的球，就算被掏到了，再抢球的话，你拿到球的可能性还是更大；2、用身体护球，主动去做身体接触，不要躲，越躲对手抢得越凶，在他上抢的瞬间，适当用肩膀顶对手一下可以起到震慑作用，有可能他就不敢再抢了；3、不要轻易做换手的变向运球，失误的可能性更大，直线的急停急起，或者in&out，是比较稳妥的方法；4,、即使在紧逼防守下也不要低头运球，实在不行就及时传球，然后第一时间空切，因为对手紧逼你的时候，对空切的防范是不足的。5、突破过人前，要尽量贴紧防守球员，压迫对方的防守位置，攻击对方的脚踝。6、完成变相后，要将球快速推至你的前进方向并加快脚步移动，通过改变运球节奏，进一步拉大与对方的距离。而且要总结经验，你哪个动作最容易被断，他是怎么断的，然后去改良你那个动作。&自己练球很容易出现虽然球感不错了，但是很多护球细节不注意，所以在比较专业的人眼里还是到处都是破绽。&当然，运球老是被断的主要原因还是因为基本功的不扎实导致的。所以技巧君劝同学还是加强基本功的练习吧。1.基础胯下运球前进2.左右边背后运球3.胯下运球+背后运球4.快速胯下来回+刺探步5.胯下运球+Crossover6.IN&OUT +刺探步（两只手）7、单手拍球（左右轮换）8、双手拍球（根据熟练度增加速度）运球对于打球的人来说就跟呼吸一样重要，这些基础运球练习，NBA球员也是这样练的哦。唯有多练，最好天天练，你才能真的学好运球，早日过掉防守球员，早日让对手抢不到你手中的篮球，记住，球不离手就对啦！赶紧转发给你的好友！练练练！-END-图文整编／球技高超的技巧君技巧君微信及QQ/ #想成为篮球实战高手#长按识别二维码关注篮球技巧教学关注者有机会获得精美篮球大礼包一份微信公众平台目前已经推出订阅号置顶功能点击我们的主页将置顶公众号勾选从此之后再也不会错过我们的内容成为篮球高手指日可待篮球技巧教学(BallTRK)　
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
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有人说，开始打篮球以后，
都会慢慢变成这样，
而具备以下8点以上的，
那绝对是常年打篮球的死粉儿了，
小伙伴们，这是真的么？有人说，开始打篮球以后，
都会慢慢变成这样，
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小伙伴们，这是真的么？《每日一猜》
让大家一起猜球星，猜招式，猜球队！
欢迎各位球友一起来参与互动！你有没有一个篮下终结能力非常差的队友勾手投篮一直以来都在人们
心目中没有太多的地位，
而且，大多人都不以为
他是一种正统的投篮姿势。这是来自于NBA停摆时的一段视频，
在激昂的画外音下穿插了科比、
詹姆斯、韦德、德隆、布泽尔、詹宁斯等
一群NBA明星艰苦训练的画面，字字发人深省，
在youtube上创造过点击量第一的记录。8号和24号科比对比总的来说就是劲爆VS成熟。
8号科比代表作：3节62分，
81分，骑扣大本魔兽；
24号代表作：四连50+，
单赛季10次50+，
很明显24号更加稳定，
8号时期爆发力更强。你经常会不会碰到以下这个问题，
为什么练球时感觉运球很好，
一实战遇到高手就容易被断呢？
为什么我在运球突破的时候总过不了人；
为什么有时候明明过人却莫名其妙地被对方抢断了！科比和哈登双双造访德鲁联赛，
科比多次在哈登的防守下得分，
最终全场得到45分，
虽然哈登也丝毫不逊色地砍下44分，
但最终还是科比更胜一筹，
他在全场观众的呼喊声中，
于在哈登的头顶完成一记中投绝杀，
馆内沸腾了！看logo，猜猜他是谁？《每日一猜》
让大家一起猜球星，猜招式，猜球队！
欢迎各位球友一起来参与互动！您好，我叫技巧君（篮球技巧教学的主编）（微信：BallTRK2），最近经常有球友给技巧君留言，希望篮球技巧教学能出一个让球友们聊球，谈论赛事，互相就篮球进行交流的平台！！！《每日一猜》
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通常运用于和防守人面对面的突破，
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欢迎各位球友一起来参与互动！你见过詹姆斯保罗甜瓜一起打街球虐菜吗？“今天加班，我就不去打球了”
“今天要陪女朋友，我就不去打球了”
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"今天.......,我就不去打球了"约场球吧，
哪怕我们已经不再年轻！中国第一篮球微刊 最受欢迎的篮球教学平台点击上方蓝字关注 篮球技巧教学#想成为篮球实战高手#长按识别二维码关用篮球来撩妹的几种方法，
你是哪一种？背后换手后撤步，
库里这招新技能怎么样？看logo，猜猜他是哪位球星？还记得那时的你吗？每天放学后，抱着个篮球就往球场跑什么也不顾，什么也不管作业抛到脑后，只求打个痛快！那年的盛在平时的打球过程中，
是否经常遇到好的防守者就经常
在上篮时球被切掉呢？
那是你护球不够好，别慌，
这里就来教你五种上篮护球的方法。我只想说我就是喜欢打篮球！
"就这么简单！"
若你也一样喜欢篮球，就默默转走吧！把球给我，我要回家了这球友有点过分了，强烈要求老师多布置些作业。你的后仰没有酒, 我却醉的像条狗,
就算世界变荒芜, 我依旧是你信徒.篮球是一个身体激烈对抗的运动。
打篮球的时候，很多人都有过抽筋，
肌肉拉伤甚至崴脚等受伤的经历。
究其原因，蛮多是因为拉伸不够到位。各位
技巧君今天把话撂这了
打球的男人绝对值得你托付终生
如果你同意的话
就转一个还有不到20天，
NBA国际系列赛-中国战的比赛就要开打了，
休斯顿火箭VS新奥尔良鹈鹕，
“大胡子”哈登与“浓眉哥”戴维斯各自带队，
将在京沪两站各赛一场！什么？
还没有门票？
赶快下载NBA官方APP火速抽取呀！经常有球友问技巧君：
运球不好应该先从什么动作开始练？
今天技巧君就给大家带来了这套教学！为什么说他是最强过人王
看了这段视频你就知道了3人篮球赛要进下届奥运会？
美国国家队已经开始练了被网友玩坏了的NBA队标 ，
你还能认出它们吗？大家在形容篮球场上难对付的人时，
有一种叫“灵活死胖子”，
如果在NBA也找一个灵活死胖子的话，
奥尼尔当仁不让。
巅峰奥胖神力无敌，灵活的死胖子，
技术，身体，爆发力，
柔韧性的完美怪物！
百年一遇的第一神锋！打球认真防守没有错，
但这位朋友你太过认真了大神教你用虚晃的步伐快速过人上篮，
既简单又实用看完视频后，自叹不如啊！
不说了，赶紧练球去！打篮球膝盖最容易受伤了打篮球是一种剧烈运动，
包括很多起跳下落、急转动作，
这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。
职业运动员一般到了30岁，
膝盖就开始老化，爆发力就没那么强了。
为了延长运动生涯，保护好膝盖是重中之重。想必各位球友在球场上打球，
都会遇到一种情况！
就是投篮的时候把篮球卡在篮筐上
这是你应该会想很多方法把它弄下来！
接下来技巧君给大家看下
但篮球卡在篮筐上时，
弹跳牛逼的人是怎么把它拿下来的！篮球是一个身体激烈对抗的运动。
打篮球的时候，很多人都有过抽筋，
肌肉拉伤甚至崴脚等受伤的经历。
这都是因为没有热身的原因！网友的这套“怎么看出别人球技强不强”
的方法你认不认同？巅峰魔兽都难逃魔掌
韦德生涯100大封盖震撼集锦一波超强的正面突破篮下进攻组合！
各式各样的进攻技巧，你更喜欢哪一种？
不妨收藏练习吧！击地传球通常用来将球从防守队友
张开的手臂下传出，可用双手或单手。
击地传球的技术优势是不容易
被防守球员断球，并且穿透性强。脑洞太大怎么补？在线等，挺急的！什么是反跑？
简单的说就是你带着
防守人朝一个方向跑动，
突然间变向朝相反的方向跑动，
这种跑法叫反跑。爱打球都知道
crossover是球场的一大神技
不仅帅气还能秀！
当今球坛，人才辈出风起云涌
顶尖后卫们的表演总是让人惊叹
一手Crossover的功夫可助你独步江湖每个球星都有自己的“招牌投篮动作”，
你曾模仿过以下哪个动作？BallTRK想学篮球技术吗，想了解更多NBA，CBA赛事吗，想篮球技术有效的提高吗?那就关注我吧!在这里才可以完成你的篮球梦
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>关于打篮球怎么运球的讲解
关于打篮球怎么运球的讲解
生活需要游戏，自身需要才艺，生活中要学会享受，享受工作的欢快，享受朋友的笑声，享受果实的甜美。让多姿多彩的艺术充实丰富的一生。本文主要讲解打篮球怎么运球技巧，具体信息请看以下内容。
运球高度方面。
运球时，一般有比较标准的高度，即拍球不能高过腰部，运球过高，会导致篮球控制力降低，容易把球运丢了。所以要尽量的压住篮球，不要运的过高。
手掌方面。
在运球时，应该是掌心向下的运球，一般正常拍球都能做到，但是一旦跑动运球，手掌容易不由自主的翻过来，手掌如果向上了，就成了违例了。
运球速度方面。
运球的速度要提起来，否则会被人抢断或者失误。提高速度的前提是有熟练的控球能力，我们应该多拍球，自己练习球感。
运球做好保护。
运球时候身体要保护着篮球，这样能避免被人断球，如果运球时对方紧逼防守，我们可以把身体挡住对方，另一侧身体再运球。或者运球时进行左右的交替运，也能保护篮球。
变向运球技巧。
变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。
胯下运球技巧。
胯下运球也是很不错的运球常用技巧，通过胯下一运球，对方很难判断你要突破的方向了，要注意胯下运球不要碰到腿部，容易引起失误的。
由精品学习网提供打篮球怎么运球技巧就介绍到这里，希望可以给您提供一定的帮助。
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院校所在地北京天津辽宁吉林黑龙江上海江苏浙江安徽福建山东湖北湖南广东重庆四川陕西甘肃河北山西内蒙古河南海南广西贵州云南西藏青海宁夏新疆江西香港澳门台湾
其它中央部委
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精彩热文排行你经常会不会碰到以下这个问题，
为什么练球时感觉运球很好，
一实战遇到高手就容易被断呢？
为什么我在运球突破的时候总过不了人；
为什么有时候明明过人却
莫名其妙地被对方抢断了！
你经常会不会碰到以下这个问题，
为什么练球时感觉运球很好，
一实战遇到高手就容易被断呢？
为什么我在运球突破的时候总过不了人；
为什么有时候明明过人却莫名其妙地被对方抢断了！
之所以大家有这些问题，
是因为突破过人的方式不对，
大部分球员在使用突破过人的前期都会犯两个错误。
有时会距离防守球员很远的时候
就开始做变向突破，
或者毫无意义地做几组连续胯下。
这样只会留给对方足够的时间
与空间调整移动和防守路线，来封锁你的突破。
完成一组过人动作后，
有些球员喜欢将球运在自己的身边，
甚至和身体平齐。这样一来，
会影响进一步突破时运球的节奏，
而且防守球员会迅速调整好防守位置，
从身体的后侧方将球拍掉。
首先对手断球的时候
1、你要把球运低一点，
这样一般断不到你的球，
就算被掏到了，
再抢球的话，
你拿到球的可能性还是更大；
2、用身体护球，主动去做身体接触，
不要躲，越躲对手抢得越凶，
在他上抢的瞬间，
适当用肩膀顶对手一下可以起到震慑作用，
有可能他就不敢再抢了；
3、不要轻易做换手的变向运球，
失误的可能性更大，直线的急停急起，
或者in&out，是比较稳妥的方法；
4,、即使在紧逼防守下也不要低头运球，
实在不行就及时传球，然后第一时间空切，
因为对手紧逼你的时候，
对空切的防范是不足的。
5、突破过人前，要尽量贴紧防守球员，
压迫对方的防守位置，攻击对方的脚踝。
6、完成变相后，
要将球快速推至你的前进方向并加快脚步移动，
通过改变运球节奏，
进一步拉大与对方的距离。
而且要总结经验，你哪个动作最容易被断，
他是怎么断的，然后去改良你那个动作。
自己练球很容易出现虽然球感不错了，
但是很多护球细节不注意，
所以在比较专业的人眼里还是到处都是破绽。
当然，运球老是被断的主要原因
还是因为基本功的不扎实导致的。
我们都知道过人技巧五花八门，
只有熟练的把运球练习好，
过人才会得心应手！
所以教学君劝同学还是加强基本功的练习吧。
训练的注意事项
1.双脚充分打开脚
2.双脚始终保持正直
3.膝关节保持弯曲且降低身体重心
4.下巴抬起尽量保持目视前方
1.大幅度体前双手交叉运球，
更强调手指手腕对球的控制，
并且提高长时间控球能力
2.双手交叉低运球，
可以有效提高控球速率，
手臂力量及耐力
3.连续胯下+背后控球，
很综合的训练，提高连续控球变换能力
4.连续胯下+体前控球，
明显看出其重心，控球幅度，
控球速率比上图有明显加强，
更为接近实战的控球训练
5.胯下后8字控球，
最为基础的控球训练之一，
大家可以再试一下内8字的控球方法，提
高控球手感非常有效
6.双手交叉控球加入了手指的压低控球，
可以很好的锻炼手指的控球灵敏性和力量
7.后8字手指低运球，
手指低运球强调手指对球的控制，
连续训练的同时加快频率
8“蜘蛛控球”，
我们在训练这个动作的时候
也要把双手变成像蜘蛛一样的触角，
前后都要有效快速灵敏的控制好球
9.两人近距离面对面站立，
胯下换手运球同时与对方击掌
10.仍然面对面站立，离开些距离，
胯下加背后运球然后单手传球交换
运球对于打球的人来说就跟呼吸一样重要，
这些基础运球练习，NBA球员也是这样练的哦。
唯有多练，最好天天练，
你才能真的学好运球，
早日过掉防守球员，
早日让对手抢不到你手中的篮球，
记住，球不离手就对啦！
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