为什么跑步时要穿弹力紧身裤？
为什么跑步时要穿弹力紧身裤？
一般在长时间的耐力运动中穿着，主要目的是提高运动表现，促进运动后恢复。此外还有稳固肌肉，防止大腿摩擦，促进排汗或者保温，防晒，防止长时间旅途中下肢静脉血栓形成，亮骚等功能。
主要原理是压缩衣裤产生的压力有助于加速回心血流同时降低心率（有实验表明大约能降低0.8bpm)，就像一个人泡在游泳池，水对身体的压力会降低心率一样。所以由此产生的与加速回心血流有关的一切都成为压缩衣库标榜的好处，例如提高血液为肌肉的供氧率，加速乳酸分解，减少肿胀，加速恢复等等。不过实际效果如何并不明确，主要依赖个人的主观感受。最明显的就是在一场耐力比赛里，穿与不穿的选手没有哪个明显占优。
欧洲和国内耐力越野跑步者穿压缩裤的比例较高
在北美只有很小一部分跑者穿着压缩裤。
除了压缩作用，设计优良的压缩裤会根据腿部结构做裁剪和面料选择，提供不同程度的支持和保护。比如会用更强的弹性来加强稳固跟腱，IT band，股四头肌等容易受伤的部位，而对髌骨处会作宽松的裁剪，利于跑动中膝关节的活动。
综合以上，穿着压缩裤的好处累加在一起就有可能会带来运动表现的提升，起到锦上添花的作用。
紧身裤外面搭配短裤主要是针对男性，对小弟弟轮廓起到遮掩作用，而且就算自己不介意，在比赛中爬陡坡时也没人（除了gay）乐意看见一个（男性的）紧绷绷的屁股一直对着自己的脸。
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跑步健身是穿紧身裤好还是宽松一点的裤子？我是女生 每天去健身房跑步 想减肥
来源：互联网 发表时间： 5:05:00 责任编辑：鲁晓倩字体：
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宽松的更舒服，紧身的适合减肥。
解决方案2：
动当然是宽松舒适的了，穿运动裤就可以，只不过女生普遍是有肉的看起来裤子紧一些，不过运动裤都是柔软的不妨碍跑步运动
解决方案3：
紧一点的运动裤，要是穿宽松的那样运动起来会碍事的，，，，亲，，请采纳吧
解决方案4：
宽松的 活动起来方便 而且还有利于血液循环 便于燃烧脂肪 有利于提高减肥效果采纳我的建议没错的
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提醒爱穿紧身裤的跑友一个礼仪问题
本帖最后由 wsj1980 于
11:10 编辑
昨天和一位日本逃难回来的中国留学生一起
他说他今天这个穿着在日本跑步的话，被人一眼就能认出是个外国人，他在日本跑步他是绝对不会这么穿的
1 他说在日本紧身长裤都是cw-x天下，穿别的牌子的都是外国人，他昨天穿的是2xu
2 在日本穿紧身裤跑步的人不管男女外面都要穿一条跑步短裤遮羞，他太太看到上海跑步爱好者都是只穿一条紧身长裤就出来跑，感到非常不好意思
我觉得他这里说的日本人眼中的外国人，就感觉是上海人眼中的“坐帆板十六铺上来的人”香港人眼中的”北姑“ 北京人眼中的”北漂“， 都是有点鄙视的味道
所以我觉得cw-x最地道的穿法应该是外面再穿条短裤，有些人也可以穿条裙子
今天想起来，看了下我以前发的东京马拉松的帖子，还真是-紧身裤外都穿条短裤
2011 东京马拉松-
选几张看的比较清楚的图片，真没有裸穿紧身长裤的
看来紧身长裤里面穿什么不重要，重要的是外面要穿一条遮羞的短裤，做跑步爱好者要文明跑步
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本帖最后由 最后的神 于
10:52 编辑
NO，在日本的老美都是裸穿的。
美国/欧洲公司在日本都被人高看一等，连在日工作的黄种人都会被仰视。
互联网上有名的在日本工作的萨苏，别人听说他在通用电气工作，肃然起敬。
回头告诉日本人，“我在哈佛读书的时候经常这样穿，习惯了”，哈哈，马上就仰视了。
这是2010年东京马拉松照片，也没看到裸穿紧身裤的
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一直外面穿短裤的，小日本是跟我学的吧，这些外国人真是的，学了还说这种话。
在中国裸穿，其他入乡随俗
没有勇气裸穿。葱白下裸穿的大神
日本尚武，谁占领他打败他，就尊重谁？欧美也是一样，要得到尊重，就是通过武力这个从古到今西方都一致认同的方式。美国各界总统都以亲眼见到毛泽东为荣，足以说明一切。
本帖最后由 护法 于
10:19 编辑
日本逃难回来！哈哈~~不是地震，估计我们１００年都难见这样的感觉呵呵～～
猪总的话表达不对你的本意把～，你看，
1“他说他今天这个穿着在日本跑步的话，被人一眼就能认出是个外国人，他说在日本紧身长裤都是cw-x天下，穿别的牌子的都是外国人，他昨天穿的是2xu， 他在日本跑步他是绝对不会这么穿的”（啥意思啊？“日本都是CW-X 的天下”，他穿2XU当然被认为外国人。“他绝对不会这么穿的”，但他还是穿拉2XU呀？为了不让当地人把你当外国人，买条当地人都喜欢穿的牌子不就完了？）
2的问题：你应该用标准中文告诉你朋友，中国有句妇孺皆知的古语：入乡随俗。 他太太在日本看不到的，来中国要习惯就好了。在日本如果在海滩见不到比基尼，到了英美海滩，见到了，也要习惯。日本没有去过，不会那么封建迷信把？我在泰国碰到的几个日本小丫头都是三点式哦。 虽然腿短，她们从不介意啊~
说到鄙视，一，有自己感觉自己被鄙视的原因。 2 ，你再怎么穿，你该被鄙视的，别人都会鄙视你；别人不鄙视你的，你怎么穿，都不会被鄙视。
对了PAYNEE 在日本，可以问问他日本跑友是怎样的~~但，感觉，问了关系也不大，别国家跑友怎么穿有他们的风俗，我们也有我们的习惯。穿不穿短裤在紧身裤外，感觉就个人喜好问题。不影响别人就好。（有人不穿，露体就不行拉！）
连个跑步紧身裤都上升为国家间的礼仪问题，有点大了：（&&那女生们的比基尼呢？ 猪总不是50年代的人把？
晚上打球，一起玩的几个日本人和一个澳洲人还真是都穿CW-X，外面也套短裤。
我自己是nike Pro长裤外面套短裤。
这个，你们看过日本的性崇拜这本书吗，他们将阳具供奉在寺庙里面都不害怕，为了穿个紧身衣，怕羞，日本人，看不懂！！！
我们没有必要为了这个来改变自己。
上马 我和一位中年男性搭讪
他就裸穿skins的
我上去打招呼 你好（因为他穿的A400我就搭讪了下）
但是他听不懂中文
我就开了日文才知道他是日本人
没PP证明不了这点了
小题大做了， 为什么要符合日本人的眼光呢？你自己不猥琐，为什么要被“猥琐”呢？？？
在3/22 洛杉矶马拉松上变形金刚的男主角Shia LaBeouf
由于裸穿cw-x 结果被狗仔队八卦了
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哈哈，裸穿的都跑在前面呢，照片上的都是群众演员级别的呃
本帖最后由 wsj1980 于
10:24 编辑
这位留了罗塞胡子的变形金刚男，看上去更像是tom hanks演的阿甘
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10:24 上传
huangyi555
美国各界总统都以亲眼见到毛泽东为荣？
太夜郎了吧
正面看，像了
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弄不懂紧身裤穿着不热吗？
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要过冬了，有穿过紧身衣打球的球友么？
业余选手, 积分 473, 距离下一级还需 27 积分
新人第一次过冬——我是说冬天打羽毛球，因为我从今年春天才开始打球的。
天冷了，我们北方冬天很冷的，今天就零度了。穿短裤怕是要冻成冰棍，穿运动服有点不爽——就算穿运动服，里头不穿也够呛。
总不能里头穿着保暖内衣吧！
今天在网上看了几件紧身衣，有yy的，有耐克的，有阿迪达斯的。正看着，一个朋友，大学篮球专业毕业的，看了一眼说，这玩意穿了怎么打球，你还不如穿三枪……
谁有经验的说说看？
省队选手, 积分 2570, 距离下一级还需 430 积分
yy的不知道，nike和阿迪的各有几件，很舒服，而又不影响动作。紧身衣有厚有薄，北方建议买厚的，去hoopchina逛逛吧，那里卖这玩意又多又便宜。
专业选手, 积分 831, 距离下一级还需 169 积分
一年四季打球都在穿，夏天排汗冬天保暖，夏天以前要换三件，现在一件搞定。一般开始会有点不适应觉得发闷，连着穿几天习惯了就好了，yy的、迪卡侬的、其他杂牌的都有，yy的含棉，排汗性略差，迪卡侬的不错，nike和阿迪应该更好些
业余选手, 积分 473, 距离下一级还需 27 积分
楼上的两位，怎么个穿法？紧身衣在最外边么？？
我打算买来当秋衣秋裤穿的……
入门选手, 积分 139, 距离下一级还需 -119 积分
本帖最后由 络绎ly 于
23:21 编辑
我一直是nike pro，冬天当内衣，夏天直接穿，内裤都省了。。
有加厚的冬季款，有空去专卖看就好了
另外，我觉得您那朋友很不专业
专业选手, 积分 850, 距离下一级还需 150 积分
有一条skins长裤。没想过打球时候也能穿。
省队高手, 积分 3081, 距离下一级还需 919 积分
我也想弄件紧身衣穿啊
专业选手, 积分 831, 距离下一级还需 169 积分
楼上的两位，怎么个穿法？紧身衣在最外边么？？
我打算买来当秋衣秋裤穿的……
老青蛙 发表于
& & 你身材好到爆的话当然可以啦，有小肚腩的话还是乖乖穿在里面吧
业余选手, 积分 473, 距离下一级还需 27 积分
哈哈，我那朋友可能是给看成田径的训练紧身裤了。说他穿过，那玩意太紧了。
另外我问一下，你们说穿在里面，那么外面穿什么啊？短裤短袖？
里面长的紧身衣裤，外面短的……
还有，我简单看了一下，貌似型号很多，我初步就定阿迪或者耐克吧。大家给推荐个型号？我要长的，衣裤都要长的。谢谢哈！！
专业选手, 积分 831, 距离下一级还需 169 积分
打羽毛球穿长裤不好看吧，一般都是外面短裤T恤了。我都是穿着nike和Asics的紧身跑裤，肯定舒适度不行，就是为了排汗保暖。可以先买nike的基础版pro体验下，基本够用，有钱可以试试李宁-Skins
业余选手, 积分 461, 距离下一级还需 39 积分
李宁-Skins ，　太昂贵了。　
专业选手, 积分 991, 距离下一级还需 9 积分
skins套...很过瘾 哈哈哈哈
楼主可以试试SKIN
专业高手, 积分 1933, 距离下一级还需 67 积分
里面穿yy的外面套一件tshirt
业余选手, 积分 473, 距离下一级还需 27 积分
& & 你里头穿长袖长裤的紧身衣，外头穿短裤短袖？这样看起来会不会很怪？？
李宁的东西很昂贵？好多年没买过运动品牌的东西了，都不太了解了，不是以前耐克阿迪最贵么。李宁啥时候窜起来了。nike pro，李宁skin得多少钱一套啊？
夏天我都穿NKE PRO 和AD TECHFIT
专业选手, 积分 831, 距离下一级还需 169 积分
回复&&cooper23
& & 你里头穿长袖长裤的紧身衣，外头穿短裤短袖？这样看起来会不会很怪？？
李宁的东 ...
老青蛙 发表于
& & 我不穿长裤，那两条都是紧身短裤，长袖只有YY一件，其他都是短袖，外面套短袖短裤，看着当然一点也不怪
业余选手, 积分 244, 距离下一级还需 256 积分
西瓜～你冬天穿啥呀～
国家一级, 积分 5526, 距离下一级还需 2474 积分
我穿nike fit，外面穿正常球衣。
业余选手, 积分 244, 距离下一级还需 256 积分
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