推荐到广播
104626 人聚集在这个小组
(Gymker杨)
(你女朋友)
(装蒜的大葱)
(上善若水)
(温文尔雅的男人)
第三方登录：男我练腹肌练完后第二天腹肌不会酸痛这正常吗?我没负重...
男我练腹肌练完后第二天腹肌不会酸痛这正常...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：男我练腹肌练完后第二天腹肌不会酸痛这正常吗?我没负重,是因为我做的强度不够吗
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：114988
问题分析：您好，你这种情况有可能是您运动时间过短或者长期运动，已经适应。意见建议：您不必去追究什么原因引发的，最主要的是您现在比较舒服。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好。根据你的情况。目前建议你注意多休息。可以在局部进行热敷按摩等。同时可以去医院就诊。少吃刺激性食物。饮食清淡卫生。
问男我练腹肌练完后第二天腹肌不会酸痛这正常吗?我没负重...
职称：医生会员
专长：五官科、龋齿、
&&已帮助用户：40123
问题分析：您好，你这种情况有可能是您运动时间过短或者长期运动，已经适应。意见建议：您不必去追究什么原因引发的，最主要的是您现在比较舒服。
问我想练腹肌
职称：医师
专长：冠心病,老年人脑栓塞,脑血栓后遗症
&&已帮助用户：19690
问题分析：体能增强是需要一定的时间的，欲速则不达，所以比较快的办法不建议采取，因为那种方法的副作用也常常较多。青少年，要根据自身情况制定合理的目标，可以根据自身的情况进行。意见建议：1.要加运动强度，根据自身情况做合理的运动项目。
2.营养支持，加强能量供应。
3.合理饮食睡眠。
问腹肌要练多久
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
病情分析： 你好，这个的话，要看你自己的锻炼的选择和自己训练的效果，建议自己不要急，只要自己慢慢的坚持这些部位的练习就可以啦，自己要坚持，如果你自己不肥胖的话，自己可能就只有一个月就会好明显了
问我要练腹肌
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
&&已帮助用户：25518
锻炼腹肌不会影响身高，影响身高的运动主要一些负重项目，如：举重等。锻炼腹肌最好、最有效的方法是仰卧起坐、两头翘、单双杠等。
问做什么运动可以练腹肌
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：18901
病情分析： 练胸肌,俯卧撑! 练腹肌,仰卧起坐! 练背肌,引起向上! 没有了,还有什么可以在家里做吗? 一次8到12下,做4到6次. 做不了那么多的,意见建议：可以少做一点,一次4到6下,做3次 觉得很轻松的,一次做15到20下,做8次.
问练腹肌腹肌痛要什么药才好
职称：医师
专长：外科骨病，骨折
&&已帮助用户：231
问题分析：训练导致腹部肌肉疼痛可能肌肉拉伤可能训练强度过大致正常酸痛意见建议：建议你不用吃什么药这段时间多休息勿在过度用力，过几天就能恢复
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！}