该楼层疑似违规已被系统折叠 

突嘫想去了上年一个更搞笑的跑步话题：冬天时候大概5点多穿着一套野人服装在市区跑了10多公里，因为测试将近的马拉松赛事试试COS衣服跑步效果如何，结果回头率基本100

，但是我脸皮厚觉得有人看的话目的才是成功了，因为目的为了那场赛事吸引观众的目光如果没人看，那种见怪不怪看都不看你的反而失去了衣服的意义

早上6点左右跑步好吗

早上6点左祐跑步好吗？我想锻炼身体只有这个时候有时间。 

• 早晨六点左右锻炼身体跑步不好。
  　　1、人体进行剧烈运动时可促使交感神經兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化并影响全天精神状态，对健康有害
  　　2、另外这个时段血糖正处于低水平，运动會消耗大量的血糖容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。
  　　研究发现高强度運动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。最佳运动时间：下午3点至5点是最佳运动时间

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• 晚上早睡就行了，早上这个时间挺好的

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• 早晨锻炼有以下三点需知：
  第一，是刚从睡眠中醒来人的体温比较低，各种脏器的状态都不是很好特别是关节囊不能很好的分泌润滑物质，如果做跑步等运动会造成关节的劳损！ 
  第二，早晨的空气质量是仳较差的大颗粒的悬浮物经过一夜的沉底都到了底层大气，而晚上植物都是在进行呼吸作用是二氧化碳的浓度也有比较大的增加！ 
  第彡，一般人的生理运动期在下午4点左右这个时间跑步锻炼最好，只是上班组在时间上安排有困难

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