经过一周的pc肌锻炼方法！好像鈳以射的远一些了，第一下比较远后面的还是和以前一样

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当与别人在一起时要认识到自巳将会使这次谈话有良好的表现。要认识到你的思想如行云流水般顺畅，也可以以幽默的方式表达自己的想法有些人缺乏自信，没胆量口才水平又不好，更严重的是他还患有社交恐惧症下面是小编为大家收集关于如何练口才和胆量，欢迎借鉴参考

　锻练口才和胆量的方法一、自觉自己很健谈

首先，应该认为”我很健谈“当与别人在一起时要认识到，自己将会使这次谈话有良好的表现要认识到，你的思想如行云流水般顺畅也可以幽默的方式表达自己的想法。虽然在刚开始时可能会认为有点自相矛盾，尤其当自己认为自己口拙时更显得充满矛盾。但是”行动创造感情”当自己相信自己口才很好时，所产生的自信会在你的心中生根发芽随之而来就是你有叻胆量，使你真正成为口才很好的人

　锻练口才和胆量的方法二、丰富知识的仓库

想要使自己更健谈，当然要掌握一定的话题在当今社会中，可以自由地掌握各方面的讯息任何人都必须不断吸收各种新资讯。从报纸、杂志、书籍、互联网等等吸取营养

锻练口才和胆量的方法三、做一个好听众

当一个好听众也是一种技巧。聆听对方谈话时并非默默无声地听，而是必须注视说话者表示出自己对对方所说的话题很有兴趣。

锻练口才和胆量的方法四、不要一个人唱”独角戏”

交谈不是唱”独角戏”应该是意见和思想的交流。在交谈中除了要适时地发表自己的意见以外，还要让对方也有发言的机会

锻练口才和胆量的方法五、从实际中学习

任何知识只有付诸实际行动，才算是真正掌握胆量也是，你只要行动了你就会勇敢地面对所遇到的困难，在学到某项新的知识时就应该尽可能谈论。由此可鉯获得有关会话技巧的经验。